Если у тебя торчат уши и ты хочешь их скрыть, уложи волосы следующим образом: накрути их на крупные бигуди, высуши, сними бигуди, расчеши щеткой в разных направлениях. Сделай косой пробор, зафиксируй прическу лаком – и все готова. Можно немного изменить эту прическу. Получится не менее оригинально. Волосы, как полагается, помой, немного подсуши, накрути на бигуди средней величины, затем расчеши и у корней слегка начеши, чтобы придать прическе объем. Руками сформируй волны и зафиксируй волосы лаком. С такой прической можно пойти не только на день рождения, но и в школу. С этой прической ты будешь выглядеть оригинально и женственно, а укладка не займет у тебя много времени и в школу ты не опоздаешь.

Если ты веселая и прикольная девочка, то тебе подойдет следующая прическа: при помощи фена и круглой щетки уложи волосы концами наружу и зачеши за уши. Ты будешь выглядеть как супермодная девушка 70-х годов. Будет совсем не плохо, если подберешь к прическе соответствующий наряд и макияж в том же стиле. Если затрудняешься, мы поможем. Макияж: черная обводка для глаз, черная тушь, темно-коричневая с красным оттенком губная помада. Костюм: короткое платье прямого силуэта, ничего лишнего: никаких воланов и рюшек, простота в покрое – вот что характерно для одежды 70-х.

Еще один вариант пышной прически для кудрявых волос, – «львиная грива». Пусть тебя не шокирует название, ничего страшного в ней нет, ты не будешь похожа на льва. При помощи крупной щетки и фена высуши волосы, начеши их у корней, надень ободок, концы волос зафиксируй гелем или муссом для укладки. Можно сделать и по-другому. Закрути волосы на мелкие бигуди, надень ободок и зафиксируй прическу. После того как снимешь бигуди, волосы не расчесывай, а просто разомни руками. Только в этом случае получится то, что надо.

Теперь поговорим о коротких волосах. Многие девочки ошибаются, когда думают, что с ними уже ничего не сделаешь. Дескать, стрижка есть стрижка и уложить ее как-то по-новому уже невозможно. Это не так: какой бы длины ни были волосы, их можно по-разному уложить. Если не веришь, читай и учись.

Короткую стрижку можно изменить, по-другому уложив челку. Если у тебя короткое «каре», пробор-зигзаг придаст стрижке элегантность и экстравагантность. Даже обычный пробор может выглядеть оригинально: тонкие пряди уложи косичкой, то в одну, то в другую сторону.Для короткой стрижки подойдет также сочетание гладких и накрученных прядей. Прическа рекомендуется девочкам с вьющимися волосами. Челку зафиксируй пенкой или лаком нормальной фиксации. Отдельные пряди вытяни с помощью круглой щетки. С этой прической ты будешь похожа на одуванчик, ну разве не оригинально? Можно даже сказать больше: забавно и необычно.

Если считаешь себя супермодной девочкой и не боишься экспериментировать, прическа «под мальчика» с короткой челкой – как раз то, что нужно. С такой прической будешь выглядеть дерзко и властно, как настоящая командирша.

И последнее, о чем нужно сказать, заканчивая разговор о прическах, – это о челке. Важная проблема для девочек твоего возраста – какую челку выбрать. Прежде всего выбор челки зависит от формы лица. К круглому лицу с острым подбородком подойдет челка зубчиками, к широкому – неровные филированные прядки до середины лба (сверху пышные, по бокам плоские). Пышная челка, закрывающая брови, зрительно укорачивает удлиненное лицо. Еще один вариант челки – зубчики, доходящие почти до бровей, они закроют высокий лоб, а длинные градуированные пряди по бокам смягчат сильно выступающие скулы.

Девочкам с овальным или узким лицом подойдет гладкая, доходящая до бровей челка. Узкий лоб скроет низкая челка до самых бровей с пышными боковыми прядями. Мы описали самые оптимальные варианты челки, которые ты можешь без труда сделать сама.

Напоследок хотим дать несколько дельных советов: если прическа потеряла свой первоначальный вид, не стоит огорчаться, есть огромное количество способов быстро вернуть ей свежесть. При тонких волосах нанеси, пока они влажные, немного пенки для укладки и накрути их, чередуя средние и мелкие бигуди. Когда волосы высохнут, расчеши их расческой с редкими зубьями и придай прическе форму.

Если у тебя прямые волосы и что бы ты ни пыталась с ними сделать, ничего не получается, не стоит расстраиваться, и для твоих волос мы подобрали нужную прическу. Чтобы прямые волосы выглядели здоровыми и пышными, попробуй накрутить пряди на крупные бигуди, желательно с шипами, от этого прическа будет выглядеть эффектней. Итак, ты накрутила волосы, они высохли, ты сняла бигуди – и что дальше? Да ничего, просто расчеши массажной расческой и подпуши руками. И прическа готова, легкая и непринужденная. Немного фантазии, и с любыми волосами можно сделать все что захочется.У тебя тусклые волосы, которые выглядят безжизненными, постоянная сушка феном испортила их – и они потеряли естественный блеск и красоту. Не переживай, и с этой проблемой поможем справиться. Придать волосам красивый блеск можно при помощи различных лаков и пенки для укладки. Сделай правильный выбор, и через некоторое время волосы приобретут прежний блеск и красоту.

Глава 5 Тонкий стан и хрупкие плечи

Девчонка никогда не станет очаровашкой, если она не подтянута, сутулится, некрасиво ходит, да к тому же еще и угрюма. Это бесспорно.

Но ты уже знаешь, что, хорошенько постаравшись, можно исправить любой недостаток. Мы не думаем, что ты хотя бы отдаленно напоминаешь танк или щепку, так что тебе придется совсем чуть-чуть потрудиться, чтобы твоя фигура идеально соответствовала образу очаровашки.

И все же, как правило, девчонки бывают недовольны или излишней полнотой, или чрезмерной худощавостью некоторых частей тела, или всего туловища целиком. Чаще всего девчонки хотят изменить форму ног, убрать торчащий животик, придать красивую форму груди, подтянуть ягодицы, сделать тонкой талию и укрепить мышцы спины, потому что практически все школьницы сутулятся.

Как правильно исправлять недостатки? Посмотри на себя в зеркало и определись, что не нравится, а что устраивает. Сосредоточься на упражнениях, предназначенных для укрепления именно тех групп мышц, которые вызывают твое недовольство.

А теперь самое главное: если хочешь согнать жирок, стать стройнее, все упражнения выполняй в быстром темпе до усталости; если стремишься уплотнить мышцы, набрать несколько сантиметров на худую часть тела, выполняй упражнения медленно, чтобы прочувствовать работу мышц, ощутить, как они наливаются, и выполняй движения до тех пор, пока можешь… и еще два раза.

Стройные ножки

Девчонки в твоем возрасте наверняка самое пристальное внимание обращают на ноги – свои и чужие, потому что молодость – это пора коротких юбок, иногда даже очень коротких, из-под которых, естественно, хочется показать красивые ножки. Не всем от природы достались идеальные ноги, но и кривые ноги все же редкость, так что если ты недовольна своими ногами, то, немного потрудившись, сможешь сделать из того, что имеешь, то, что хочешь. Для этого существует масса упражнений. Выбери из них воздействующие именно на те группы мышц, которые нуждаются в коррекции.

1. Разминочное упражнение на ноги и мышцы трицепса.

Поставь ноги шире плеч, руки разведи в стороны. Подпрыгивая, своди ноги вместе, а руки прижимай к телу. Приземляйся в исходное положение. Выполняй упражнение, в среднем темпе 1 минуту.

2. Упражнение на передние и задние мышцы бедра.

Прими исходное положение – встань прямо, руки на талии, ноги вместе. Подпрыгивая, попеременно выставляй вперед согнутую то правую, то левую ногу, перенося на нее центр тяжести, при этом вторая нога позади должна быть прямой. Выполняй эти прыжки с выпадами непрерывно в течение минуты.