Карл и Стефани Саймонтон напоминают, что каждый из нас сам выбирает, хотя не всегда осознанно, как реагировать на то или иное событие. Величина стресса определяется, во-первых, значением, которое мы ему придаем, а во-вторых, теми правилами, которые мы сами когда-то выработали и которые указывают на допустимые способы выхода из стрессовой ситуации.

Поскольку эмоциональные состояния могут содействовать появлению болезни, они точно так же могут влиять и на сохранение здоровья. Признавая свое содействие возникновению болезни, пациенты одновременно признают, что в их силах способствовать выздоровлению, делая тем самым первый шаг к нему.

Путь к выздоровлению

Начинается с первого шага

Осознавая последовательность этапов, предшествовавших возникновению заболевания, пациенты делают первый шаг в борьбе с ним. Как только он будет сделан, они смогут, изменив свои представления и поведение, заставить чашу весов склониться в сторону здоровья.

Основываясь на своих наблюдениях, супруги Саймонтон выделили четыре психологических этапа, выводящих человека из кризиса к здоровью.

ЧЕТЫРЕ ШАГА К ЗДОРОВЬЮ

…

1. Когда человек узнает, что болен и что его заболевание может быть смертельным, он начинает по-новому видеть свои проблемы.

Перед лицом смерти многие из тех жизненных правил, которых мы придерживались, начинают казаться нам мелкими и несущественными. В результате угроза, нависшая над нами, как бы дает нам разрешение на поведение, казавшееся раньше неприемлемым. Мы чувствуем, что можем наконец выразить давно сдерживаемый гнев и враждебность. Теперь можно постоять за себя, сказать «нет».

…

2. Человек принимает решение изменить свое поведение, стать другим.

Поскольку обычно болезнь отменяет старые правила, у нас появляется выбор. По мере того как наше поведение изменяется, мы замечаем, что конфликты, казавшиеся до сих пор неразрешимыми, вполне можно разрешить. Мы начинаем видеть, что способны решать проблемы и находить выход. Хотя старые правила были нарушены, жизнь не рухнула и мы, изменив поведение, не потеряли своего «я». Мы обретаем большую свободу действий и возможность использовать новые жизненные ресурсы. Подавлявшиеся ранее эмоции находят выход, депрессия проходит, открывается доступ к дополнительному запасу психической энергии.

На основе своего нового опыта человек принимает решение стать другим, личностью иного типа. Болезнь словно дает нам разрешение измениться.

…

3. Физиологические процессы, происходящие в организме, реагируют на вспыхнувшую надежду и вновь возникшее желание жить.

Образуется новая, насей раз положительная зависимость физиологических процессов от эмоционального состояния пациента. Надежда и желание жить дают толчок физиологическим процессам, которые приводят к улучшению здоровья. Поскольку разум, тело и эмоции являются звеньями одной системы, трансформация на уровне психики вызывает изменения и в физическом состоянии. Это своего рода замкнутый круг, в котором улучшение состояния здоровья вселяет надежду, а она, в свою очередь, ведет к дальнейшему укреплению здоровья.

Этот процесс не всегда идет гладко: у него есть свои взлеты и падения. Бывает, что на физиологическом уровне у пациента все происходит достаточно благополучно, пока улучшение здоровья не приводит его к необходимости вновь обратиться к каким-то нерешенным психологическим конфликтам, к ситуации, вызывающей стресс. И тогда человек может вновь встать перед лицом серьезных трудностей. Иногда это даже вызывает ухудшение физического состояния, пока пациент снова не почувствует себя достаточно уверенно, чтобы справиться с ситуацией.

…

4. Выздоровевший больной чувствует себя «лучше, чем просто хорошо».

У больных раком, активно участвовавших в своем выздоровлении и ощутивших, что они этого добились, появляются духовные силы, положительное представление о себе, вера в свою способность влиять на собственную жизнь – все, что свидетельствует о более высоком уровне психологического развития. У многих из тех, кто занимал активную позицию в борьбе с болезнью, в положительную сторону меняется и отношение к жизни. Они обретают веру, что все пойдет хорошо, и перестают считать себя жертвой.

Формируем позитивные представления

Для того чтобы онкологический больной, невзирая на собственный страх и вопреки отрицательным установкам окружающих, попытался изменить свои представления об этой болезни и поверил, что сможет поправиться и вести активную и наполненную смыслом жизнь, от него требуются огромные мужество и сила.

Опыт Карла и Стефани Саймонтон показывает, что многие больные способны быть мужественными и сильными. Но для этого им необходимо противопоставить существующим в обществе отрицательным установкам относительно рака систему положительных представлений.

…

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ

1. Рак не обязательно смертелен.

2. Собственные внутренние ресурсы организма могут бороться с раком, чем бы он ни был вызван.

3. Лечение может быть союзником внутренних ресурсов организма.

4 Релаксация и работа с воображением (метод визуализации) – прекрасные способы, чтобы поддержать и укрепить веру пациентов в возможность выздоровления.

Как мы уже видели, эти положительные установки подтверждены современными научными исследованиями и с точки зрения науки могут считаться более оправданными, чем отрицательные. Опыт супругов Саймонтон свидетельствует о том, что многие пациенты способны изменить свои отрицательные установки на положительные и это вносит решающий вклад в результаты их лечения.

Люди, озабоченные проблемой «неоправданной надежды», часто считают себя реалистами, воспринимающими жизнь такой, как она есть. Однако на самом деле жизненная позиция, в которой нет места надежде, – не реализм, а самый обычный пессимизм. Он может избавить человека от разочарования, но при этом активно способствует достижению именно отрицательных результатов.

МОДЕЛЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

…

1. Психологическое вмешательство

Пациенты должны с помощью психолога поверить в эффективность лечения и способности своего организма сопротивляться заболеванию, научиться справляться со стрессовыми ситуациями, изменить взгляды на самих себя и уверовать в собственную способность разрешить все свои проблемы более эффективно.

…

2. Надежда, вера в будущее

Появившаяся у пациента вера в возможность выздоровления и новое отношение к стоящим перед ним проблемам формируют такую жизненную позицию, в которой есть место надежде и вере в будущее.

…

3. Лимбическая система

Лимбическая система – совокупность ряда структур головного мозга, участвующая в регуляции функций всех внутренних органов, органов чувств, эмоций, памяти, сна, бодрствования и пр. Она регистрирует вновь появившиеся чувства надежды и веры точно так же, как до этого реагировала на отчаяние и безнадежность.

…

4. Гипоталамус, гипофиз, иммунная и эндокринная системы

Как только лимбическая система регистрирует эти чувства, гипоталамус получает от нее сигнал об изменении эмоционального состояния, которое теперь определяется сильным желанием жить. Он посылает сигнал об этих изменениях гипофизу, вновь приводит в действие угнетенную иммунную систему и весь защитный механизм человека, который начинает сопротивляться атипичным клеткам. Гипофиз передает сигнал другим звеньям эндокринной системы, восстанавливая гормональное равновесие организма.

…

5. Уменьшение количества атипичных клеток

Как только в организме восстанавливается нормальный гормональный фон, массовое производство атипичных (злокачественных) клеток прекращается, а с теми, которые уже есть, справляются назначенное лечение и собственная защитная система организма.

…

6. Затухание рака

Результатом нормального функционирования иммунной системы и уменьшения производства атипичных клеток становится затухание рака.

Традиционные способы лечения помогают организму пациента только в плане разрушения уже произведенных злокачественных клеток. А психологическое вмешательство способно развернуть в обратном направлении весь цикл развития раковой опухоли и заставить организм работать на увеличение его сопротивляемости болезни и уменьшение производства раковых клеток.