При этом сегодня количество людей, подверженных той или иной степени метеопатических проявлений, неуклонно растет с каждым годом по всему миру. Исследований на сегодняшний день проведено более чем достаточно для того, чтобы считать данный факт несомненным.

НАУЧНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Перейдем теперь непосредственно к понятию метеочувствительности – как оно представляется с точки зрения современной науки. Метеочувствительность не может быть названа болезнью в полном, определяющем смысле этого слова – но лишь по той причине, что под этим понятием принято объединять многочисленные, многообразные и в очень сильной степени обусловленные индивидуальными особенностями организма реакции на определенные раздражители, которые появляются при особых метеорологических ситуациях. Основой же для развития таких реакций служит недостаточная способность организма адаптироваться к погодным изменениям. При этом страдают в первую очередь наиболее уязвимые органы: так, если погода провоцирует негативные изменения в самочувствии, то у одного человека это проявится головной болью, другой будет страдать от депрессии, и третий отреагирует резким скачком артериального давления. Кстати, сегодня все большее распространение получает такая точка зрения, с которой любая патология неминуемо влечет за собой возникновение и дальнейшее развитие сначала метеопатической реакции, а затем и метеозависимости (степень которой определяется состоянием нервной и иммунной систем). В пользу данной теории говорят многие лабораторно-клинические данные; они свидетельствует о наличии несомненной связи метеочувствительности с совершенно конкретными обменными нарушениями (обмен липидов, ферментов, гормонов), гемодинамическими расстройствами (гипер– или гипотония), а также нарушениями функции клеточных мембран во многих органах, но прежде всего – селезенке и печени.

Другое веское подтверждение: в периоды неблагоприятных погодных условий либо локального воздействия экстремальных факторов (например, сильная магнитная буря) регистрируются отнюдь не только такие субъективные показатели, как жалобы на плохое самочувствие, но и множество объективных показателей: меняется обмен холестерина, триглицеридов, липопротеидов, циркулирующих иммунных комплексов в крови. В работах видного специалиста в области изучения метеопатий, В. И. Хаснулина, указывается также на сдвиги в картине белой крови, снижение функции клеточных мембран.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ И ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ (БОЛЕЗНЕННАЯ) МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

В связи с тем, что проявления метеочувствительности значительно отличаются с одной стороны, у разных людей, но с другой – по более общему признаку, такому, как выраженность реакции, на сегодняшний день наибольшее распространение получила классификация именно на этой основе. Принято различать три степени негативной реакции человека на погодные условия либо их изменения по силе их проявления – незначительная, умеренная и резко выраженная.

Теперь рассмотрим подробнее понятие физиологической метеочувствительности. Такая чувствительность – это в основе своей нарушение такого изначально данного свойства человеческого организма, как поддержание гармонии с постоянно изменяющимся миром в соответствии с теми ритмами, которые определяют данные изменения. Болезненная же метеочувствительность – это ответ организма на возникающие возмущения метеорологических и геофизических факторов развитием уже не только реакций, но и патологических проявлений (функциональных расстройств на уровне органов и систем организма). При этом истощение резерва адаптивных возможностей человеческого организма достигает критического уровня.

Метеочувствительные люди в разной степени реагируют на изменение таких погодных параметров, как атмосферное давление, температура и влажность, которые влияют на самочувствие этих людей и порой обостряют симптомы застарелых болезней, в частности, провоцируя боли. Симптомы различны, но и сила их проявления переменчива: она растет с возрастом человека, при любом объективном или субъективном ухудшении физического состояния, и особенно в связи с обострением либо развитием хронических заболеваний. Впрочем, как раз здесь вполне возможна и прямо обратная связь.

РЕЗЮМЕ: ОТНОСИТЕСЬ К ПОГОДЕ СЕРЬЕЗНО!

«Погодные» недомогания определенно могут быть вызваны болезнью в значительном проценте случаев. Так, люди, перенесшие инфаркт миокарда – одна из наиболее чувствительных к погоде групп, при этом развитие метеочувствительности зачастую является не только последствием заболевания, но и сигнализирует о возможности перехода в более тяжелую или острую фазу.

Только в том случае, если степень зависимости от погодных факторов выражается сменой настроения и самочувствия, но не сопровождается болевыми ощущениями или заболеванием, данную фазу можно характеризовать как защитный рефлекс, то есть систему раннего обнаружения, необходимую для того, чтобы успеть настроиться на изменившиеся метеоусловия.Таким образом, одним из важнейших практических выводов, которые читатель может сделать для себя, является отчетливое понимание того факта, что к развитию метеочувствительности нужно относиться со всей серьезностью: она может стать первым признаком серьезной болезни или обострения уже имеющейся, и консультация с врачом в каждом конкретном случае крайне желательна.

Глава вторая. Метеочувствительность можно снизить. Как? Начните с самого простого!

Как показывает не только жизненный, но и медицинский клинический опыт, самым простым средствам следует уделять особое внимание как минимум по двум причинам. Первая: нередко именно такие средства оказываются чрезвычайно действенными – и это понятно, ввиду их физиологичности. Вторая причина: даже если приходится прибегать к каким-либо схемам и методикам лечения, препаратам, процедурам и так далее, все те же простейшие средства безотказно служат большей эффективности любой терапии. Все это в полной мере относится к меточувствительнности. Тем более, что медики сегодня считают метеочувствительность самой легкой степенью патогенных реакций на погоду – следовательно, профилактика здесь выходит на первый план.

Что же следует понимать под самыми простыми и физиологичными средствами борьбы с метеочувствительностью?

Прежде всего, откройте свои окна и двери свежему воздуху. Опыт показывает, что простое вдыхание насыщенного ионами воздуха может быстро избавить вас от головной боли, прояснить сознание, устранить сухость либо заложенность носа и горла, причем, разумеется, без каких бы то ни было побочных либо нежелательных эффектов. В особенности это следует помнить во время отопительного сезона. Никогда не забывайте коротко, но интенсивно проветривать помещение, в котором находитесь (будь то дом или офис) не реже, чем через каждые три часа. Еще об отопительном сезоне: и дома, и в офисе выбирайте такое место, которое не расположено в непосредственной близости от батарей отопления. Воздух над нагреваемой металлической либо пластмассовой поверхностью всегда насыщен положительно заряженными ионами, которые вредны для здоровья, и, по последним научным данным, сами по себе способны провоцировать метеопатогенные реакции!

Далее – стремитесь обязательно проводить побольше времени на открытом воздухе, даже в дни с переменной или дождливой погодой. Свежий воздух полезен сам по себе, это известно всем. Но при метеочувствительности прогулки еще и тренируют ваш организм, повышая его адаптационные способности.

Помимо этого, ходьба – это физическая нагрузка. А любая физическая нагрузка развивает выносливость, увеличивает объем воздуха в легких. Так что очень полезно кроме прогулок на свежем воздухе дать организму нагрузку и посерьезнее. Идеален в этом смысле спорт, особенно лыжи, плаванье, велосипед, бег или спортивная ходьба. Но и обычная несложная гимнастика, при условии регулярности ее выполнения, скажется на вашем организме в высшей степени положительно.