Однако даже среди тех, кто набрал более 300 баллов, заболевала только половина. Невозможно заранее утверждать, как именно человек будет реагировать на подобные ситуации. И хотя стресс способствует заболеванию, главным все же остается то, как человек его переносит. Индивидуальная реакция на стресс очень важна.
…
О СТРЕССЕ В ЦЕЛОМ
• Сильный эмоциональный стресс увеличивает восприимчивость организма к заболеваниям.
• Хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы – еще больше повышает восприимчивость организма к болезням, особенно раку.
• Эмоциональный стресс не только подавляет иммунитет, но и приводит к гормональным нарушениям. Последние могут способствовать появлению злокачественных клеток как раз в тот момент, когда организм наименее способен с ними бороться.
• Каждый человек справляется со стрессом по-своему. Иногда способ реагирования может снижать эмоциональное воздействие стресса на организм, а иногда – усиливать его.
Одиночество и отчаяние
На основании обследования больших групп раковых больных психологи предложили некоторые общие соображения, позволяющие оценить, у кого из нас какие шансы заболеть раком.
…
ЧТО ОБЩЕГО У РАКОВЫХ БОЛЬНЫХ
• Их юность была отмечена чувством одиночества, покинутости, отчаяния. Слишком большая близость с другими людьми вызывала трудности и казалась опасной.
• В ранний период зрелости эти люди либо установили глубокие, очень значимые для них отношения с каким-то человеком, либо получали огромное удовлетворение от своей работы. В эти отношения или роль они вкладывали всю свою энергию, строили вокруг этого свою жизнь.
• Затем эти отношения или роль исчезли из их жизни (смерть любимого человека, переезд на новое место жительства, уход на пенсию и т. д.). Снова наступило отчаяние.
• Отчаяние не имело выхода, эти люди переживали его «в себе». Они были не способны излить свою боль, гнев или враждебность на других. Окружающие обычно считают онкологических больных необыкновенно хорошими людьми. Эти качества на самом деле указывают на их неспособность поверить в себя, на полную потерю ими всякой надежды.
Эмоциональное состояние этих людей, после того как они теряют те межличностные отношения или ту роль, что составляли весь смысл их жизни, трагично. Вот как описывает его психолог Лешэн, исследовавший связь негативных эмоций с заболеваниями раком:
…
«…Растущее отчаяние, охватившее каждого из этих людей, по-видимому, тесно связано с пережитой в детстве потерей… Утрату тех или иных отношений они воспринимают как трагедию, которую в глубине души все это время предвидели. Они всегда ждали, что когда-нибудь все закончится, их отвергнут. И когда это действительно происходит, они говорят себе: „Я так и знал! Это было слишком хорошо, чтобы оказаться правдой…“»
Внешне может показаться, что эти люди сумели приспособиться к постигшему их несчастью. Они продолжают изо дня в день выполнять свои обязанности, но жизнь уже потеряла для них свой «вкус», из нее ушли энергия и смысл. Они просто ждут, когда придет время умирать, потому что видят в этом единственный для себя выход. Они готовы к смерти и живут без всякой надежды – в ожидании, когда смерть освободит их. Кому-то приходится ждать до полугода, а у кого-то смертельный рак может появиться и через восемь лет.
По свидетельству психолога Лешэна, три четверти онкологических больных рассказывают о себе примерно по этой схеме, а среди тех пациентов, с которыми он занимался интенсивной психотерапией, подобные истории поведали 95 % больных. В контрольной группе здоровых людей только у 10 % всех опрошенных были выявлены признаки, соответствующие описанному стереотипу. К аналогичным выводам приходят и другие психологи, изучающие онкологических больных.
На основании всех проведенных исследований можно выделить пять этапов развития психологического процесса, предшествующего возникновению рака.
ПЯТЬ ЭТАПОВ НА ПУТИ К РАКУ…
1. Детские переживания и решения, приводящие к формированию того или иного типа личности.
Под впечатлением ссор родителей дети могут решить, что если ты хочешь, чтобы дома тебя любили и одобряли, надо обязательно быть очень добрым и любящим. И человек всю жизнь будет следовать принятому решению, стараться всегда быть хорошим и добрым, даже если это превратит его существование в сплошное мучение.
Или еще в раннем детстве он решит, что ответствен за чувства других людей, и если кто-то рядом с ним грустит и печалится, необходимо сделать все, чтобы они почувствовали себя лучше.
Решения, принятые в детстве, ограничивают возможности человека, когда ему приходится бороться со стрессом. Однако осознав, что в какой-то момент в прошлом он сделал определенный выбор, человек обретает способность принимать новые решения.
…
2. На человека обрушиваются драматические события, вызывающие у него стресс.
Часто возникновению рака предшествует сильное стрессовое состояние. Иногда за короткий период времени человеку приходится перенести несколько стрессовых ситуаций подряд. Наиболее глубоко нас потрясают те события, которые угрожают нашей личностной самоидентификации. К ним относятся смерть супруга или другого близкого человека, выход на пенсию, потеря значимой для нас роли.
…
3. Возникшие стрессовые ситуации ставят перед человеком проблему, с которой он не может справиться.
Проблема не порождается стрессом, а возникает в результате того, что мы не можем с ним справиться, не нарушая установленных нами же самими правил поведения и не выходя за рамки когда-то выбранной роли.
Например, человек не допускает слишком близких отношений с другими людьми и поэтому видит главный смысл жизни в работе. Когда ему приходится выйти на пенсию, он оказывается неспособным справиться с этим стрессом. Или женщина, которая видит смысл своего существования лишь в семейной жизни, вдруг обнаруживает, что муж ей изменяет. Или мужчина, привыкший сдерживать свои чувства, оказывается в положении, выйти из которого можно, лишь открыто выразив свои эмоции.
…
4. Не видя возможности изменить правила своего поведения, человек чувствует свою беспомощность и неразрешимость создавшейся ситуации.
Часто люди вообще не предполагают, что в их жизни что-то можно изменить: порой им кажется, что, значительно изменившись, они потеряют свое «я». Большинство онкологических пациентов признает, что еще до начала заболевания они иногда чувствовали себя беспомощными, неспособными как-то воздействовать на жизненные ситуации, что у них «опускались руки».
Уже за несколько месяцев до возникновения рака они воспринимали себя «жертвой» из-за того, что теряли способность влиять на свою жизнь, разрешать возникшие трудности или снижать переживаемый ими стресс. Все, что происходило, делалось без их участия. Стрессовые ситуации, в которых они оказывались, только подтверждали, что ничего хорошего ждать от жизни им не приходится.
…
5. Человек отказывается от решения проблемы, теряет гибкость, способность изменяться и развиваться.
Как только у человека пропадает надежда, его жизнь превращается в «бег на месте», он уже не пытается ничего достичь. Существование для него теряет любой другой смысл, кроме выполнения привычных условностей. Серьезное заболевание или смерть представляет для него выход из этого положения, разрешение проблемы или ее отсрочку.
Не все пациенты врачей-онкологов могут вспомнить у себя такую последовательность мыслей. Однако большинство признает, что за несколько месяцев до начала заболевания они переживали чувства беспомощности и безнадежности. Этот процесс не вызывает рак, но позволяет ему развиться.
…
Именно потеря интереса к жизни играет решающую роль в воздействии на иммунную систему и может через изменения гормонального равновесия привести к повышенному производству атипичных, злокачественных клеток. Это состояние создает физические предпосылки для развития рака.
Человек, выбирающий позицию жертвы, влияет на свою жизнь тем, что придает повышенное значение таким событиям, которые подтверждают безнадежность его положения.