Подготовку к летним купаниям можно начать уже сейчас. Для этого надо ежедневно принимать ножные ванны. Начинают с прохладной воды температурой 26–28 С. Через неделю температуру снижают на 1–2 С и постепенно доводят ее до 12–15 С. После процедуры обязательно вытрите ноги насухо. Такие ванны – очень хорошая гимнастика для сосудов и прекрасная закаливающая процедура. Благотворно влияют они и на нервную систему.

23 апреля. Среда

IV фаза Луны – лунный день (3:31); Луна в Козероге

• Уязвимы голени, икры, лодыжки, щиколотки, кровеносная система. Уязвимы глаза. Лучший период для экстрасенсорного лечения. Избегайте нагрузок на ноги. Не удаляйте зубы.

• Противопоказаны воздушные процедуры.

Великая тайна молитвы

Кто из нас не знает дней, когда вдруг накатывают тягостные или печальные мысли.

Молитва – самый простой путь вернуть себе состояние покоя и согласия с собой. Мысль человеческая несет в себе огромную силу, и слово, в котором она выражена, способно творить чудеса. Настройте себя на благость Высшей, Божественной, силы, и вы получите ее, ведь она присутствует повсюду. Порою для этого достаточно одной из самых коротких молитв, в ней всего семь слов, но она вмещает в себя всю суть православной веры. Я говорю об Иисусовой молитве: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя!» Перед любой молитвой, с чем бы ни обращались вы к Всевышнему, произнесите в своем сердце эти семь слов. Поверьте, они дадут вам больше, чем вы можете ожидать.

24 апреля. Четверг

IV фаза Луны – лунный день 25 (3:59); Луна в Водолее

• Действуют все рекомендации предыдущего дня.

Лекарственные сборы для очищения сердечно-сосудистой системы

•  Шишки хмеля – 1 1/2 части, трава шандры – 1 1/2 части, цветки боярышника – 2 части, трава пустырника – 3 части.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, поставить на паровую баню на 2 часа. Процедить и применять по 1 ч. ложке 3 раза в день после еды в течение месяца.

•  Цветки боярышника – 1 1/2 части, трава хвоща полевого – 1 1/2 части, трава омелы белой – 1 1/2 части, листья барвинка – 1 1/2 части, трава тысячелистника – 3 части.

Полную столовую ложку смеси настоять в стакане холодной воды 3 часа, варить 5 минут, выдержать 15 минут. Применять по 2 ст. ложки 4 раза в день после еды в течение месяца.

25 апреля. Пятница

IV фаза Луны – лунный день 26 (4:24); Луна в Водолее

• Уязвимы ступни и подошвы ног. Велика опасность инфекционных, кожных заболеваний, аллергии.

• Повышается общая токсичность организма. Не принимайте алкоголь, лекарства (лечитесь травами), поменьше курите.

• Не перегружайте ноги, кожу, печень, органы слуха.

• Не лечитесь биоэнергетически.

Растирание для ног

Снять усталость и боли в ногах может помочь следующее средство.

Разведите в 1 стакане растительного масла (лучше нерафинированного подсолнечного) 1 ч. ложку соли. Растворяется соль в масле медленно, поэтому размешивать придется долго и терпеливо.

В течение 3 дней (лучше выбрать те дни, когда Луна находится в знаке Рыб или Козерога) по вечерам натирайте ступни и голеностопные суставы полученной смесью. После растирания оберните ногу полиэтиленовым пакетом, а сверху наденьте теплый шерстяной носок.

Посидите так с 30 минут, потом вымойте ноги теплой водой и ложитесь в постель.

26 апреля. Суббота

IV фаза Луны – лунный день 27 (4:47); Луна в Рыбах

• Действуют все рекомендации предыдущего дня.

Хранение мяса и рыбы

Не рекомендуется хранить в полиэтиленовых пакетах жирные продукты – масло, сало, колбасные изделия, сыр и т. д. Для этого лучше применять фольгу или целлофан.

• Мясо можно хранить в холодильнике, не замораживая 1–2 дня, если смазать его оливковым маслом.

• Отварные куски мяса, птицу и языки нужно хранить в посуде с закрытой крышкой, в небольшом количестве отвара, полученного во время варки.

• Чтобы рыбное филе лучше сохранилось, его необходимо смочить водой с добавлением лимонного сока, просушить и только потом упаковать и положить в холодильник.

27 апреля. Воскресенье

IV фаза Луны – лунный день 28 (5:09); Луна в Рыбах

• Действуют все рекомендации предыдущего дня.

Альпийская горка

Как сделать на своем участке альпийскую горку? Снимите сначала верхний плодородный слой почвы и сложите его в стороне. На образовавшейся площадке засыпьте и утрамбуйте по заранее составленному плану различные материалы: гравий, строительный мусор, щебень вперемешку с песком. Примерная высота основания должна быть 20–30 см. Затем сверху насыпьте плодородную почву слоем 25–30 см. В почвенный слой входит дерновая земля, перемешанная с песком, торфом и листовой землей. Камни на горку укладываются после утрамбовки основания, обсыпаются землей. Общая высота горки не более 60 см. При разработке дизайна альпийской горки следует помнить, что камни не должны резко отличаться друг от друга по форме, фактуре, цвету.

А если такие все-таки попадаются, то надо стараться расположить их как можно дальше друг от друга. Камни желательно располагать небольшими группами, избегая симметрии. И самое главное, помните, что камни должны лежать устойчиво.

28 апреля. Понедельник

IV фаза Луны – лунный день 29 (5:34); Луна в Рыбах

• Уязвимы голова и ее покровы (без нижней челюсти), кости черепа и лица (кроме области носа, верхней губы, гайморовых пазух). Не перегружайте глаза и головной мозг.

• Не удаляйте зубы. Ограничьте прием кофе, чая.

Красим яйца

Для окраски яиц на Пасху лучше всего использовать традиционную луковую шелуху. Если вы хотите получить более интенсивный цвет, шелухи надо взять побольше и варить ее около 30 минут до того, как в отвар опустите яйца. Чтобы яйца при варке не лопнули, их надо около 1 часа подержать в тепле или при комнатной температуре, при варке в воду можно добавить 1 ст. ложку соли.

Нарядно и празднично выглядят яйца, окрашенные в крапинку. Обваляйте мокрые яйца в сухом рисе, заверните в марлю (концы марли надо плотно завязать ниткой, чтобы рис прилип к яйцу) и варите в луковой шелухе обычным способом. Чтобы окрашенные яйца блестели, их вытирают насухо и смазывают подсолнечным маслом.

29 апреля. Вторник

Новолуние – лунный день 30/1 (6:01); Луна в Овне

• Действуют рекомендации предыдущего дня. Вечером возможно ухудшение самочувствия, недомогания от сердечных болей до инфарктов или инсультов. Опасность кровотечений.

• Не переедайте. Ограничьте количество сигарет, потребление кофе, лекарств. Люди с повышенным артериальным давлением должны особенно следить за самочувствием.

Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Лягте на спину, ноги согните в коленях. Правую руку вытяните вперед и положите на левое колено. Давите ладонью на колено, коленом на ладонь с усилием, в течение 8—10 секунд. Отдых 10–15 секунд. Повторите 5—10 раз для каждой ноги. В паузах, не вставая, максимально расслабьте мышцы рук, туловища, ног. Великолепное упражнение для тренировки косых мышц спины.

Лежа на спине, подтяните колени к груди, обхватите их руками, максимально пригните голову к коленям. Совершайте качательные движения вперед-назад 3–5 раз. Вернитесь в исходное положение. Повторите 4–6 раз. Укрепляются мышечный корсет, связки, улучшается подвижность суставов.

Лягте на спине, руки положите вдоль туловища, колени согните. На вдохе приподнимите таз, на выдохе – опустите. Медленно повторите 4–6 раз.

30 апреля. Среда

I фаза Луны – лунный день 2 (6:33); Луна в Овне