Пытаюсь контролировать страх быть потрясенным

Врач отправил меня домой с нормальным пульсом, батареей анализов, которые нужно было назначить, чтобы убедиться, что с сердцем все в порядке, и с измученной душой. Так уж устроена жизнь. В одну секунду вы говорите о списке бестселлеров New York Times, а в следующую рискуете не дожить до завтра. Все происходит буквально так быстро.

Это дерьмо не вечно. Жизнь - это главный конкурент. Она не берет выходных, и ей все равно, заработали ли вы деньги или получили повышение на работе. Все, что это значит, - это то, что вы готовы к работе на минуту-другую. Каким бы крутым и успешным вы себя ни считали, поверьте мне, на повороте вслепую появится полуприцеп, готовый ударить вас по ебалу, когда вам будет чертовски комфортно.

Я знал это, но также думал, что мои сердечные проблемы остались в прошлом. Теперь я понимаю, насколько это было нелепо. Когда вы постоянно находитесь в напряжении, вы думаете, что наступит время, когда неровная дорога, изрытая выбоинами и усеянная сдутыми шинами, станет ровнее, но этого никогда не происходит. На самом деле, если вы идете по жизни, ожидая гладкой дороги, вы не будете готовы к тому, что однажды теплым и приятным вечером на свежеуложенном асфальте разверзнется выбоина, и вас отбросит в сторону. Именно в этом и заключается "Счастливого, мать его, Рождества". Это не имеет никакого отношения к празднику. Речь идет о неожиданных "подарках", которые приготовила жизнь, ожидая, когда вы наткнетесь на них.

По-другому можно сказать, что я потерял что-то важное в той комнате неотложной помощи. Когда рассвело, и я ехал домой, я чувствовал себя Самсоном, бегущим по лысине в колесе своего разума. Я больше не знал, кто я такой. Был ли я все еще дикарем или просто еще одной болтливой головой?

Кого-то это слово может отпугнуть, но для меня назвать кого-то "дикарем" - высший комплимент. Дикарь - это человек, который бросает вызов трудностям, у которого есть воля, которую невозможно укротить, и который, будучи сбитым с ног, всегда встает на ноги!

Если бы врачи сказали мне, что я должен прекратить бегать и усиленно тренироваться в спортзале, я бы все отменил. Я бы отменил все будущие выступления и свои каналы в социальных сетях. Я всегда был человеком действия и служения, и я знаю, что не смогу вдохновить людей, просто рассказывая о том, что я делал в прошлом. Перед тем как присоединиться к социальным сетям, я дал себе одно правило: если я не могу жить этим, я не буду говорить об этом. Перед тем как лечь спать той ночью, я решил, что если мое тело больше не будет сотрудничать, "Can't Hurt Me" станет моей лебединой песней, и я исчезну.

 

Эволюция № 2

Никогда не тратьте ничего впустую. Этот урок я впервые усвоил в Бразилии, штат Индиана, когда одноклассник принес мне подарок после уроков. В детстве у меня было не так много подарков, поэтому, когда он вручил мне этот, я был маленьким жаждущим ублюдком. Я хотел разорвать эту суку и посмотреть, что мне достанется. Первый громкий разрыв привлек внимание моего дедушки. Он просунул голову в комнату и осмотрел обстановку. "Успокойся", - сказал он. Затем он протянул мне ножницы. "Это хорошая оберточная бумага. Мы можем использовать ее повторно".

Многие из нас выросли с бабушками и дедушками, пережившими Великую депрессию, которые знали, что мы работаем с ограниченными ресурсами. Даже те, кто хорошо зарабатывал, не считали комфорт и изобилие чем-то само собой разумеющимся, и, наверное, это передалось мне. По сей день я ненавижу расточительство. Я съедаю все остатки, а когда у меня заканчивается тюбик зубной пасты, я не просто сворачиваю его, чтобы выдавить остатки, я разрезаю его и кладу в пакет Ziploc, пока не использую все до последней капли.

Все должно быть использовано. Особенно энергию переменчивых, потенциально разрушительных эмоций, таких как страх и ненависть. Вы должны научиться обращаться с ними, добывать их - и как только вы овладеете этим ремеслом, любая негативная эмоция или событие, которые вспыхивают в вашем мозгу или бросаются в вас, как граната, могут быть использованы в качестве топлива, чтобы сделать вас лучше. Но чтобы добиться этого, вы должны буквально прислушаться к себе.

В 2009 году я готовился к участию в трехтысячемильной велогонке под названием Race Across America, более известной как RAAM. Я все еще служил в армии, поэтому мне приходилось просыпаться очень рано, чтобы успеть проехать от пятидесяти до ста миль до работы. Мои тренировочные заезды по выходным составляли более двухсот миль - иногда я проезжал до пятисот миль - часто по узким обочинам оживленных автострад. Я делал все это, потому что дистанция RAAM пугала меня. Монотонность, связанная с необходимостью сидеть на велосипеде несколько дней подряд без сна, пугала меня до смерти. Гонка так глубоко засела в моей психике, что я плохо спал. Чтобы разрядить обстановку, я стал записывать каждую поездку на портативный диктофон. Я описывал все, что видел и чувствовал, в мельчайших подробностях.

В основном это был только я на мотоцикле, а мимо проносились машины, "Харлеи" и полуприцепы. Я чувствовал запах выхлопных газов, ощущал, как ветер бьет меня по голове, и пробовал на вкус песок открытой дороги. Когда я сворачивал на голубые дороги, я не видел ни одной машины на протяжении пятидесяти миль, но белая линия была всегда рядом. Неважно, была ли обочина широкой, тонкой или вообще отсутствовала, белая линия всегда была рядом.

Я слушал эти кассеты по ночам и тысячу раз представлял себе белую линию. Я был очарован простотой этого, которая помогла свести к минимуму все остальное, связанное с гонкой. И хотя в тот год я не участвовал в RAAM из-за экстренной операции на сердце, я знал, что наткнулся на систему минимизации своих страхов и укрепления уверенности, которую буду использовать еще долгие годы.

Я не могу представить себе часы, проведенные в одиночестве за белой линией.

Когда я начал выступать перед компаниями из списка Fortune 500 и профессиональными бейсбольными клубами, чтобы заработать на жизнь, мне пришлось быть готовым рассказать историю своей поганой жизни успешным людям - в том числе миллионерам и миллиардерам, которые уже все это слышали. Это была не какая-то простая поездка в среднюю школу, где ученики легко поддаются впечатлению, и все мои опасения по поводу публичных выступлений всплыли вновь. Я снова достал диктофон. Я рассказал о своих страхах и травмах, о которых мало кто знал, в микрофон и обнаружил странную, неожиданную алхимию. Мой страх и травма трансформировались в энергию и уверенность.

Многие люди записывают свои самые мрачные моменты в дневник или ежедневник и надеются получить некий рычаг воздействия на то, что они пережили или пытаются преодолеть. Я веду дневник уже много лет, но в этом дерьме есть свои уровни, и письменный архив - это начальный уровень. Аудиозаписи более интерактивны и доступны и оказывают более глубокое воздействие на сознание.

Если вы подвергались издевательствам, насилию или сексуальному насилию и готовы говорить нефильтрованную правду в микрофон и слушать ее снова и снова, то через некоторое время она станет просто еще одной историей. Конечно, это будет сильная история, но яд будет нейтрализован, а сила перейдет к вам.

Это не та задача, к которой стоит относиться легкомысленно. Если вы пережили острую травму, вам не захочется думать о том, что вы делали в тот день, когда это случилось, что вы слышали и что чувствовали, или о том, как после этого перевернулась ваша жизнь. Все равно сделайте это. Чем больше красок и контекста вы сможете добавить в трек, тем скорее вы пойдете по улицам в наушниках и с высоко поднятой головой. Когда люди увидят, что вы идете, они могут подумать, что вы слушаете джем Эминема. Но нет, это ваша глубочайшая травма, сцена вашего предполагаемого разрушения, поставленная на повтор. С каждым последующим прослушиванием вы будете обретать все больше и больше силы и получать достаточно трансформационной энергии, чтобы изменить свою жизнь.

Большинство людей не хотят даже думать о своем самом темном дерьме, не говоря уже о том, чтобы говорить о нем. Они отказываются рассуждать в суровых дебрях своего прошлого, потому что боятся разоблачения. Поверьте мне, в этих холмах есть золото. Я знаю, потому что сам был чернокожим парнем в ковбойской шляпе, по пояс в ледяном ручье в поисках самородков. И если вы найдете в себе мужество нарисовать картину своего худшего кошмара в устной речи, а затем слушать ее, пока она не впитается и не пропитает ваш разум, пока вы не сможете услышать ее без какой-либо эмоциональной реакции или выплеска, она больше не заставит вас трусить или плакать. Она сделает вас сильным. Достаточно сильным, чтобы выйти на сцену и рассказать всему миру, что они сделали с вами, и что это не сломило вас. Это сделало вас сильным.

Запись себя - это не только надежный инструмент для нейтрализации травмы. Она может изменить динамику практически любой ситуации или настроения. Если использовать его правильно, он также поможет вам оставаться честным. Однажды пару лет назад, вскоре после того, как я увеличил количество тренировок с десяти миль бега в день до двадцати и более, я почувствовал себя истощенным и болезненным, слишком уставшим, чтобы бегать, и постоянно твердил себе, что мне нужен выходной. Расслабившись на диване, я настроилась на самобичевание. Затем я взял диктофон и стал ныть в микрофон. Мне хотелось услышать, как это звучит вслух. Я был честен с самим собой. Я описал свои недавние пробежки и ноющие травмы и рассказал, как, по моему мнению, день отдыха мог бы мне помочь. Я привела убедительные доводы в пользу столь необходимого дня отдыха, но когда я воспроизвела их, жюри из одного человека не было убеждено. Потому что моя внутренняя стерва вдруг оказалась императором без одежды. Бак, обнаженный при свете дня, было невозможно игнорировать, а еще сложнее его переварить. Я в считанные секунды поднялась с дивана и отправилась в путь.