ЛитЛайф

Жанры

Авторы

Книги

Серии

Форум
Подборки

Жалпанова Линиза Жувановна

Книга "Спорт, который вас убивает"

Оглавление

  1. Линиза Жувановна Жалпанова Спорт, который вас убивает
    1. Введение
    2. 1. Употребление анаболиков
      1. Синтетические андрогенные стероиды
      2. История открытия анаболических стероидов
      3. Применение анаболиков
      4. Опасность приема стероидов
      5. Влияние анаболических стероидов на организм спортсмена
      6. Являются ли анаболические стероиды пагубной привычкой
    3. 2. Спортивные травмы и правила оказания медицинской помощи
      1. Переломы костей
      2. Ожоги
      3. Травмы головы
      4. Восстановление после травмы
    4. 3. Уличные виды спорта
      1. Катание на роликовых коньках
      2. Брейкинг (би-боинг)
      3. ВМХ (фристайл на велосипеде)
      4. Скейтбординг
      5. Пейнтбол
    5. 4. Загородные виды спорта
      1. Сноубординг
      2. Маунтинбординг
      3. Сноукайтинг
    6. 5. Водные виды спорта
      1. Вейкбординг
      2. Серфинг
      3. Виндсерфинг
      4. Действия во время бедствия
      5. Подводное плавание
        1. Виды погружения
        2. Проблемы, возникающие во время дайвинга
          1. 1. Недостаток воздуха.
          2. 2. Одышка.
          3. 3. Глубинный наркоз.
          4. 4. Головокружение (вертиго).
          5. 5. Рвота под водой.
          6. 6. Судорога икроножной мышцы.
        3. Стресс во время погружения
        4. Неисправность снаряжения
        5. Несчастные случаи при погружении под воду и оказание первой помощи пострадавшему
          1. Декомпрессионная болезнь
          2. Разрыв легких
          3. Медиастинальная эмфизема
          4. Пневмоторакс
          5. Артериальная воздушная эмболия
          6. Баротравма внутреннего уха
          7. Состояние, близкое к утоплению
          8. Синдром вдыхания соленой воды
          9. Переохлаждение
          10. Перегрев и тепловой удар
          11. Истощение от жары
          12. Уколы ядовитыми иглами морских животных
          13. Ожоги от ядовитых растений
        6. Поведение в экстремальных ситуациях
        7. Оказание первой помощи до приезда врача
        8. Сердечно-легочная реанимация
          1. Контроль дыхания
          2. Двойное искусственное дыхание
          3. Контроль пульса
          4. Ритм массажа сердца и искусственного дыхания
          5. Вызов скорой помощи
          6. Исследование зрачка
          7. Исследование цвета кожи
          8. Установление факта смерти
          9. Использование вспомогательных средств
    7. 6. Воздушный спорт
      1. Парапланеризм. Полеты в горах
        1. Вопросы безопасности полетов
      2. Прыжки с парашютом
        1. Безопасность во время полетов
        2. Безопасность на аэродроме
        3. Безопасность в самолете
          1. Действия при технических неполадках и повреждениях
          2. Раскрытие парашюта в самолете
        4. Безопасность при отделении
          1. Вытяжной фал
          2. Ловушка из вытяжного фала
          3. Зависание за летающим аппаратом
          4. Незацепленный вытяжной фал
          5. Высокое раскрытие
        5. Безопасность в свободном падении
          1. Правило пяти секунд при потере стабильности
          2. Действия при потере контроля за высотой
          3. Использование очков
          4. Сомнения
          5. Отказ парашюта
          6. Дуга
          7. Сильное вращение
          8. Перехлест
          9. Разрывы и прорезы купола
          10. «Хныканье»
          11. Зависание слайдера у кромки купола
          12. Зависание слайдера на середине строп
          13. Разрывы строп
          14. Скручивание строп
          15. Расчековка строп управления
          16. Разрыв стропы управления
          17. Не освобождается стропа управления
          18. Схлопывание крайних секций купола
          19. Комбинированные отказы
          20. Раскрытие обоих куполов
          21. Отцепка основного парашюта при неправильной работе
          22. Большое кольцо и кольцо запасного парашюта
        6. Действия в критических ситуациях
          1. Тренировка отцепки
          2. Столкновение парашютов
          3. Приоритет процедур