В соответствии с взаимосвязью между пятью звуками и пятью твердыми органами, зафиксированной ”Нэй-Цзин”, метод произнесения следующий: гон — звук селезенки, ”шэн — звук легких, гуо — звук печени, чзн — звук сердца, ю — звук почек”. Каждый звук дальше разделяется на два звука — высокий и низкий. Высокий звук произносится в первом тоне, а низкий — в третьем тоне. Взаимосвязь как между пятью видами произнесений и пятью твердыми органами, так и между числом произнесений приведена в табл. 6.

Подобно другим методам необходимо начинать с выполнения начального вида, и перед произнесением звуков занимающемуся следует расслабиться настолько, насколько это возможно. После начального вида положите кисти на спину и давите средним пальцем на точку шэнь-шу, а затем произносите звуки. Произносите сначала высокий звук со слегка опущенной головой и телом, повернутым слева направо. Когда затяжной звук закончится и тело возвратится обратно в нормальное положение, вдохните свежий воздух и выдохните углекислый газ через нос. Затем отрегулируйте естественное дыхание. Произнесите низкий звук после того, как дыхание станет нормальным и сердце успокоится. Метод произнесения низкого звука такой же, как и метод произнесения высокого, за исключением того, что тело поворачивается справа налево. После произнесения высоких и низких звуков проделайте один раз открытие и закрытие. Это один цикл. Когда выполнено необходимое число произнесений в соответствии с требованиями к твердым и полым органам, проделайте три открытия и закрытия и три глубоких выдоха и вдоха. Начинающим не следует беспокоиться по поводу выполнения требуемого числа произнесений. Они могут разделить их на несколько частей и произносить различное число раз на разных стадиях, постепенно доведя их до требуемого уровня. Итак, занимающийся может приспосабливаться к этому методу и не уставать. Например, в случае болезни легких звук шзн произносится 9 раз. Но начинающий может произнести его 3 раза и постепенно довести до 6 раз за 20 дней. Затем за другие 30 дней он может достигнуть требуемых 9 раз. Выбор звука должен соответствовать специфике болезни. Обычно звук чэн произносится пациентами с поражениями сердца, звук шэн — пациентами с болезнями легких, звук гуо — пациентами с болезнями печени, звук гон — пациентами с болезнями селезенки и звук ю — пациентами с больными почками. Пациенты, больные раком, должны в основном произносить очищающий звук хэ. Звук хэ произносится 9 раз. Высокий звук хэ произносится в первом тоне, низкий — в третьем. После некоторого периода произнесения звука добавьте звуки для конкретных внутренних органов в зависимости от заболевания, т. е. добавьте звук шэн для больных раком легких и гуо для больных раком печени.

Больным раком следует произносить звук си, когда их картина крови низка после химиотерапии. Звук си произносится 6 раз. Высокий звук си произносится в первом тоне, низкий — в третьем. Этот звук не произносится или заменяется звуком хэ или звуком, предназначенным для конкретного органа, по мере того как картина крови становится нормальной.

Больным раком желудка не следует произносить звук гон — звук, характерный для желудка. Вместо этого следует произносить звук дон. Звук дон произносится 10 раз. Высокий звук произносится в первом тоне, низкий — в третьем.

Пациенты с доброкачественной опухолью и злокачественной опухолью головного мозга должны произносить звук дуо. Звук дуо произносится 10 раз. Высокий звук дуо — в первом тоне, низкий — в третьем. На рис. 112–119 показано положение рук при использовании метода произнесения слов для лечения рака.

Глава 2

Система лечения гипертонии

Повышенное давление — одно из общих заболеваний в Китае. Оно может вызвать серию других болезней основных органов, таких как сердце, мозг, почки и т. п. Это — главный патогенный фактор сердечно-сосудистых болезней и коронарных болезней сердца, которые угрожают здоровью людей. Итак, этот метод имеет огромное значение для предупреждения и лечения гипертонии.

Возникновение и развитие гипертонии в большинстве своем связано с почками и регулирующими функциями эндокринной системы, но психические расстройства являются также фактором, о котором не надо забывать. Из-за нарушений корневой регуляции подкорковый нервный центр заставляет сосудосуживающий нервный центр перевозбуждаться, что вызывает спазм артерий всего тела. Следовательно, сопротивление кровообращению увеличивается и, таким образом, кровяное давление повышается. Сжатие кровеносных сосудов происходит вследствие возбуждения симпатических нервов. Возбужденный симпатический нерв может стимулировать надпочечное мозговое вещество вырабатывать адреналин и норадреналин. Поэтому выброс сердцем крови увеличивается и кровяное давление еще больше повышается.

Механизм Цигун-системы для понижения кровяного давления зависит от расслабления и естественности, которые могут привести кору головного мозга в заторможенное и спокойное состояние. Поэтому эта Цигун-система имеет функцию излечения травмы и регулирования нарушенного равновесия. Во время выполнения Цигун-упражнения мягкое, тонкое, ровное и долгое выдыхание и вдыхание может возбудить парасимпатические нервы. Следовательно, периферийные кровеносные сосуды будут расширяться и сопротивление циркуляции крови уменьшится, производя, таким образом, эффект понижения давления. Далее дано введение в подробное описание Цигун-системы для лечения гипертонии.

1. Начальный вид. Метод тот же самый, что был объяснен ранее.

2. Метод ”кисть поверх головы”. Поднимите обе кисти ог средней дань тянь вдоль меридиана чун-май с ладонями, обращенными к животу. Поднимайте их с кончиками пальцев, опущенными вниз, до макушки головы, а затем поверните вниз кончики пальцев обеих кистей направленных друг к другу. Держите кисти на расстоянии 15 см от макушки головы в течение 2–3 мин, а затем опустите их для массажа точки бай-хуэй ладонями (рис. 120, 121).

3. Массаж точки бай-хуэй. Поместите левую кисть (правую для женщин) на точку бай-хуэй, а правую кисть (левую для женщин) на тыльную часть левой (для женщин правой). Массируйте точку бай-хуэй с внутренней точкой лао-гун верхней кисти, покоящейся на внешней точке лао-гун нижней кисти. Поверните кисти мягко 12 раз в следующем порядке: влево, вперед, вправо, назад и влево, а затем 12 раз опять вправо, вперед, влево и назад (рис. 122). (Для женщин порядок движений прямо противоположен, т. е. сначала назад, влево, вперед, вправо, а затем влево, назад, вправо, вперед, влево.)

После этого выдохните глубоко с обеими кистями, мягко массирующими точку бай-хуэй. При выдохе немного присядьте. После выдоха обе кисти отодвигаются немного прочь от точки бай-хуэй и делается вдох. Во время вдоха не вставайте. Выпрямитесь только после того, как вдохнете. Ум сосредоточивается на выдохе. Выдохните и вдохните 3 раза соответственно. Акцент делается на выдохе вместо вдоха.

4. Метод опускания Ци вниз. После глубокого выдоха и вдоха двигайте кисти от точки бай-хуэй к точке тань-чжун со средними пальцами, касающимися друг друга, и ладонями, обращенными вниз (рис. 123). Теперь начните тянуть вниз Ци, сделав долгий и глубокий выдох, сопровождаемый расслаблением талии и сгибанием ног с кистями рук, обращенными друг к другу тыльными сторонами, и пальцами, опущенными вниз (рис. 124). Остановите кисти, когда пальцы достигнут точки инь-лин-цюань (на внутренней стороне голени ниже колена), и прекратите выдох (рис. 125). Глубокий выдох должен быть мягким, тонким, ровным, долгим и спокойным. Если занимающийся не в состоянии выдыхать так долго, он выдыхает, сколько может. Затем встаньте и двигайте кисти к дань тянь с ладонями, естественно повернутыми к животу.