Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин 12+

Страниц: 50
Символов: 339499
В избранное добавлена 2 раза
Прочитали: 3
Хочет прочитать: 1
Читает сейчас: 1
ID: 311360
Язык книги: Русский
Оригинальный язык книги: Английский
Книга закончена
Год печати: 2016
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город печати: Москва
Создана 19 октября 2018 12:08
Опубликована 19 октября 2018 12:59
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию

Оценка

10.0 / 10

1 1 0
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

На русском языке публикуется впервые.

OSsа
28 августа 2020 06:23
Оценка: 10
Вся суть книги есть в её названии. Автор на очень понятном и простом языке объяснила смысл и принципы работы и приносимых эффектов таких гормонов, как дофамин, серотонин, эндорфин и окситоцин.
          В конце книги рассказано, как самим можно управлять выработкой этих гормонов, и наоборот, как избегать других «плохих».
Главная суть — это изменение собственного сознания, мыслей, привычек. Посыл такой, что нужно мыслить позитивно, а негатив искоренять в корне, во всем искать хорошее, видеть прекрасное (в книге есть примеры, как можно больше делать на этом акцент). Всё зависит только от нас самих, наша жизнь строится нашими мыслями и привычками.
          Книга мне понравилась, она мотивирует на изменения к лучшему. Люблю периодически читать подобные книги, они помогают не сходить с намеченного пути.