Алкоголь – очень умеренно

Потребление алкоголя обычно измеряют в условных единицах, при этом в качестве условной единицы принимается один бокал вина, 250 мл пива, 20–25 мл водки или виски. Врачи считают безопасным употребление не более 2 условных единиц алкоголя в день для мужчин и 1 единицы для женщин. Помните, что алкогольные напитки достаточно калорийны: так, пол-литра пива содержат около 250 ккал. Полностью отказаться от приема алкоголя нужно беременным, при наличии сопутствующих заболеваний (панкреатит, гепатит, полинейропатия), а также при выраженном повышении уровня триглицеридов крови.