Жизнь кишечника. Борьба за бактерии
Чаткан Робин
Ваша оценка книги:
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека.
Представьте, что ваше тело – это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы – легкие, печень, почки – это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны…
Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий?
Это все делают микробы – ваш микробиом!
Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его, достаточно придерживаться несложных правил.
serg_8 4 апреля 2017 11:41
580 комментариев Мастер комментария, Пользователь+
Оценка: 10
Насчёт необходимости потребления клетчатки.... один факт! Народы Севера (в Гренландии, например) не едят никаких овощей/фруктов, но не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Так то!
В целом, есть полезные сведения о важности микрофлоры и влиянии её нарушения на здоровье. Книга начинается знакомством с микробиомом, продолжается обсуждением трансплантации фекалий и заканчивается салатами в банках.