Пример из жизни. Алексей С. 36 лет, рост 183 сантиметра, вес перевалил за сто килограммов. Внешне не очень заметно, что человек толстый. Но лишний десяток килограммов тяготит Алексея. Он уже не может спокойно появиться на пляже, сутулится, стараясь скрыть живот, пытается маскировать жирок под одеждой… После многих безуспешных попыток скрыть нарастающий вес он понял, что победить его можно только радикально, а не косметическими мерами. Беда Алексея в том, что он так же, как и Александра, не может отказать себе в еде, компенсируя недостаток жизненного удовольствия. Но когда появились проблемы со здоровьем, Алексей начал решительную борьбу. В своих мысленных картинках он всегда тянулся к аппетитному куску. А болезни и неприятности, что копошились рядом, казались мелкими и незначительными. Волевые приказы не помогали. И тогда Алексей придумал выход: он окружил воображаемый кусок еды со всех сторон ощущением страха, боли, падения в бездну… Эта граница в воображении рисовалась как едва заметная черта… Но стоило привычно потянуться к дымящемуся куску, как возникал страх. Он будоражил чувства и заставлял сознание отступать… После нескольких попыток подобного мыслетворчества Алексей легко преодолел притяжение еды, а потом и вовсе представил, как выбрасывает тарелку с ней за грань своего восприятия. Переход на урезанный рацион был легким и естественным.

Для усиления эффекта похудания можно использовать «Метод управляемого кровотока».

В нашей работе применение этого метода нацелено на расслабление и очищение от ненужных программ клеток органа, спровоцировавшего накопление лишнего веса. Практически это делается так: начинаем воздействие кровотоком, как было описано — с соединения запястий рук. Добиваемся ощущения сильной пульсации сначала в руках, потом в теле, а затем и в том органе, который спровоцировал накопление лишнего веса. Вот здесь нужно очень внимательно слушать глубинные ощущения. Поначалу все пойдет по привычной схеме: пульсация крови будет пробиваться сквозь внутренние барьеры в тканях больного органа. Но когда кровь свободно потечет сквозь него, нужно сознательно задержать ее там и представить, как в глубине органа разгорается свет, огонь, теплая пульсация усиливается и втягивает в себя окружающие жировые отложения. Наш орган служит своеобразным запалом, который как бы поджигает внутренний жир, разлагает его на тепло и воду… Обратите внимание на то, что постепенно пульсация переносится с пораженного органа на окружающие его ткани. Возникает ощущение, что кровоток пронизывает все пространство тела и разрывает внутренние жировые цепочки. Читая эти строки, можно решить, что автор предлагает невыполнимую для неподготовленного человека задачу. Как это: вообразить, почувствовать, представить. Но сложно будет до тех пор, пока вы реально не проделаете упражнение. На самом деле все получается просто и в большинстве случаев легко и уверенно. Нужно желание и искреннее стремление похудеть… Если хотите избавиться от своих «накоплений» чисто умозрительно, на уровне рассуждений: «Было бы неплохо снова стать тонким и стройным…», то можно уверенно говорить, что результата не добьетесь. Он вам не нужен, вы не считаете свой вес серьезной проблемой и не хотите бороться с ним. В противном случае вы перепробовали бы все доступные методы. А тем более такие, которые не требуют никаких затрат…

Не секрет, что кому-то в глубине души приятно быть толстым. Ведь расхожий стереотип общественной оценки подсказывает нам, что полный человек — это добрый, радушный, обеспеченный. Придумана даже оправдательная фраза: «Хорошего человека должно быть много…» Откуда взялся такой образ, сейчас судить трудно. Но он существует. В нем проецируется нищенская психология бессознательного восприятия. Как наши родители берегли заветное на «черный день», так и наше подсознание создает запасы на всякий пожарный случай. Конечно, неверно было бы оценивать свой лишний вес только вывертами подсознания, но в большинстве случаев это так и есть. Ибо всякое нарушение жизнедеятельности организма имеет глубинные психические корни. И чтобы изменить причину полноты, нужно стереть или перемоделировать те психические программы, которые изначально провоцируют накопление лишнего веса.

Мы сформировали мыслеобраз своего идеального тела, ощутили его присутствие в себе, заставили работать. Однако радикального изменения веса это не принесло. Ушло несколько килограммов, подтянулись обвисшие части и складки… Хочется же иного: быстро стать стройным и счастливым. Подсознательные программы нужно укрепить стремлением к получению удовольствия. Если еда (и накопление излишнего веса) являются заместителями нереализованного наслаждения, то программы избавления от полноты надо также наполнить наслаждением? Тогда они обретут силу безусловного прямого воздействия на психику и физиологию человека, помогут быстрее справиться с проблемой. Для этого нужно не так много — включить бессознательную программу в систему, например полового влечения (как одного из самых сильных в человеке), и наполнить ее чувственным удовольствием. Моделирование подобных переживаний вводит в программы нашего подсознания определенные изменения, и скоро переживание сексуального удовольствия будет в бессознательной психике сопрягаться с избавлением от жировых накоплений. А это переведет процесс на качественно иную основу. Организм будет наслаждаться, сбрасывая килограммы, и наоборот, всякое накопление лишнего веса вызовет стойкое неприятие.

Бывает и так, что подсознание реагирует на происходящие в нас перемены неожиданно. У него другая логика, и то, что мы считаем полезным и желательным, с точки зрения подсознания может выглядеть как посягательство на здоровье, внутренний психический мир человека. К примеру, комплекс самонаказания за грехи, которые мы, возможно, и совершили, подсознанием возводится в ранг жизненно важных установок. Очень часто полнота становится своеобразным средством самоуничижения, которое как бы подчеркивает значимость человека."Схема в этом случае проста: чрезмерная полнота создает комплекс неполноценности, человек осознает свою ущербность по сравнению с другими и либо страдает от этого (комплекс самонаказания), либо смиряется и в глубине души гордится своим смирением. Тогда никакие диеты или новомодные препараты не помогут. Только сам человек может переменить свои бессознательные установки и добиться нужного результата.

Укрепим сформированную программу пальцевой закладкой. Снова сядем поудобнее, вызовем в своем воображении яркое переживание. Представим себе, что наше тело как бы подчинено одному — укрепить и усилить память ощущений юности, наполнить ими каждую клеточку организма…

Подгибаем мизинцы и прижимаем их к ладони: «Я слышу призыв юности к любовному похуданию….»

Загибаем безымянные пальцы и про себя проговариваем (и одновременно переживаем в своих ощущениях): «Я с радостью отдаю свое тело во власть этому призыву…»

Загибаем средние пальцы: «Я хочу любить и быть любимой (любимым)! Я меняю себя для любви…»

Настал черед указательных пальцев. Вспомним закладку-утверждение: «Так будет всегда!»

Большие пальцы отрезают все пути к отступлению: «Обратной дороги нет!»

Каждую формулу пальцевой закладки надо произносить с глубокой внутренней уверенностью и желанием добиться результата. Тогда будет достигнут максимальный эффект самовнушения, изменение бессознательных программ в нужном направлении станет реальностью.

После того как была сформирована новая программа, закрепим ее своим чувственным переживанием. Возьмем себя за жировые складки на животе или боках — там, где хотим в первую очередь избавиться от подкожных накоплений. Оглаживаем их, и с каждым новым прикосновением все яснее выплывает мысль-ощущение, что жир портит нам жизнь, становится источником внутренних и внешних конфликтов, создает такое количество бытовых и психологических неудобств, что избавление от него жизненно важно. Вновь вызовем ощущение идеального тела внутри себя и сравним свое нынешнее состояние с тем, что скрыто внутри… Ощущение конфликта между идеальным и реальным телом нарастает и усиливается. Разум больше не хочет мириться с существующим телом, которое стало источником множества неприятностей… Поможем ему, поможем себе в своей проблеме. Формируем заключительную закладку, нацеленную на создание в недрах бессознательного устойчивой долговременной программы похудания.