Сегодня мы будем учиться так называемому азиатскому самомассажу, который называют еще искусством потирания. Выполнять такой самомассаж следует натощак.

Сядьте поудобнее. Выполняется массаж кончиками больших пальцев, однако специалисты считают, что эффект будет больше, если растирание производить горячим сваренным яйцом. Движения круговые или спиралеобразные. В тех местах, где вы испытываете напряжение или боль, движения должны носить легкий надавливающий характер. Сначала легко массируйте кожу лица, шеи, затем грудной клетки, живота, поясницы и ног сверху вниз. Массируйте именно кожу, то есть характер массажа неглубокий, поверхностный. Одновременно с массажем кожных покровов массируйте языком всю полость рта, включая зубы и десны, двигая нижней челюстью вправо и влево. Слюну, которая при этом выделяется, нужно глотать.

Такой массаж способствует общему расслаблению, снимает энергетические зажимы, избавляет от неприятных ощущений в руках, ногах и спине, улучшает обмен веществ и кровообращение.

27 декабря. Суббота

I фаза Луны – лунный день 7 (11:33); Луна в Водолее

• Уязвимы ступни и подошвы ног. Велика опасность инфекционных, кожных заболеваний, аллергии.

• Повышается общая токсичность организма. Не принимайте алкоголь, лекарства (лечитесь травами), меньше курите. Не перегружайте ноги, кожу, печень, органы слуха. Больше потребляйте жидкости. Не лечитесь биоэнергетически.

Как пить кефир?

Кому полезен кефир? Знаете ли вы, что этот всем известный напиток меняет свои свойства в зависимости от срока зрелости?

«Молодой» кефир, который заквашивается в течение суток, помогает при запорах. Более зрелый, возраст которого трое суток, наоборот, оказывает закрепляющее действие. Такой кефир стимулирует отделение пищеварительных соков в желудке и кишечнике. «Крепкий» кефир полезен при гастрите с пониженной кислотностью и при хроническом воспалении толстого кишечника (колите), который очень часто сопровождается поносом, людям же с повышенной кислотностью и язвенной болезнью пить его не стоит.

Между прочим, кефир помогает и тем, кто страдает синдромом хронической усталости.

Нежирный кефир обладает мягким мочегонным действием, он может помочь тем, кто страдает отеками и заболеваниями почек.

28 декабря. Воскресенье

Первая четверть Луны – лунный день 8 (11:57); Луна в Рыбах

• День хорош возможностью реализовать себя практически на любом поприще. Новые контакты несут положительную информацию. Активизируется творческая, научная, общественная деятельность. Действуют рекомендации предыдущего дня.

Зимняя гостья

По питательным веществам хурма не уступает самым калорийным фруктами – винограду и инжиру. Одного-двух плодов достаточно, чтобы утолить голод. Сушеная хурма – прекрасная замена конфет, сахара в ней более чем достаточно, а для крови такой сахар куда полезнее, чем рафинированный. Хурма содержит много калия, поэтому ее рекомендуют сердечникам. Тем, кто принимает препараты с мочегонным действием, как правило, параллельно назначают лекарства с солями калия, приема которых можно избежать, если включить в рацион хурму. Помимо калия, хурма богата и магнием, который значительно снижает вероятность образования камней в почках. По части витаминов С и Р, провитамина А, защищающего организм от рака, и железа хурма тоже может дать фору многим фруктам и овощам.

29 декабря. Понедельник

II фаза Луны – лунный день 9 (12:20); Луна в Рыбах

• Уязвимы голова и ее покровы (без нижней челюсти), кости черепа и лица (кроме области носа, верхней губы, гайморовых пазух). Не перегружайте глаза и головной мозг. Ограничьте прием кофе, чая. Не удаляйте зубы.

Омолаживающий сбор

Хорошенько измельчите с помощью фарфоровой ступки или просто руками по 100 г березовых почек, травы бессмертника и травы зверобоя, 200 г цветков ромашки и перемешайте. Каждый вечер заваривайте 1 ст. ложку 0,5 л кипятка и, настояв в течение 20 минут, процедите. Стакан настоя выпейте на ночь теплым, растворив в нем 1 ч. ложку меда. Утром выпейте за час до завтрака то, что осталось, можно снова добавить мед. Делайте так, пока содержимое банки не закончится. Такой курс омолаживания благотворно сказывается на внешнем виде, к тому же благодаря ему вы укрепите сердце и сосуды, улучшите пищеварение и зрение. Проводите его не чаще 1 раза в год в течение 5 лет.

30 декабря. Вторник

II фаза Луны – лунный день 10 (12:45); Луна в Овне

• Действуют рекомендации предыдущего дня. Сегодня болезни приходят через ноги и через голову. Велика опасность черепно-мозговых травм, ранений головы. Возможны лицевая невралгия, головные боли, бессонница.

Поддержите тех, кто рядом

Как часто вы оказываете людям, которые находятся рядом с вами постоянно, позитивные знаки внимания? Часто ли вы хвалите, благодарите, подбадриваете, восхищаетесь, поощрительно улыбаетесь, выражаете удовольствие? Или вам свойственно усмехаться, высказывать критические замечания, бросать презрительные взгляды? Попробуйте проанализировать с этой точки зрения три последних дня.

Возьмите лист бумаги, поделите его вертикальной чертой, с одной стороны поставьте +, а с другой —. Составьте список ближайшего окружения, включите туда родственников, друзей, сотрудников, соседей. Отметьте против каждого из них, кому вы оказали эмоциональную поддержку, а на кого «вылили ушат холодной воды». Баланс подвести несложно. Если негативных посылок с вашей стороны значительно больше, чем позитивных, это повод задуматься.

Внимательно изучите составленный вами список и подумайте, кто из этих людей недополучил вашу благодарность или одобрение, и кому из них она нужна в первую очередь. Не откладывайте в долгий ящик, примите решение сразу, как и когда вы сможете выразить им свою поддержку. Уже само это решение обязательно улучшит ваше настроение.

А уж когда вам удастся искренне и от всей души воплотить его в жизнь, можете мне поверить, на душе у вас станет легко и радостно.

31 декабря. Среда

II фаза Луны – лунный день 11 (13:14); Луна в Овне

• Действуют рекомендации предыдущего периода.

• Возможны нарушения пищеварения, обострение мочекаменной болезни, гастрита, мастопатии. Ревматические боли в суставах ног могут возникнуть в результате переохлаждения. Постарайтесь не переутомляться и не переедать.

• Используйте медитации на черный цвет, снег, дождь или воду для коррекции состояния почек и мочевого пузыря.

Пожелания на новый год

Год подходит к концу. Желаю вам, чтобы канун новогоднего праздника вы встретили с улыбкой. Улыбнитесь миру и себе. Именно улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой исцелить любую болезнь.

Пусть раздражение, злость, грусть, страх обойдут ваш дом стороной. Учитесь верить, верить в Бога и людей, верить в себя. С верой вы преодолеете любые невзгоды и болезни и выйдете из них победителем. Помните, нет лекарства, которое может сравниться с энергией добра, и в ваших силах подарить ее себе и людям.

Украшая новогодний стол, не забудьте о чудесной традиции: маленькие сюрпризики всем участникам застолья, которые можно положить прямо на сервировочные тарелочки. Детям это доставит несомненное удовольствие, а во взрослую вечеринку внесет неожиданную веселую нотку, если к сюрпризу добавить записку с конкурсным заданием. Проявите изобретательность и замечательный семейный праздник новый год наверняка запомнится всем вашим гостям и вам!

С наступающим 2015 годом!