Существа с клыками, ядовитыми на вид отростками и прочими явно опасными особенностями обычно не являются добрыми, и лучше всего обходиться с ними очень осторожно. Мы можем выслушать то, что они хотят сообщить нам, но не стоит торопиться следовать их совету. С другой стороны, странные и угрожающие существа, которые, по-видимому, понимают наши страхи, могут быть более полезными — в частности, если они изменяют свое поведение и внешность в ответ на наше беспокойство. Более доброжелательные существа, даже если их внешность и поведение пугают нас, обычно не принуждают нас делать что-либо, они не злятся на нас, если мы не соглашаемся с их требованиями. Помните: никогда не следует вступать в контакт с существами, чтобы причинить вред другому человеку или любому существу.

НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ

Несмотря на то что мы можем стремиться пережить спокойный сеанс, трудные и болезненные периоды являются нормой любого психоделического опыта. Они могут колебаться в пределах от кратковременного беспокойства до продолжительного психоза. У 99 процентов физически и психически здоровых людей, прошедших всестороннее медицинское обследование, подготовленных и участвующих в сеансах с контролируемой обстановкой, такие сложные моменты проходят быстро, вызывая незначительные последствия или не вызывая никаких. Тем не менее, подготовившись к непростым и напряженным событиям, мы сможем быстрее справиться с ними во время сеанса. Тревога и страх появляются довольно часто на первоначальной стадии психоделического опыта — когда мы погружаемся в состояние, вызванное препаратом. Простого физического и психического расслабления — например, с помощью замедленного и спокойного дыхания — бывает достаточно, чтобы рассеять эти страхи. Если есть наблюдатель или группа поддержки, участник может попросить кого-нибудь взять его за руку. Иногда можно укрыться еще одним одеялом или снять неудобную одежду, что также помогает восстановить связь с телом. В середине опыта не исключены разнообразные неприятные периоды. Следование предложенным здесь простым советам, касающимся дыхательных техник и физического контакта, может помочь снова сфокусироваться на текучей, динамической природе опыта и преодолеть неприятный период. Более интенсивное и продолжительное замешательство, тревога, страх, гнев или печаль обычно требуют более активного вмешательства, в том числе со стороны тех, кто находится рядом, — наблюдателя или членов группы.

В таких случаях можно создать более спокойную атмосферу, выключить музыку, приглушить свет и лечь. Эти маневры позволяют обратить внимание на самое важное — внутреннее состояние. Достаточно эффективными иногда оказываются и дополнительные успокаивающие действия: теплый или холодный компресс на лоб, нежный несексуальный массаж, тихое мелодичное пение помогут заполнить возбужденный мозг более спокойными мыслями и видениями.

При более серьезных расстройствах есть и другие варианты. Кто-то может обнять человека или лечь сверху, чтобы помочь ему заземлиться. Холодный душ или кубики льда, которые можно положить под рубашку, а также другие жесткие или мягкие стратегии помогут разрушить порочный круг, в котором он оказался. Контролируемая гипервентиляция тоже способствует преодолению особенно тревожных состояний.

В конце концов, для прерывания ситуаций, полностью вышедших из-под контроля, допустимо использовать медикаменты (впрочем, такая необходимость возникает крайне редко). Многих из нас, однако, обнадеживает то, что под рукой есть лекарственное средство, которое поможет выйти из любого негативного состояния, если мы будем не в силах сделать это самостоятельно. Обычно бензодиазепина, алпразолама и лоразепама бывает достаточно, нужно только принимать во внимание вызываемые данными медикаментами седативные эффекты, которые могут длиться несколько часов.

ВОЗВРАЩЕНИЕ И РЕИНТЕГРАЦИЯ

После путешествия мы должны быть добры и заботливы к себе. Лучше позволить себе отдохнуть один-два дня между сеансом и возвращением к повседневной деятельности. Также важно расслабиться, есть здоровую пищу, пить больше жидкости, хорошо высыпаться в течение нескольких ночей. Отдохните. В первую очередь надо обдумать пережитое. После сеанса следует записывать, зарисовывать или фиксировать любым другим способом образы, чувства, идеи, телесные и другие ощущения, с которыми мы соприкоснулись. Нужно проанализировать опыт и поделиться им с теми, кому мы доверяем: с теми, кто участвовал или не участвовал в нашем сеансе, с наблюдателем, шаманом, священником или терапевтом. Мы должны рассмотреть все те аспекты нашего путешествия, которые продолжают притягивать наше внимание.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ

Несмотря на то что большинство людей способны относительно успешно интегрировать все психоделические опыты, даже те, которые были вызваны сильными психоделическими препаратами, некоторые сеансы — особенно первые — могут быть травматическими. Обычно ко времени окончания сеанса интегрированный опыт превращается в чувство счастливого удовлетворения от сеанса. Интенсивные, непреодолимые, сильные эмоции, такие как печаль, тревога, страх или гнев, предшествуют последующим неприятным чувствам и переживаниям.

После сеанса могут проявиться интенсивные и продолжительные негативные последействия, в диапазоне от тревоги и депрессии до психоза. Эти потенциально болезненные результаты опытов в сочетании с нелегальностью самих препаратов дополняют негативную репутацию, которой пользуются психоделики. Все эти факторы делают проблематичным получение помощи. Тем не менее, если мы чувствуем, что нам нужна помощь, надо искать ее. Если мы участвовали в групповом сеансе или у нас был наблюдатель, лучше всего обратиться в первую очередь к этим людям, чтобы получить направление для врачебной консультации. Помощь после сеанса может варьироваться в диапазоне от полуторачасовой беседы с хорошо осведомленным другом до психиатрической госпитализации. Впрочем, существует общераспространенное мнение, что негативные переживания — признак нашего столкновения с вопросами, для интеграции которых мы еще не обладаем достаточной психологической и духовной зрелостью. Мы можем осознать, что внутренняя работа должна проходить планомерно, и оптимально использовать результаты сеанса в сочетании со здоровым образом жизни.

ИНТЕГРАЦИЯ

Даже после вполне успешных сеансов возникает обескураживающий вопрос: что делать со всей этой информацией? В ответ можно сказать: «А теперь самое трудное…». Давайте спросим себя, хочется ли нам совершить еще одно путешествие. И мы можем удивиться, если решим участвовать в следующем сеансе. Вероятно, важнее задать себе вопрос: планируем ли мы внести изменения в какие-то сферы жизни — карьеру, отношения, диету, использование препаратов, религиозные взгляды или практику. Итоговым может быть вопрос: удалось ли нам начать новую фазу внутренней или внешней работы?

Полная проработка всех последствий путешествия может занять довольно много времени и потребовать дополнительных усилий. Понадобится пространство и время, чтобы волны достигли берега. Может пройти много лет, пока мы выявим и обдумаем все результаты большого путешествия. Важно набраться терпения и не расстраиваться, что не многое изменилось, хотя вначале казалось, что этот опыт должен изменить всю нашу жизнь. Участие в большем количестве сеансов не будет правильным решением. Вероятно, необходимо рассудительное, сосредоточенное применение в повседневной жизни тех указаний, которые мы получили в результате опыта.

Хотя нам не следует заставлять себя интегрировать пережитый опыт, мы также окажем себе плохую услугу, если забудем о путешествии, оставив его пылиться в тайниках нашего разума как еще один интересный опыт. Мы должны помнить, что во время психоделического путешествия мы получили драгоценный дар, какой редко кто имеет возможность получить.