Если занимающийся заранее не готов, то при испуге отклонение от нормы очень трудно будет устранить. Ниже приведены два метода для предохранения занимающегося от состояния испуга.

(1) Категорически запрещается занимающемуся открывать глаза, когда его напугали во время Цигун-упражнений. Если он откроет глаза, жизненная энергия придет в возмущенное состояние и застойная жизненная энергия будет вызывать расстройства, которые трудно устранить. После того как занимающийся напуган и продолжает упражняться с закрытыми глазами, как будто ничего не произошло, он может вернуть ум в нормальное состояние путем направления жизненной энергии по маршрутам меридианов, возвращая ее обратно в меридианы.

(2) Специальные методы направления жизненной энергии по маршрутам меридианов состоят в том, чтобы держать глаза закрытыми в момент испуга и делать открытие и закрытие двух дань тянь (возможное число раз). Два дань тянь относятся к точкам инь-тан и ци-хай. Поднимите кисти рук к нижней челюсти и вдохните со свистом, как будто вы вдыхаете порцию холодного воздуха. Следя за вдыхаемым воздухом, двигаете кисти вверх к точке инь-тан и делаете открытие одновременно с медленным выдохом. Повторите открытие и закрытие двух дань тянь 4 раза. Если после этого занимающийся чувствует себя неуютно, он может продолжать занятие до 8 раз, чтобы решить проблему.

6. Метод устранения побочных эффектов палочкой. Цигун-метод с палочкой — система расслабленного и спокойного регулирования Ци — является совершенным методом устранения отклонений, который может очищать меридианы и коллатерали и способствовать течению жизненной энергии и крови. Этот метод очень эффективен в устранении отклонений, вызванных неподходящим выбором методов тонизирования или очищения. При выполнении этого упражнения по устранению отклонения вращайте палочку наружу при очищении и внутрь — при тонизировании. Если много заниматься этим методом, то можно не только устранить отклонения, но и помочь увеличению жизненной энергии.

7. Метод короткого быстрого дыхания для укрепления легких. Это также полезный метод для устранения отклонений. Когда занимающийся чувствует себя не очень приятно после Цигун-упражнений, он может заниматься этим методом в течение 20 мин. Занимающемуся необходимо иметь все тело расслабленным, упражняться не торопясь, беззаботно, с улыбкой на лице.

8. Беззаботный метод. Для тех людей, чьи отклонения от нормы продолжаются и с трудом поддаются устранению или полуустранению, можно практиковать этот метод. Этот метод — ходьба беззаботного человека. Занимающийся прогуливается небрежно, как полупьяный, касаясь земли пальцами и точками юн-цюань с целиком расслабленным телом. Практикуйте этот метод 1–2 раза в день.

Те, кто страдает от стесненности в груди или вздутия живота, могут произносить звук ”хз” до 9 раз за курс в соответствии с методом произнесения слов. Указанный выше метод устранения отклонений должен выбираться из условий вида и стадии болезни. Он не должен использоваться случайным образом.

Когда занимающийся делает свои Цигун-упражнения автоматически и не может остановиться, то движение может продолжаться два или три часа или даже целый день, что очень истощает организм. В этом случае необходимо осуществлять контроль следующим образом.

1. Возбудите движущегося словами: ”Резкие движения не столь хороши, как отсутствие движений; пора закончить ваше упражнение для отдыха”. Повторные советы, подобные этому, могут помочь ему подготовить себя к мысленной остановке. Этот метод обычно эффективен.

2. Прекратите движения занимающегося с помощью команды. Заставьте движущихся положить свою левую кисть на среднюю дань тянь. Если он послушен, он положит свою руку на тыльную сторону своей левой руки сам. Если нет, то помощник может взять левую кисть движущегося своей собственной левой рукой, чтобы надавить на дань тянь и ударить по ”воротам жизни” движущегося 3 раза своим правым кулаком (или ладонью), это может помочь движущемуся закончить упражнение (Это довольно принудительный метод.)

3. Если упомянутый выше метод не помогает, помощник может приказать движущемуся повернуть правую ступню внутрь кончиками пальцев, указывающих на пятку левой ноги. Если это ему сделать самому не удается, помощнику следует взять левую кисть движущегося своей правой кистью и своей ногой толкнуть его правый носок в сторону пятки левой ноги. Это поможет движущемуся закончить упражнение. Помощник может также коснуться точки тай-чун[10] (между большим и 1-м пальцами ноги) движущегося крестообразно сложенными пальцами.

Прежде чем проводить лечение пациента, врач традиционной китайской медицины сначала судит о месте и природе нездоровья путем анализирования, синтезирования и суммирования всех данных, собранных с помощью четырех методов исследования (наблюдение, выслушивание и обнюхивание, выслушивание, ощущение пульса и сердцебиения). Это называется ”определение лечения, основанное на различении симптомов и знаков”. Но в Цигун-терапии пациент может учиться делать дыхательные упражнения во всех диагностированных и недиагностированных хронических или сложных случаях, пока стенический или астенический синдром не дифференцируется. Тем не менее при различении восьми принципиальных синдромов (Инь и Ян, наружный и внутренний, холод и тепло, астения и стения) опытный инструктор по Цигуну несомненно проведет подробный анализ и изучение симптомов пациента.

Наружное и внутреннее относится к местоположению болезни. Поверхностный синдром указывает на то, что болезнь находится на поверхности или наружной части тела, тогда как внутренний синдром указывает на то, что болезнь находится внутри тела. Вообще говоря, хронические болезни принадлежат внутреннему синдрому. Холод и тепло относятся к природе заболевания. ”Излишек Ян приводит к синдрому тепла, тогда как излишек Инь — к синдрому холода”. Синдром холода часто имеет такие симптомы, как неприятие холода и желание тепла, чрезвычайно холодные кисти и ступни, бледный цвет лица и склонность к поносу или истощение телесных механизмов, Синдром тепла часто имеет следующие симптомы: жар и желание охлаждения, прилив крови к лицу и ушам, сухость рта и языка, сухой стул. Астения и стения являются основой, на которой различаются состояние здоровой энергии и степень серьезности заболевания. Астенический синдром часто наблюдается у пациентов, которые имеют апатию, слабость, истощение, одышку, самопроизвольное потение, ночное потение, частое мочеиспускание или недержание мочи, плохой аппетит, сердцебиение и бессонницу, окоченение кистей и ступней. При стеническом синдроме у пациентов наблюдается ощущение распирания груди, живота, ипохондрия и язва желудка, запор и затрудненное мочеиспускание. Инь и Ян — общие принципы. Холод, внутреннее и астения принадлежат инь-синдрому, тогда как тепло, поверхностное и стения относятся к ян-синдрому.

Согласно самоуправляемой Цигун-терапии болезни можно в основном разделить на две категории — стенический синдром и астенический синдром,

Стенический синдром включает в себя такие болезни, как злокачественные и доброкачественные опухоли, шишки и цирроз печени, которые характеризуются застоем жизненной энергии, стазом крови, аккумуляцией и застоем тепла и холода.

Астенический синдром включает в себя болезненные поверхность и внутренности, затрагивая жизненные органы больного, такие как сердце, печень, селезенка, легкие, почки и перикард, желчный пузырь, желудок, толстая кишка, тонкая кишка, мочевой пузырь и тройной обогреватель. Хронические болезни, имеющие знаки блокирования каналов, возмущения жизненной энергии и крови, нарушение баланса Инь и Ян, также включаются в астенический синдром.