...Если вы не заняты жизнью, тело будет занято умиранием...

Авторы приводят научные подтверждения в пользу физкультуры для профилактики болезней мозга.
Они считают, что сейчас наступает пора пересмотра взглядов на влияние физической активности на образование клеток мозга и их работу. В пример приводят эксперимент в американской школе, где физкультура первым уроком повысила успеваемость. В общем-то.... а кто в этом сомневался? Но... нужна статистика...нужны эксперименты....
Авторы пишут о влиянии физических упражнений на психические проблемы, как то патологическая тревога. Так, пациенты наиболее подверженные паническим расстройствам имеют более низкий уровень атриопептида, который вырабатывается сердечной мышцей при занятиях спортом, и который снижает уровень тревоги.
Много говорится о "популярном" в США синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Приводятся какие-то примеры из жизни пациентов, их мнения после отказа от психопрепаратов и занятия спортом. Поскольку Рэйти занимался в своей практике такими пациентами, он и разбавляет подобными примерами данные научно-статистических исследований. Но СДВГ - это такая полуабстрактная вещь, что даже нет сильного доверия таким исследованиям, так как под такой диагноз могут попасть люди (и соответственно испытуемые) с разным спектром и тяжестью нервных расстройств.
Естественно, разговор о психических болезнях не был бы полным, если б не коснулся разного рода зависимостей. Здесь тоже истории о победе над наркозависимостью прыжками со скакалкой.
Пожалуй, наиболее убедительными звучат доводы в пользу физической активности как средства борьбы с возрастными болезнями. Автор приводит в пример даже свою мать, которая была очень активной и очень хорошо соображала будучи в пожилом возрасте. Но из-за травмы вынуждена была отказаться от активной жизни и очень быстро стала деградировать в плане мышления.
То, что физическая активность для организма лучше инертности, никто и не спорит, но книга пытается также объяснить почему это лучше для мозга, чем приём лекарств.