ЛитЛайф

Жанры

Авторы

Книги

Серии

Форум
Подборки

Котешева Ирина Анатольевна

Книга "Как избавиться от боли в спине"

Оглавление

  1. Ирина Анатольевна Котешева Как избавиться от боли в спине
    1. От автора
    2. Глава 1 ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА
      1. Что такое остеохондроз
      2. Краткие сведения о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата человека
      3. Факторы и механизмы развития остеохондроза позвоночника
    3. Глава 2 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
      1. Обследование у врача
      2. Лабораторные и инструментальные исследования
      3. Современные методы лечения
        1. В настоящее время из многочисленных методов, направленных на лечение остеохондроза позвоночника, наи...
        2. Лечебная физическая культура
          1. Целебное действие физических упражнений известно давно. Так, например, в Греции в период расцвета ее...
          2. Правила занятий
          3. Противопоказания к лечебной гимнастике
        3. Лечебный самомассаж
          1. «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством массажа» – писал Клавдий Гален (...
          2. Противопоказания к проведению самомассажа
          3. Основные приемы лечебного самомассажа
          4. Правила проведения самомассажа
          5. Точечный массаж
        4. Психотерапия
          1. Мышление – высший продукт особым образом организованной материи – мозга, активный процесс отражения ...
          2. Самовнушение
          3. Аутогенная тренировка
        5. Правила поведения в разные периоды болезни
          1. «Не оставляй без внимания ни одного происшествия с твоим телом и испрашивай мнения о нем. Когда боле...
          2. Периоды заболевания
      4. Нетрадиционные методы лечения
        1. Поиск новых путей в решении тех или иных проблем в медицине неизменно возвращает нас в прошлое, к бо...
        2. Лечение медью
        3. Лечение продуктами пчеловодства
          1. Мед
          2. Мумие
          3. Прополис
        4. Лечение минералами
        5. Лечение глиной
        6. Анималотерапия
        7. Рецепты народной медицины
    4. Глава 3 ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
      1. Основные проявления заболевания
      2. Как уменьшить боль
      3. Программа физических упражнений
        1. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника задачами лечебной гимнастики являются: •...
        2. Специальные упражнения
        3. Комплекс упражнений при пояснично-крестцовом остеохондрозе позвоночника (в стадии ремиссии)
      4. Самомассаж
      5. Предупреждение обострений заболевания
    5. Глава 4 ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
      1. Основные проявления заболевания
      2. Как уменьшить боль
      3. Изготовление шейного бандажа
      4. Программа физических упражнений
      5. Специальные упражнения
      6. Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела (вне обострения заболевания)
      7. Самомассаж
      8. Предупреждение обострений заболевания
    6. Глава 5 ОСТЕОХОНДРОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
      1. Основные проявления заболевания
      2. Как уменьшить боль
      3. Программа физических упражнений
        1. Задачами лечебной гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника являются: • укрепление м...
        2. Специальные упражнения
        3. Комплекс упражнений
      4. Самомассаж
      5. Предупреждение обострений заболевания
    7. Глава 6 КОРОТКО О ВАЖНОМ
      1. О питании
      2. Об одежде
      3. О занятиях физической культурой и спортом
      4. О беременности и кормлении грудью
    8. Глава 7 ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
    9. Заключение
    10. Краткий словарь медицинских терминов
    11. Литература