Перечень биологически активных (акупунктурных) точек, упоминаемых в книге

Наименование точки ∙ Меридиан ∙ Номер рисунка

Бай-хуэй ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Вэй-чжун ∙ Мочевого пузыря ∙ 7 (на рисунке не показана)

Гуань-чун ∙ Тройного обогревателя ∙ 10

Гуань-юань ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Да-джуй ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Да-дунь ∙ Печени ∙ 12

Жэнь-чжун ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Инь-бай ∙ Селезенки ∙ 4

Инь-лин-цюань ∙ "" ∙ 4

Ин-сян ∙ Толстой кишки ∙ 2

Инь-тан ∙ Внемередианная ∙ 72

Лао-гун ∙ Перикарда ∙ 9

Ле-цюе ∙ Легких ∙ 1

Ли-дуй ∙ Желудка ∙ 3

Мин-мэнь ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Пу-шэнь ∙ Ян-цяо-май (чудесный) ∙ 17

Сы-чжу-кун ∙ Тройного обогревателя ∙ 10

Ся-гуань ∙ Желудка ∙ 3

Ся-вань ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Тань-чжун ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Тин-гун ∙ Тонкой кишки ∙ 6

Тоу-вэй ∙ Желудка ∙ 3

Тянь-чжу ∙ Мочевого пузыря ∙ 7

Фэн-чи ∙ Желчного пузыря ∙ 11

Ян-вэй-май ∙ 19

Фэн-фу ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Хэ-гу ∙ Толстой кишки ∙ 2

Хуэй-инь ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Цзу-сан-ли ∙ Желудка ∙ 3

Цзу-цяо-инь ∙ Желчного пузыря ∙ 11

Цзянь-цин ∙ Желчного пузыря ∙ 11

Цзянь-юй ∙ Толстой кишки ∙ 2

Цин-мин ∙ Мочевого пузыря ∙ 7

Ци-мэнь ∙ Печени ∙ 12

Инь-вэй-май ∙ 20

Ци-сюе ∙ Почек ∙ 8

Ци-хай ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Ци-ху ∙ Желудка ∙ 3

Ци-чун ∙ Чун-май (чудесный) ∙ 15

Цюй-гу ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Цюй-ча ∙ Мочевого пузыря ∙ 7

Цюй-чи ∙ Толстой кишки ∙ 2

Цянь-цин ∙ Ян-вэй-май (чудесный) ∙ 19

Чжан-мэнь ∙ Печени ∙ 12

Чжао-хай ∙ Инь-цяо-май (чудесный) ∙ 18

Чжи-инь ∙ Мочевого пузыря ∙ 7

Чжи-ши ∙ "" ∙ 7

Чжу-бинь ∙ Инь-вэй-май (чудесный) ∙ 20

Чжун-ду ∙ Печени ∙ 12

Чжун-вань ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Чжун-чун ∙ Перикарда ∙ 9

Чэн-цзян ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Шан-вань ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Шан-син ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Шан-ян ∙ Толстой кишки ∙ 2

Шао-чун ∙ Сердца ∙ 5

Шао-шан ∙ Легких ∙ 1

Шуай-гу ∙ Желчного пузыря ∙ 11

Шэнь-цюе ∙ Жэнь-май (переднесрединный) ∙ 14

Шэнь-шу ∙ Мочевого пузыря ∙ 7

Юй-цзи ∙ Легких ∙ 1

Юй-чжэнь ∙ Мочевого пузыря ∙ 7

Юн-цюань ∙ Почек ∙ 8

Ян-бай ∙ Желчного пузыря ∙ 11

Ян-вэй-май ∙ 19

Ян-лин-цюань ∙ Желчного пузыря ∙ 11

Яо-ян-гуань ∙ Ду-май (заднесрединный) ∙ 13

Словарь некоторых терминов

Анцяо - древнее название Цигуна — система психофизических упражнений, включающая в себя ходьбу с поднятыми носками, контактный и бесконтактный массаж

Астенический синдром - категория болезней, к которой относятся хронические болезни, а также болезни поверхностных и внутренних органов, характеризующиеся недостаточностью и слабостью жизненной энергии

Внешние причины болезней - шесть видов погодных изменений (ветер, холод, тепло, сырость, сухость, огонь — ”шесть вредных факторов”) и инфекционные патогенные факторы (”злобные естественные факторы”)

Внутренние причины болезней - семь видов эмоций (радость, злость, горе, усиленное размышление, печаль, страх, ужас)

Дань тянь Даоинь - энергетическая область, точка, центр система психофизических упражнений, то же, что и Цигун; движение кистей вдоль туловища в методе медленной ходьбы с поднятым носком

Гун (гунфу) - метод укрепления Ци

Жизненная энергия - часть внутриутробной (дородовой) Ци

Земная Ци - часть послеродовой Ци, поглощаемой из пищи

Инь-Ян - полярные качества Ци

Коллатераль - ветвь меридиана

Крестообразно сложенные пальцы - соединение пальцев для точечного массажа, при котором кончик большого пальца соединяется с кончиками мизинца и безымянного пальца, а указательный палец кладется поверх среднего

Лао-инь - энергия севера

Лао-ян - энергия юга

Лян - мера веса, равная 31,2 г

Меридиан - маршрут, по которому течет Ци, энергетический канал, орган

Небесная Ци - часть послеродовой Ци, поглощаемой из воздуха

Основная Ци -  то же, что и жизненная энергия

Очищение - метод выполнения Цигун-упражнений при стеническом синдроме

Полые органы -  толстая кишка, желудок, тонкая кишка, желчный пузырь, мочевой пузырь, тройной обогреватель

Первобытная Ци - часть внутриутробной (дородовой) Ци

Твердые органы - легкие, перикард, сердце, селезенка, печень, почки

Стенический синдром - категория болезней, вызванных застоем жизненной энергии, стазом крови, аккумуляцией и застоем тепла и холода (злокачественные и доброкачественные опухоли, шишки, цирроз печени)

Тонизирование - метод выполнения Цигун-упражнений при астеническом синдроме

Ци - энергия (энергоноситель), подразделяемая на внутриутробную (дородовую) и послеродовую

Цзинь - мера веса, равная 604,5 г

Цунь индивидуальный -  расстояние между двумя складками, образующимися при сгибании второй фаланги среднего пальца на левой руке у мужчины и на правой у женщины

Цунь пропорциональный  - доля, деление отрезка на равные части

Чи - мера длины, равная 35,79 см

Шао-инь - энергия запада

Шао-ян - энергия востока

Рекомендуем почитать:

Абаев Н.А. Цигун: искусство саморегуляции. //Азия и Африка, 1990. № 8 — 10,12.

Богачихин М.М. Уроки китайской гимнастики. М.: Советский спорт, 1990. Вып. 1.

Основы теории китайской традиционной медицины и чжэнь-цзю терапии. Харбин: Хэйлунцзянский институт китайской традиционной медицины, 1988.

Лувсан Г. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. М.: Наука, 1986.

Управление дыханием ци-гун в шаолинской традиции: пер. с китайск. М.: ЦИОСДВ. 1990.

Стулова Э.С. Даосская практика достижения бессмертия // Из истории традиционной китайской идеологии. М.: Наука, 1984. С. 230–270.

* * *