Учитывая то, что в климактерический период особенно страдает нервная система (бессонница, головные боли, «приливы» и «отливы», частая, порой непредсказуемая, смена настроения), медики и косметологи советуют применять в качестве средства ухода за кожей различные травы.
Травяные растения применялись женской половиной человечества в косметических целях еще в древнем Египте. И успешно продолжают использоваться до сих пор. Причем, особенным успехом пользуются комнатные растения. Такие, например, как столетник, или алоэ.
Издавна женщины использовали его сок как средство профилактики против появления нежелательных морщин. Для этого достаточно пропустить через соковыжималку 8—10 средних листьев алоэ, профильтровать полученный сок через мелкую марлю и разбавить 100 гр разведенного на 1\2 медицинского спирта. Полученным раствором протрите кожу лица и шеи. Затем через 5—10 мин ополосните лицо чистой теплой водой без мыла. Пользоваться полученным раствором рекомендуется не более 1–2 раз в неделю.
Благодаря ярко выраженным антисептическим свойствам и способности положительно влиять на обменные процессы в клетках кожи, столетник стал незаменимым и распространенным косметическим средством для женщин.
Используют в косметических целях и отвары сухих почек березы. Для этого берут 1 ст. л. сухих березовых почек и заливают 200 мл крутого кипятка. Настоянным в течение 5 дней отваром протирают кожу рук, лица и шеи. Это повышает тургор (упругость) кожи и насыщает ее необходимой влагой.
Спиртовая настойка календулы сокращает поры на лице, сушат жирную кожу 3 ст. л. сухих цветков календулы настаивают на 100 г спирта в течение месяца, затем фильтруют и убирают в темное место. Для примочек и протираний 1 ст. л. настойки разводят в 150 мл воды.
Очень хорошим косметическим и даже лечебным эффектом для женщин данного возрастного периода обладают ароматические ванны с отварами трав.
Кто из нас может остаться равнодушным к принятию комфортной ароматизированной теплой ванны? Думаем, что таковых не найдется. Даже наши самые древние предки знали какой прекрасный терапевтический эффект дает обыкновенная ванна.
Впрочем, далеко не всегда люди использовали обыкновенные ванны. Так, например, всем известная покорительница мужских сердец царица Клеопатра принимала ванны из масла, получаемого из лепестков роз. А другая, не менее известная красавица, жена римского императора Нерона, считала себя достойной принимать ванну только из молока диких ослиц, якобы дарящего вечную молодость.
Чем же так привлекательны ванны и как они могут помочь вернуть коже молодость и свежесть?
Для женщин 45–50 лет травяные ванны являются не только хорошим косметическим, но и терапевтическим средством. Терапевтический эффект ванн состоит из лечебного (трава, масло, грязь – в зависимости от того, с чем вы принимаете ванну) и психологического (успокаивающий, бодрящий). Ведь ванна – это не только косметическая процедура, но и удовольствие. А удовольствие как положительная эмоция дает организму мощный положительный заряд, что выражается в улучшении самочувствия, приливе физических сил и бодрости. Или наоборот, ванна может способствовать релаксации, расслаблению всех мышц, успокоению центральной нервной системы. Это поможет хорошо и крепко уснуть. Вообще, воздействие воды на человеческий организм до конца еще не изучено. Но одно можно сказать уверенно: принимаем ли теплую ванну или душ, посещаем ли сауну или купаемся в холодной речке – мы неизменно получаем удовольствие и массу положительных эмоций. А потому налицо не только косметический, но и терапевтическо-психологический эффект. Раньше говорили, что вместе с водой из организма уходят все хвори, болезни, недуги, на смену дурным мыслям приходит внутренняя и внешняя красота.
Для женщины климактерического возраста полезно принимать ванны с лавандой, ромашкой и мятой. Особенно хорошим косметическим эффектом обладает мята перечная. Ее издавна используют в качестве косметического средства. В древней Руси отвары и настойки мяты перечной использовали для того, чтобы освежить кожу лица и тела.
Ванны с мятой прекрасно тонизируют кожу, благоприятно влияют на структуру ее клеток, снимая напряжение и усталость. Длительные ванны с мятой действуют на клетки кожи как релаксант. А, поскольку, каждая клетка нашего тела – «маленький организм», в нем тоже накапливаются негативные процессы, напряжение, даже стресс. Вот тут и приходит на помощь мягкое действие мяты перечной.
Благодаря своему седативному (успокоительному) действию, она снимает стресс, успокаивает клетки нервной системы. В результате улучшается самочувствие, ускоряются обменные процессы, что благотворно сказывается на внешнем виде кожи.
Кратковременные ванны с мятой перечной тонизируют, длительные – способствуют релаксации. Поэтому время продолжительности здесь варьирует от 10–15 мин до 30–40. После регулярного принятия ванн с мятой перечной ороговевшие клетки поверхностного эпителия отмирают, на их месте появляются новые, происходит своеобразное «омоложение».
Хороший косметический эффект дают ванны со зверобоем. Эта уникальная трава обладает прекрасным очищающим эффектом. Ванны со зверобоем помогут также восстановить душевное равновесие, вернуть хорошее настроение и полноценный крепкий сон после тяжелого трудового дня, помогут расслабиться и отдохнуть от повседневных забот.
Зверобой оказывает успокоительное воздействие на центральную нервную систему, дает релаксацию (расслабление) мышечного тонуса, крепкий здоровый сон. Все ванны готовятся из расчета: 1:10 (одна часть травы на десять частей воды). Это достаточно концентрированные ванны.
Для приготовления косметических ванн используются растения, содержащие в себе свойства, оказывающие на человеческий организм седативное воздействие, чтобы снять стресс с клеток кожи. К числу этих трав относятся: трава пустырника сердечного, мяты перечной, валерианы, ромашки аптечной, мелиссы, тмина обыкновенного, фенхеля, душицы, хмеля, ландыша, лимонника и др.
Очень хороший косметический эффект дает ванна из отвара сосновых веток и шишек. Для приготовления подобной ванны нужно десятилитровую емкость доверху наполнить сосновыми ветками небольшого размера. Отвар г7отовится на слабом огне 30–40 мин до приобретения желто-коричневой окраски. Затем все содержимое выливается в ванну с теплой водой. Для ванны можно использовать как свежие, так и сухие сосновые ветки. Такая ванна освежает и бодрит. При их отсутствии можно воспользоваться специальным аптечным сбором из сосновых шишек.
Если вы устали от суеты и спешки, от бешеного ритма этой жизни, а у вас впереди долгая дорога, трудная задача или просто тяжелый нудный день, и вам просто необходим дополнительный заряд бодрости, сил и положительных эмоций, чтобы сохранить кожу свежей и молодой, – это в ваших руках.
Водные процедуры, такие как ванны, контрастный душ, гидроаэробика, особенно полезны для сохранения свежести и эластичности кожи. С этой целью мы бы рекомендовали вам бодрящие ванны.
Перед принятием бодрящей ванны лучше принять кратковременный (не более 10 мин) прохладный душ. После него – теплая (желательно с температурой, не превышающей 37 °C, но если вы любите тепло, то лучше принимать ванну привычной для вас температуры) ванна с раствором женьшеня обыкновенного или элеутерококка.
Раствор для бодрящей ванны не требует ничего особенного. Готовится он следующим образом: на десять литров воды берется 500 г сухого измельченного женьшеня или элеутерококка. Для ароматизации (и частично лечебного эффекта) можно добавить травы душицы или мяты. Вся смесь держится на слабом огне минут тридцать. Затем отвар немного остудить и вылить в ванну.
Можно приготовить бодрящую ванну из смеси трав: взять в равных пропорциях тысячелистник, корень аира, душицу, полынь, сосновые почки. Такая ванна снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работоспособность, действует как общеукрепляющее средство.
Ванна из крапивы, ромашки, листьев березы, корней лопуха и череды стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, повышает устойчивость организма к инфекции.