Эффективность акупрессуры во многом зависит от развитости пальцев. Особого внимания заслуживают большие пальцы рук, так как ими приходится пользоваться наиболее часто. Большие пальцы должны быть сильными, с хорошо развитой подушечкой концевой фаланги, которой производят надавливание на кожу и подлежащие ткани.

Для того чтобы большие пальцы были сильными, а подушечки мягкими, их тренируют, используя специальные упражнения для рук, укрепляющие мышцы и связки кисти, предплечья, плеча и грудной клетки. Так, для выполнения одного из этих упражнений необходимо подушечки пальцев одной руки соединить с подушечками пальцев другой, руки согнуть в локтевых суставах под углом 90° и расположить на одной линии на уровне груди. Соединенные пальцы следует максимально развести в стороны. Через нос надо сделать полный вдох и на выдохе с силой надавить подушечками пальцев друг на друга, оказывая одновременно сопротивление этому давлению силой мышц кисти, предплечья, плеча и грудной клетки. Давление пальцами друг на друга не прекращается до полного выдоха. На вдохе давление прекращают, мышцы расслабляют, пальцы ставят в исходное положение. Упражнение рекомендуется повторить 3–5 раз, в последующем постепенно увеличивая число повторений до 15–20 раз.

Нельзя вместо подушечки надавливать кончиком пальца, это вызывает у пациента боль, а в наиболее чувствительных местах тела — кровоподтеки, быстро утомляет палец и даже может его травмировать. Следует также помнить, что нельзя сильно надавливать на рефлексогенные зоны, под которыми залегают крупные кровеносные сосуды и нервные стволы; это относится к зонам шеи, подмышечной и паховой областям.

В акупрессуре, как и в точечном массаже, различают успокаивающий (тормозной) и возбуждающий (стимулирующий) методы воздействия на рефлексогенные зоны. Выбор их зависит от общего состояния организма и характера наиболее выраженных симптомов.

Успокаивающий метод воздействия предусматривает постепенное увеличение давления и постепенное его ослабление, а также постепенное увеличение давления и быстрое его прекращение.

Прием постепенного увеличения давления и постепенного его ослабления начинают с легкого прикосновения к рефлексогенной зоне с последующим усилением давления до появления легкой боли. Обычно на боль пациент реагирует замедлением дыхания, прищуриванием глаз, а лица с наклонностью к эмоциональным реакциям — побледнением лица, усилением потливости. В положении максимального давления палец задерживают на 5–7 с, а затем постепенно ослабляют давление до возвращения в исходное положение без отрыва пальца от рефлексогенной зоны. Через 3–5 с прием повторяют (3–4 раза). За время одной процедуры можно воздействовать на 6–8 рефлексогенных зон. Данный прием рекомендуется при мышечных спазмах, нервном возбуждении, бессоннице, острой боли, неврозах, сопровождающихся депрессией.

Прием постепенного увеличения давления и быстрого его прекращения начинают, как уже описанную процедуру, но при появлении у пациента легкой боли давление на точку резко прекращают. Палец от рефлексогенной зоны не отрывается, прием повторяется 3–4 раза с перерывом в 5 с. В сеансе можно воздействовать на 6–8 рефлексогенных зон. Прием показан при сильной боли в затылочной и теменной областях, судорогах, сосудистых спазмах, гипертонической болезни, утомлении глаз, печеночной и почечной коликах.

Возбуждающий метод воздействия предусматривает проведение приемов быстрого увеличения давления и быстрого его прекращения, а также быстрого увеличения давления и постепенного его прекращения.

Быстрое увеличение давления и быстрое его прекращение является наиболее сложным приемом акупрессуры, требующим специальной тренировки. В некоторых руководствах по рефлексотерапии (Д. М. Табеева, В. С. Гайденко, В. М. Котенева) его описывают как прием вонзания или пальцевого укола. Он относится к специфическим приемам и часто используется в восточной медицине.

Процедуру начинают с легкого надавливания на выбранную рефлексогенную зону, затем подушечкой пальца в быстром темпе наносят уколы, не отрывая пальца от зоны. Пальцевые уколы делают жестко, рывком, до боли. За время сеанса подвергается воздействию до 10 зон. Этот прием показан при травматическом спазме тканей, миозитах, растяжении мышц спины, голени, судорогах икроножных мышц, обмороке, утомлении, а также для стимуляции функций легких и сердца в комплексе с другими способами лечения.

Быстрое увеличение давления и постепенное его прекращение выполняют подушечкой указательного или среднего пальца, остальные пальцы разведены и полусогнуты в суставах. Надавливание производят с силой, резко и глубоко до появления чувства онемения, распирания или прохождения электрического тока. В глубине тканей кончик пальца задерживают на 7—10 с, а затем медленно его отпускают. Через 3–5 с прием повторяют. Прием оказывает возбуждающее действие на весь организм, он показан при умственном утомлении, нарушении ритма дыхания, заикании, предстартовой депрессии спортсменов, вегетативно-сосудистой дистонии. Для усиления возбуждающего действия рекомендуется во время задержки дыхания проводить в глубине тканей вибрацию подушечкой пальца. Положительная реакция на акупрессуру продолжается 6—12 ч, иногда до 24 ч. При необходимости ее можно выполнять 2–3 раза в сутки.

Высокодейственные точки

Точного количества акупунктурных точек не установлено. Некоторые авторы даже на классических меридианах различают неодинаковое их число. Если же учесть, что имеются еще так называемые добавочные точки, внемеридианные точки, а также активные точки стопы, о количестве которых тоже спорят, то следует признать, что для разногласий в этом вопросе имеются вполне реальные основания.

Согласно литературным данным, в классической акупунктуре насчитывается около 750 активных точек; отдельные авторы назьюают даже около 1000. Список активных точек 14 меридианов, который приводит Г. Лувсан, содержит 361 точку; в справочнике Д. Н. Стояновского названо 372 точки, а в перечне точек, используемых наиболее часто при иглоукалывании, — всего 142 точки.

В практике энерготерапевта нет необходимости пользоваться и этим списком биологически активных точек, иначе сочетание методов может превратиться в простую подмену одного другим. Наш собственный опыт, а также обобщение результатов лечебной практики других энерготерапевтов, использующих приемы акупрессуры, позволили выделить 86 акупунктурных точек, которые реально могут применяться для коррекции биополя. Причем у каждого целителя в силу складывающихся обстоятельств происходит преднамеренная или стихийная специализация, приводящая к еще большему ограничению числа используемых точек, которое доходит до 35–40. Тем не менее практика убедительно доказала, что энерготерапевт, использующий методы акупрессуры, существенно обогащает свои лечебные возможности.

С точки зрения практической реализации сочетанного использования указанных методов следует иметь в виду, что акупрессура должна всегда предварять в сеансе использование традиционных способов коррекции биополя. Энергокоррекция, проводимая после акупрессуры, выравнивает, сглаживает возможные «шероховатости» биополя, которые образуются в результате воздействия на точку.

В интересах более целостного восприятия перечень важнейших акупунктурных точек дается не в связи с синдромами заболевания, а по региональному принципу.

1. (5. Бай-хуэй)[119]

Расположена в теменной ямке на пересечении средней линии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы. На два поперечных пальца вперед, назад, вправо и влево от нее находятся дополнительные точки 1а (см. рис.).