ПРОЦЕДУРЫ

Прежде всего, камень нужно нагреть. Для этого имеется два способа – либо поместить камень в кастрюлю с горячей водой, либо нагреть его в духовке. Температура должна быть достаточно высокой (оптимальная составляет 35 – 45°С), но камень ни в коем случае не должен обжигать кожные покровы. В этом заключается основная мера предосторожности при проведении стоун-терапии. Затем на поверхность камня, которая будет приложена к телу, нанести каплю масла (можно ароматического). Масло можно нанести также на кожу. Далее камень прикладывают к проблемным местам и оставляют его до остывания. Крупные камни используются для поясничного отдела, мышц спины, бедер, мелкие камни прикладываются к мышцам рук, ног, лица. Особо осторожно надо относиться к чувствительным участкам кожи – температура камня должна быть значительно меньшей. Кроме того, тщательно выбирайте масло (в нашем случае лучше пользоваться обычным растительным).

Точки приложения камней определяются опытным путем – в первую очередь прогреваются мышцы, наиболее сильно подвергающиеся физической нагрузке в течение дня, – поясница, плечевой пояс, затылок, мышцы бедер. Начать же процедуру советуем так – лечь на живот лицом вниз и попросить помощника разложить камни вдоль позвоночника. Результат от их воздействия будет заметен достаточно быстро – мышцы вдоль позвоночника расслабятся, и боль и неприятные ощущения начнут спадать.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Нагретые камни можно не только класть на тело, но и проводить с их помощью массаж – легкими круговыми движениями, без излишнего нажима. Практически все то же самое выполняется и с холодными мраморными камнями. Холодные процедуры используются в основном для того, чтобы стимулировать организм, поднять его защитные силы, а также для снятия воспалений (камень является мягким аналогом ледяного компресса). Одно из преимуществ стоун-терапии в том, что параллельно с охлаждением можно провести массаж.

ПОКАЗАНИЯ

При различных видах метеозависимости различны и симптомы, беспокоящие больного. Метод показан в наибольшей степени тем, у кого смена погоды проявляется ломотой в костях, болями в позвоночнике, а также головными болями и мигренью. При отсутствии хронических заболеваний больше всего подойдет «холодный» массаж.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Следует помнить, что имеются вполне определенные противопоказания к применению данного метода, приведенные ниже. Это:

● кожные заболевания,

● травмы кожи,

● острые инфекционные заболевания,

● болезни печени и почек (в тяжелой стадии),

● туберкулез,

● злокачественные опухоли.

Ландшафтная терапия

Этот метод относится к новейшим при лечении метеотропных реакций, он используется чаще в сочетании с такими процедурами, как воздушные ванны и строго дозированные сеансы пребывания на солнце. В самом понятии заключена важнейшая роль ландшафта. Так, при использовании высокогорного ландшафта его особенности превращают любую прогулку в прекрасную тренировку большинства систем организма.

В других случаях решающим фактором служит прохладный и чистый воздух, который можно рассматривать, как повышение адаптационных резервов организма к смене температур. Насыщенный озоном – в частности, морской – воздух благоприятствует дыханию и улучшает снабжение организма кислородом на клеточном уровне.

Важнейшим эффектом ландшафтной терапии являются дозированные нагрузки (их вид зависит от конкретной местности – прогулки, плавание, и т. д.). Нагрузка дает повышение частоты сердечных сокращений при сочетанном воздействии особых факторов воздуха, температуры, солнечной радиации. Очень перспективной представляется на сегодняшний день ландшафтная терапия в горной местности, однако отдельным категориям метеозависимых людей она может быт недоступна в связи с наличием тех или иных хронических заболеваний. Тогда можно использовать другие виды, в частности, морские побережья. Ландшафтная терапия при метеозависимости сама по себе весьма эффективна, но на морских побережьях ее можно сочетать с программным методом лечения – талассотерапией, о которой пойдет речь несколько ниже. В этом случае зачастую удается добиться даже полного исчезновения многих болезненных проявлений метеозависимости.

Талассотерапия

Талассотерапия – древнейший, известный еще со времен Гиппократа метод восстановления и сохранения здоровья человека. Он уникален и прост одновременно: в его основе лежит комплексное воздействие на организм человека свежей морской или океанской воды, подогретой до температуры 32-35 С, песка, солей, минералов, лечебных водорослей и грязей. Современная жизнь человека в большом городе во многом лишает его естественных факторов здоровья: чистый воздух, чистая вода, солнечный свет. Говоря о талассотерапии, которая имеет возможность использовать все огромные резервы мирового Океана для профилактики заболеваний человека, смело можно отнести данный метод к одним из самых эффективных средств как профилактики, так и лечения болезненных расстройств у людей, страдающих метеозависимостью.

Чем объясняется эффективность талассотерапии при метеопатогенных реакциях? В первую очередь – тем системным подходом, которым она отличается. Различные программы могут быть направлены на детоксикацию организма, борьбу со стрессом, с синдромом хронической усталости, релаксацию и восстановление резервов здоровья. Важно максимальное воздействие на все системы организма. Талассотерапия представляет для этого все возможности, кроме того, благодаря различным программам, возможен строго индивидуальный подход при использовании данного метода для профилактики и лечения метеозависимости.

Морская вода и воздух, насыщенный озоном, научные доказательства сходства плазмы крови и морской воды, развитие техник использования воды и водорослей позволяют развивать талассотерапию и в целях предупреждения многих болезней, в том числе и болезненных метеотропных реакциях, даже когда она сочетается с хроническими заболеваниями.

Основные методы, относящиеся к талассотерапии:

◦ ванны на морской воде;

◦ морские ингаляции и аэрозоли;

◦ орошения морской водой;

◦ души;

◦ бассейны с морской водой;

◦ обертывания, аппликации на базе морских микроэлементов;

◦ водорослевые ванны.

Основные жидкости человеческого организма и вода Мирового Океана имеют максимальное сходство своего макро– и микроэлементарного состава. Поэтому наряду со всеми видами морских ванн, обертываний водорослями, различных очищающих техник, влажных массажей и ингаляций морского воздуха, теперь в талассотерапию вошли такие методы, как прием специальных форм морской воды внутрь, а также различных видов водорослевых и полученных из глубоководных рыб экстрактов. Подобные методики не только помогают человеку эффективно поддерживать свое здоровье в условиях интенсивной жизни в мегаполисе, но в ряде случаев позволяют очень эффективно бороться с проявлениями метеозависимости, а также служат средством профилактики развития метеотропных реакций либо обострении хронических заболеваний при них.

Одним из эффективных средств является прием морской воды, как питьевой добавки. История приема морской воды внутрь для лечения ряда заболеваний насчитывает несколько тысячелетий. Гиппократ, Плиний, Гален, многие другие великие врачи древности не только использовали морскую воду для лечения, но и оставили нам в описанном виде методики ее применения.

Водные процедуры проводятся на базе морской воды, подогретой до температуры 32-35, при которой морская вода становится действительно целебной.

Питьевой метод морской плазмы по своей методике напоминает питьевой метод минеральной воды, только дозировки здесь значительно меньше – они составляют всего 10мл. на один прием. Морская вода берется из определенных мест моря или океана с глубины от 10 до 30 м, затем фильтруется и стерилизуется методами холодной ультрафильтрации. Этот раствор особенно показан для людей ведущих активный образ жизни. Кроме морской воды для приема внутрь сегодня можно использовать и морские водоросли. Если нет возможности употреблять их в достаточном количестве в пищу, то можно использовать концентрированные жидкие экстракты, которые содержат как необходимые аминокислоты, так и целый ряд витаминов, макро– и микроэлементов, среди которых важнейшую роль при метозависимости играют биологические соединения йода, кальция, магния.