КНИГА ПЕРЕМЕН 2
::
ТРОПИНКА
В СКАЗКУ
Версия 1.2 (12 ноября 2017)
Автор: Сергей Куринный
HTTPS://GUDINFOBLOG.WORDPRESS.COM
СОДЕРЖАНИЕ
Перемены
4 Перемена: Помогайте другим людям
14 Перемена: Пополняйте счет любви
30 Перемена: Определите самое важное
31 Перемена: Избавьтесь от телевизора
33 Перемена: Отключитесь от электроники
35 Перемена: Исключите сахар и сладкое
45 Перемена: Сыроедение и вегетарианство
56 Перемена: Ешьте клетчатку
60 Перемена: Пейте достаточно воды
66 Перемена: Ешьте меньше соли
67 Перемена: Пейте зеленые коктейли
68 Перемена: Ешьте больше зелени
69 Перемена: Пейте только воду
76 Перемена: Меньше сидите
77 Перемена: Бегайте
80 Перемена: Скандинавская ходьба
82 Перемена: Полезное растительное масло
85 Перемена: Ешьте зеленую гречку
86 Перемена: Бросьте курить
91 Перемена: Укрепите запястья
94 Перемена: Ешьте правильный кальций
95 Перемена: Сделайте мир чище
98 Перемена: Откажитесь от лифта
99 Перемена: Ходите пешком
100 Перемена: Осознанное питание
109 Перемена: Физкультура и спорт
114 Перемена: Самые важные дела
115 Перемена: Читайте книги
123 Перемена: Развитие гибкости ума
124 Перемена: Осознанная физкультура
125 Перемена: Обманывайте голод
137 Перемена: Осознанные сновидения
139 Перемена: Спите 7-8 часов
142 Перемена: Время дороже денег
Уроки
143 Урок: Все познается в сравнении
144 Урок: Поймите, что вы в школе
146 Урок: Естественные антибиотики
150 Урок: Чем опасна жевательная резинка
152 Урок: Нас обманули диетологи
154 Урок: Пагубные мифы о еде
163 Урок: Натуральные энергетики
164 Урок: Напитки для очистки организма
165 Урок: Что нельзя покупать в супермаркете
168 Урок: В колбасе нет ничего полезного
169 Урок: Секреты омега-3 и омега-6 жиров
171 Урок: Причины вздутия живота
173 Урок: Пальмовое масло — яд
174 Урок: Еда от стресса и еда для радости
175 Урок: Пьер Дюкан. 10 столпов счастья
176 Урок: Продуктовый набор при гриппе и простуде
182 Урок: Источники белка
184 Урок: Польза и вред молока
186 Урок: Как ускорить обмен веществ
188 Урок: О пластиковых бутылках
193 Урок: Хвалите мужчину
195 Урок: Что же такое здоровье?
196 Урок: Почему вещи быстро ломаются?
198 Урок: Немного идей для развития
199 Урок: Недвойственность
200 Урок: Как перестать беспокоиться
206 Урок: Чувство собственной важности
208 Урок: Хорошая альтернатива химии
250 Урок: Уход за телом
260 Урок: Уход за одеждой
267 Урок: Электроника — яд для мозга, тела и души
291 Урок: Добавьте музыку в свою жизнь
292 Урок: Содержание витаминов в продуктах
312 Урок: Содержание микроэлементов в продуктах
336 Тренинг: Школа волшебных людей
••• Если вы читаете эту книгу на мобильном телефоне или планшете с помощью программы FBReader, вам нужно зайти в настройки программы и установить режим просмотра картинок «Показывать на весь экран» в значение «Все картинки». Без этого, все картинки будут отображаться маленькими.
••• Книга доступна в разных форматах (PDF, FB2, MOBI, AZW, ODT и других). Вы можете скачать желаемый формат с моего сайта HTTPS://GUDINFOBLOG.WORDPRESS.COM или с сайта одной из электронных библиотек.
Перемены
Перемена: Помогайте другим людям
••• НАЙДИТЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ДОБРО И ПОМОГАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.
••• В наше сложное время существует тенденция к разобщению людей и отдалению человека от остального человечества. С каждым днем люди становятся все более эгоистичными, себялюбивыми и бесчеловечными.
••• Мы должны защищаться от пагубной склонности, когда каждый человек концентрируется на самом себе и не принимает во внимание остальных людей. Тенденция к помощи самому себе, а не другим, тенденция к эгоизму должна быть преодолена.
••• Замените эгоизм и зависть помощью другим людям. Поначалу это может показаться неудобным для вас, но все же даст несколько простых преимуществ:
- Вы будете чувствовать себя лучше, делая добрые дела.
- Это соединит вас с человеком, которому вы помогаете, может быть, даже на всю жизнь.
- Это сделает мир лучше.
- Это улучшит жизнь другого человека, избавит его от страданий и боли.
- Если эту доброту передадут дальше, она умножится тысячекратно и обойдет весь мир, вернувшись к вам.
••• В течение недели найдите несколько минут каждый день и сделайте доброе дело для другого человека. Принесите другим улыбку и радость. Это может быть любое, даже самое маленькое действие.
••• Не знаете, с чего начать?
- Будьте дружелюбными и улыбайтесь, улыбка заразительна.
- Станьте волонтером (добровольцем).
- Сделайте пожертвование.
- Подарите подарок.
- Остановитесь и помогите тому, кто в чем-либо нуждается.
- Научите другого человека тому, что умеете.
- Станьте наставником для кого-то.
- Выслушайте.
- Приободрите, поддержите.
- Помогите сделать что-либо.
- Купите еду для бездомного или малоимущего.
- Помогите человеку, который находится на грани.
- Помогите другому создавать, быть активным, заниматься спортом, сделать трудное дело.
- Пошлите приятное письмо с благодарностью.
- Обнимите близкого человека.
- Позвоните родителям и родственникам.
- Выразите благодарность.
- Научите ребенка новому.
- Отправьте гуманитарную помощь.
- Отдайте вещи в детский дом.
- Уберите мусор в парке или на пляже.
- Просто любите!
••• Задайте себе три вопроса:
- Как я помогаю другим?
- Как я еще могу помогать?
- Как помогают другие?
Дайте на них письменный ответ. Это хорошее начало!
§. Я – ВОЛОНТЕР.
••• Добровольно осуществляя деятельность для блага других людей волонтеры ощущают свою полезность. При этом они развивают свои способности и индивидуальность.
••• Если ты: не можешь долго усидеть на месте, оптимист, веселый и общительный или стремишься к этому, желаешь реализовать себя, хочешь найти свое место в этом мире, активный и сообразительный, хочешь быть полезным и, главное, есть желание действовать,
••• СДЕЛАЙ ШАГ НАВСТРЕЧУ СЕБЕ: СТАНЬ ВОЛОНТЕРОМ!
••• Волонтер по-другому - это доброволец, помощник, филантроп, Прометей, общественник, альтруист.
Определение звучит: «Волонтер – это лицо, осуществляющее бесплатную, сознательную, добровольную деятельность для блага других людей, с которыми не состоит в семейно-дружески-приятельских отношениях».
••• Такое понимание волонтера является привлекательным, особенно для молодых людей, ведь дает им возможность для развития собственных способностей и индивидуальности; для выполнения конкретных мероприятий для помощи другим людям и получения удовлетворения от полезности потерянным, испытывающим трудности и нуждающимся в поддержке людям, особенно детям и молодежи из так называемых сложных сред.