12. Присаживание при поддержке за обе руки, отведенные в стороны.

Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому.

Выполнение: дать ребёнку обхватить большие пальцы рук взрослого, затем выпрямить руки ребёнка, отведя их в стороны на 90°; лёгким подтягиванием за руки побудить ребёнка приподнять голову и плечевой пояс и довести до сидячего положения.

13. «Скользящие шаги».

Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому; ноги согнуты в коленных суставах, ступни упираются в стол.

Выполнение: обхватить стопы ребёнка сверху так, чтобы большие пальцы легли вдоль внутренних краев стоп, мизинцы — вдоль наружных, а указательные и средние пальцы упирались в мягкие части голени снаружи; затем попеременно двигать ногами так, чтобы ступни ребёнка скользили по поверхности стола. Упражнение пассивное, напоминает езду на велосипеде. После 10 месяцев это упражнение стимулируется речевой инструкцией («топ-топ») и становится активным.

14. Присаживание при поддержке за руки, разведённые на ширину плеч.

Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому.

Выполнение: взрослый даёт ребёнку охватить свои указательные пальцы так, чтобы ладони ребёнка были обращены к нему; разводит руки на ширину плеч; затем по речевой инструкции «сядь» и лёгким подтягиванием за руки побуждает ребёнка сесть. Упражнение выполняется 1–2 раза.

15. Поднятие выпрямленных ног (упражнение пассивное).

Исходное положение: ребёнок лежит на столе ногами к взрослому.

Выполнение: большим и указательными пальцами рук, обращенных ладонями к ребёнку, охватить его голени снизу; остальные пальцы наложить на коленные чашечки; затем поднимать выпрямленные ноги до вертикального положения, сгибая их в тазобедренных суставах, и вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется 6–8 раз в медленном темпе.

16. Круговое движение руками.

Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому, руки вдоль туловища.

Выполнение: ребёнок охватывает большие пальцы рук взрослого, в положении выпрямленных рук ребёнка взрослый делает последовательные круговые движения в плечевых суставах: отвести в стороны, к голове, вперед и вернуться в исходное положение — руки вдоль туловища.

Повторить 4–6 раз, а затем в обратном направлении: вперед, к голове в стороны и в исходное положение. Так же 4–6 раз. Упражнение пассивное, темп медленный.

17. Поднимание туловища из положения на животе при поддержке ребёнка за руки.

Выполнение: взрослый даёт ребёнку обхватить свои указательные пальцы, а большими пальцами придерживает его кисти с тыльной стороны; затем отводит руки ребёнка в стороны до полного их разгибания в локтевых суставах (во избежание сгибания упереться ладонями в локти); далее выпрямленные руки ребёнка приближает к голове на уровне ушей. Ребёнок поднимает голову назад — вверх. При выполнении этого упражнения следует помнить, что руки ребёнка надо держать на уровне ушей. Это предотвратит повреждение в плечевом суставе. Упражнение выполняется 1–2 раза.

18. Наклон туловища и выпрямление.

В возрасте 10–14 месяцев.

Исходное положение: ребёнок стоит на столе спиной к взрослому.

Выполнение: ладонью левой руки придержать колени ребёнка, предупреждая сгибание в коленных суставах; ладонь правой руки положить на живот ребёнка для поддержки туловища и побуждать его наклониться за игрушкой, не приседая. Упражнение повторяется 2–3 раза теми детьми, которые начинают стоять без опоры.

Из всех вышеперечисленных упражнений составляются возрастные комплексы.

Первый комплекс для детей от 1.5 до 3 месяцев

1. Выкладывание на живот.

2. Массаж спины (поглаживание).

3. Массаж живота.

Второй комплекс для детей от 3 до 4 месяцев

1. Скрещивание рук на груди.

2. Поворот со спины на живот вправо.

3. Массаж спины (поглаживание и разминание).

4. Положение пловца.

5. Массаж живота.

6. Поворот со спины на живот влево.

Третий комплекс для детей от 4 до 6 месяцев

1. Скрещивание рук на груди.

2. Сгибание и разгибание ног вместе.

3. Поворот со спины на живот вправо.

4. Массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание).

5. «Парение» в положении на животе.

6. Массаж живота.

7. «Парение» в положении на спине.

8. Поворот со спины на живот влево.

9. Сгибание и разгибание ног попеременно.

10. Ползание.

11. «Бокс».

Четвёртый комплекс для детей от 6 до 9 месяцев

1. Скрещивание рук на груди.

2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.

3. Поворот со спины на живот вправо.

4. Массаж спины.

5. Ползание.

6. Массаж живота.

7. Присаживание при поддержке за руки, отведенные в стороны.

8. «Бокс».

9. Поворот со спины на живот влево.

10. Поднятие выпрямленных ног.

11. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.

12. «Скользящие шаги».

Пятый комплекс для детей от 9 до 12 месяцев

1. Круговые движения руками.

2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.

3. Поворот со спины на живот вправо.

4. Поднимание тела из положения на животе при поддержке ребёнка за руки.

5. Наклон туловища и выпрямление с фиксацией колен.

6. Присаживание при поддержке за одну руку, отведенную в сторону, или самостоятельно с фиксацией колен.

7. «Бокс».

8. Поднятие выпрямленных ног.

9. Поворот со спины на живот влево.

10. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.

11. «Скользящие шаги».

Продолжительность каждого занятия с ребёнком грудного возраста не должна превышать 8-10 минут. Можно повторять их 2 раза в день.

Обычно ребёнок быстро привыкает к проведению массажа и, как правило, это доставляет ему удовольствие, повышается его эмоциональный тонус, улучшается настроение, но, главное, посвятив ежедневно 8-10 минут этому мероприятию, вы направляете двигательную активность ребёнка, формируя правильную, красивую осанку.

Если комплекс гимнастических упражнений и массажа малышу не делать или делать его нерегулярно, то ребёнок в период бодрствования, естественно, не будет лежать «смирно», а станет сам направлять свою двигательную активность, и обычно его стремление сводится к тому, чтобы быстрее сесть, но делать это, как было сказано, нежелательно, ибо мышечная и костная система ребёнка ещё недостаточно развиты и сильны.

В обязанности участкового врача-педиатра и участковой медицинской сестры входит обучение мамы проведению комплексов массажа и гимнастики детям первого года жизни, но в жизни бывает и так: однажды мне позвонила мама пятимесячного ребёнка и жаловалась на то, что ребёнок перестал спать, плохо ест, стал беспокойным, — всё это случилось после того, как накануне она наняла массажистку, и та сделала ребёнку массаж в течение 40! минут, растирая ему и ушки, и всё, что надо и не надо.

Оказалось, что мама понятия не имела о массаже, хотя ежемесячно посещала детскую поликлинику.

В момент проведения массажа ласковые слова мамы в сочетании с контактным воздействием на кожу ребёнка вырабатывают у него определённый эмоциональный код — код добра и радости. Этот положительный заряд, несомненно, улучшает психическое развитие ребёнка, улучшает работу всех органов и систем.

Человек будущего должен быть умнее и физически развитее, и не надо упускать время — мышцы составляют третью часть массы ребёнка и с ними надо работать, начиная, как было сказано, с 1.5 месячного возраста.

Большинство детей к году овладевают самостоятельной ходьбой.