1. Массаж спины.

а) Поглаживание.

Исходное положение: ребёнок лежит на животе ногами к взрослому, руки под грудью.

Выполнение: взрослый поглаживает спину ребёнка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти руки, от головы к ягодицам — ладонью.

До 3х месяцев жизни, когда ребёнок ещё неустойчиво сохраняет положение на животе, надо массировать одной правой рукой, а левой придерживать ноги ребёнка.

После 3х месяцев поглаживание производится одновременно двумя руками, и прибавляются другие приемы массажа спины.

б) Разминание.

Исходное положение: то же.

Выполнение: тремя пальцами обеих рук взрослый делает одновременно круговые и поступательные движения, энергично разминая длинные мышцы спины (расположенные по обеим сторонам позвоночника) в направлении от поясницы к шее.

После 4-х месяцев включается ещё один прием массажа.

в) Похлопывание.

Исходное положение: то же.

Выполнение: похлопывать область длинных мышц спины ребёнка от ягодицы к голове и обратно тыльной стороной полусогнутых пальцев, начиная с указательных и постепенно включая в работу остальные пальцы. При похлопывании движения должны производиться в лучезапястных суставах массирующего, но не в локтевых. При массаже добиваются порозовения кожи; начинают и заканчивают его поглаживанием.

2. Массаж живота.

а) Поглаживание.

Исходное положение: ребёнок лежит на спине, ногами к взрослому.

Выполнение: ладонью правой руки круговыми движениями (по ходу часовой стрелки) взрослый поглаживает живот ребёнка, не надавливая на область печени и не задевая половых органов у мальчиков.

б) Растирание.

Исходное положение: то же.

Выполнение: взрослый подводит ладони обеих рук под поясницу ребёнка, затем обе руки одновременно перемещают по ходу наружных косых мышц живота, начиная с боков до соединения ладоней над пупком ребёнка.

3. Скрещивание рук на груди.

a) Исходное положение: ребёнок лежит на спине, ногами к взрослому.

Выполнение: взрослый вкладывает большие пальцы своих рук в ладони ребёнка, остальными пальцами придерживает его кисти. Руки ребёнка отводятся в стороны на 90°, затем двигаются навстречу друг другу до перекрещивания их на груди и обратно; при перекрещивании сверху должна ложиться попеременно то правая, то левая рука; так 6–8 раз темп ускоряется и замедляется постепенно.

После 4-х месяцев можно не придерживать кисть ребёнка, приучая его самостоятельно держаться за пальцы взрослого.

б). После 6 месяцев это упражнение усложняется использованием колец.

4. Сгибание и разгибание ног вместе.

а). До 11 месяцев

Исходное положение: ребёнок лежит на столе ногами к взрослому.

Выполнение: охватить ноги ребёнка в нижней части голени так, чтобы большие пальцы лежали вдоль наружной поверхности голеней, мизинцы упирались в ступни, остальные пальцы свободно легли на заднюю поверхность голени, и сгибать обе ноги одновременно с лёгким нажимом на живот, затем разгибать их 4–6 раз.

б). То же упражнение после овладения положения стоя без опоры (11 месяцев) — приседание.

Исходное положение: ребёнок стоит на столе лицом к взрослому.

Выполнение: ребёнок охватывает большие пальцы рук взрослого, который остальными пальцами придерживает его кисти; предлагает ребёнку присесть на корточки, не наклоняясь, и вновь встать на носки.

5. Сгибание и разгибание ног попеременно.

Исходное положение: то же.

Выполнение: охватить ноги ребёнка так же, как в предыдущем упражнении и попеременно сгибать и разгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах 6–8 раз.

6. Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку; то же за левую руку.

а) Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому.

Выполнение: взрослый правой рукой охватывает снизу обе голени ребёнка, указательный палец левой руки вкладывает в левую руку ребёнка, согнутую в локтевом суставе; затем, слегка выпрямив ноги ребёнка, поворачивает таз ребёнка влево, и непосредственно вслед за этим ребёнок поворачивает голову и плечевой пояс в ту же сторону.

Таким образом, ребёнок переводится из положения на спине в положение на животе, руки под грудью.

Второй поворот со спины на живот вправо выполняется так же, с той разницей, что голени охватываются левой рукой, а правой поддерживают руку ребёнка.

б) После 6 месяцев такой же поворот выполняется без поддержки за руку, по команде «повернись на живот», подкреплённой поворотами таза и показом игрушки с той стороны, куда должен повернуться ребёнок.

в) После 10 месяцев ребёнок должен поворачиваться со спины на живот самостоятельно по речевой инструкции в ту сторону, куда указывает взрослый.

7. Положение пловца.

Исходное положение: ребёнок лежит на животе ногами к массажисту.

Выполнение: указательным и большим пальцами левой руки охватить левую ногу ребёнка в нижней части голени, остальными пальцами прихватить на том же уровне правую ногу; затем, приподнимая ноги ребёнка, подвести правую ладонь под живот и приподнять ребёнка над столом. При этом ребёнок лежит горизонтально на ладони взрослого, как на площадке; голова и плечевой пояс его приподняты, позвоночник в состоянии разгибания.

Упражнение проводится 1 раз и длится секунды.

8. «Парение» в положении на животе.

Исходное положение: ребёнок лежит на животе ногами к взрослому.

Выполнение: подвести обе ладони под живот ребёнка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних рёбер; затем поднять ребёнка над столом в горизонтальном положении; при этом тело его образует дугу, открытую кверху, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены.

9. «Парение» в положении на спине.

Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому.

Выполнение: подвести обе ладони с боков под спину ребёнка до соприкосновения мизинцев; большие пальцы должны лечь вдоль средней подмышечной линии; затем поднять ребёнка над столом в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребёнка отклоняется вперед, а брюшной пресс и вся передняя мускулатура напрягаются.

10. «Бокс» (сгибание и разгибание рук попеременно).

а) Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к массажисту.

Выполнение: ребёнок охватывает большие пальцы рук взрослого, который остальными пальцами придерживает кисти ребёнка в случае надобности; затем сгибать и разгибать руки попеременно, то есть при сгибании одной руки, другую разгибать и наоборот. При разгибании следует двигать руку ребёнка вперед и к средней линии, слегка приподнимая плечо, при сгибании пальцы взрослого должны прикасаться к плечу ребёнка, а не к груди.

б) После 6 месяцев это упражнение усложняется введением колец.

в) После 8 месяцев

Исходное положение: ребёнок сидит на столе лицом к взрослому.

11. Ползание.

Исходное положение: ребёнок лежит на животе ногами к взрослому.

Выполнение: большим и средним пальцами левой руки взрослый охватывает обе стопы ребёнка с тыльной стороны, вложив указательный палец между ступнями; затем сгибает и разгибает ноги ребёнка в коленях и тазобедренных суставах, наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придерживать ноги ребёнка в положении сгибания и дать ему возможность самому оттолкнуться до полного разгибания ног, в результате чего тело ребёнка продвигается вперёд. Затем опять привести ноги в положение сгибания, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и поступательное движение.