Так и в работе над собой: механически работаем - получаем результат, но поверхностный, если же всем своим существом это переживаем - включаются глубинные процессы, получаем при этом стойкий, необратимый результат.
6. Когда в организме, в теле что-то не в порядке, наши мысли часто самопроизвольно оказываются там, так как из этого места исходят импульсы в виде ощущений. Иногда мы такие места почесываем, поглаживаем, массируем. Чтобы уловить, определить в своем теле, куда следует направить внимание, где надо поработать, надо, сосредоточившись, пройти вниманием, внутренним взором, по всему телу, уловить ответ этих мест и постараться его понять.
7. При работе на проблемном органе все внимание направляем на место, где он расположен, не думаем ни о какой "анатомии", это может очень мешать, вызывать неприятные ассоциации. Просто внимание концентрируем в месте, где работаем, и все. При этом не следует применять никаких агрессивных образов (ничего не убивать, не сжигать и т. д.), а также поменьше конкретных образов.
8. При работе с ощущениями соотношение Т и X не должно превышать пропорцию 1:2, то есть треть - одного ощущения и две трети - другого. В результате работы таким образом должно возникнуть чувство: это место остается в состоянии равновесия, и возникает уже знакомое внутреннее состояние "достаточно; я хорошо это сделал". В результате такой работы после ее окончания часто остается ощущение легкости, еле уловимого приятного тепла (даже если больше работали на X).
9. Чтобы убрать беспокойство, неуверенность - так ли я это делаю, правильно ли? - надо себе самому задать вопрос так, чтобы ответом могло быть "ДА" или "НЕТ", до тех пор пока не придет ответ тоже изнутри, как бы сам собой, в виде ощущений. Проанализируйте ваши чувства при этом и положитесь прежде всего на них. Если разум говорит одно, а чувства (внутренний голос, интуиция) подсказывают другое - доверьтесь внутреннему голосу, он никогда не подведет.
10. Помним, что в природе "чистых" ощущений не бывает. Обычно и Т, и X мы чувствуем с П одновременно, с мурашками, с пульсацией. Поэтому комочек Т или X, которым мы работаем, обычно ощущаем "колючим". П тоже не бывает "чистым", но просто может быть ярче, но всегда с Т или X, то есть П находится как бы между Т и X. Вот почему можно сказать, что основных - два ощущения: Т+П и Х+П.
11. Не допускайте перетренировок ни в каких упражнениях. Любимый многими принцип "кашу маслом не испортишь" абсолютно неуместен, более того, он может привести к противоположному результату, вызвать отторжение, невосприятие организмом.
Достаточно работать 15-20 минут; к примеру, провести малый комплекс на проблемном органе. Этим мы "закладываем программу" в наш мозг, организм принимает ее к исполнению и начинает выполнять. При правильной работе включаются все уровни нашего организма - сознание, затем подключается подсознание, а при творческом подходе - сверхсознание. Вот почему нам надо лишь правильно, сознательно заложить нужную программу, а затем просто не мешать своему организму.
12. Не делайте упражнения механически, без души, или через силу, например если вы устали. Такая работа "для галочки" почти бесполезна. Лучше пропустите такой день и вообще не занимайтесь, чем кое-как и кое-что делать. Но не дайте лени взять над собой верх. Помните, что во время освоения Системы перерывы не должны быть продолжительнее одного дня.
ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МЕДИТАТИВНЫЙ АУТОМАССАЖ
Развратница!.. Обманывать своего благодетеля... И с кем? С такой гнусной рожей, с таким уродом... У женщин бывают весьма странные и даже порочные наклонности, - ханжеским голосом вставил одноглазый вор.
Л. Соловьев
Медитативный аутомассаж при всех достоинствах обычного гинекологического массажа его противопоказаний не имеет!
Дойдя до этого раздела, многие читательницы скажут, что это им не интересно. Почему? Можно назвать самые разные причины:
- ЭТО требуется молодым, а мне уже поздно;
- у меня и так куча болезней, их бы вылечить, а ЭТО - как нибудь потом;
- зачем себя мучить, я все равно одинока;
- у меня же нет гинекологических заболеваний - зачем же делать массаж?
- и т. д. и т. п., лишь бы в очередной раз найти оправдание собственной пассивности или просто лени. Что, по сути, - проявление внутреннего сопротивления.
Вот почему я прошу: прежде чем очень внимательно прочитать серьезные и научные данные, отрешитесь от предвзятости и отрицательных эмоций и настройтесь на легкий лад (кто сказал, что серьезные вещи надо читать с серьезным лицом?) и прочитайте новеллу А. Граццини "Вечерняя трапеза". В ней излагается следующая тема:
"Сальвестро Бисдомини, полагая, что несет доктору мочу своей больной жены, относит ему мочу здоровой служанки; по совету врача он забавляется с женой, после чего та выздоравливает; служанку же выдают замуж, в чем она крайне нуждалась".
Чем естественнее, физиологичнее действует на организм лечебное средство, тем оно более эффективно. Гинекологический массаж - один из старых испытанных способов такого естественного лечения. Он не только позволяет избавиться от заболеваний матки и половых органов, но и воздействует на весь организм женщины, улучшая также и ее психологическое состояние. Это известно. Но медитативный аутомассаж имеет множество преимуществ перед традиционным гинекологическим массажем! Хотя бы потому, что традиционный массаж имеет и много ограничений, то есть существует немало противопоказаний к его применению.
Медитативный аутомассаж при всех достоинствах обычного гинекологического массажа его противопоказаний не имеет! Он благотворно влияет на организм любой женщины без исключения, от возраста полового созревания и становления сексуальности до... того момента, пока женщина ощущает себя женщиной и ценит это. Единственное "противопоказание" - полное отсутствие у женщины желания это делать, отсутствие и стремления ощущать себя Женщиной. Это встречается крайне редко, чаще у пожилых и "забитых" жизнью женщин или при первичной фригидности (природной холодности). Более того, что относится к противопоказаниям при обычном гинекологическом массаже, при медитативном аутомассаже как раз является прямым показанием (кроме онкологических заболеваний и беременности).
Так сразу и не верится? Но это так. Запомните: если вы будете тренировать матку по данной методике, избавитесь от множества неприятностей, даже если ее у вас уже нет. Состояние после операции, в результате которой вы лишились некоторых половых органов, не мешает освоить данный вид массажа, даже если вы лишились всего - и матки, и придатков. Снова не верится? Но и это так. Главное у вас осталось- это влагалище, а именно оно - "орган любви" у женщины, то есть чтобы жить нормальной половой жизнью, достаточно иметь обычное влагалище, все остальное - не обязательно.
Кроме того, как правило, все беды у женщины после таких операций "сидят" в голове, потому что они "зацикливаются", у них появляется комплекс. Выбросьте его из вашей головы, это НЕ имеет к вам никакого отношения. Ведь о сути подобных операций обычно знает только ваш доктор, и законом предусмотрено, что эту тайну вы имеете право никому, даже мужу, не раскрывать. Даже если вы рассказали об операции, еще не поздно изменить ситуацию. В вашей власти вернуть и даже улучшить прежние взаимоотношения.
Еще раз напоминаю: для того чтобы чувствовать себя нормальной женщиной, чтобы жить нормальной половой жизнью после гинекологических операций, совсем не обязательно нужна матка, особенно если вы получаете поддерживающее гормональное лечение. Кстати, некоторые женщины в подобных случаях чувствуют даже повышение своей сексуальности. Почему так бывает? В каждом организме, и в мужском, и в женском, присутствуют половые гормоны - мужские и женские. Все зависит лишь от их соотношения: у женщин больше женских половых гормонов и меньше мужских, у мужчин - наоборот - больше мужских и немного женских. Половое влечение при этом определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона.