Вся суть книги есть в её названии. Автор на очень понятном и простом языке объяснила смысл и принципы работы и приносимых эффектов таких гормонов, как дофамин, серотонин, эндорфин и окситоцин.
          В конце книги рассказано, как самим можно управлять выработкой этих гормонов, и наоборот, как избегать других «плохих».
Главная суть — это изменение собственного сознания, мыслей, привычек. Посыл такой, что нужно мыслить позитивно, а негатив искоренять в корне, во всем искать хорошее, видеть прекрасное (в книге есть примеры, как можно больше делать на этом акцент). Всё зависит только от нас самих, наша жизнь строится нашими мыслями и привычками.
          Книга мне понравилась, она мотивирует на изменения к лучшему. Люблю периодически читать подобные книги, они помогают не сходить с намеченного пути.