При растяжении сустава всегда нужно начинать с массажа и общих процедур, специфическая точка – RP5 шан-цю (рис. 13). Точки, используемые в зависимости от характера растяжения:

– «наружное» растяжение – V62 шэнь-май, V60 кунь-лунь (рис. 16), VB40 цю-сюй (рис. 20), Е44 нэй-тин (рис. 12);

– «внутреннее» растяжение – R6 чжао-хай, R4 да-чжун (рис. 17).

С болями в стопе работают по точкам, показанным на рис. 33, и точкам выходов всех попавших в болевую зону меридианов. Специфическая точка для работы с болью в стопе – F3 тай-чун (рис. 21). Точки, используемые в зависимости:

– от локализации боли: на наружной стороне стопы – V63 цзинь-мэнь, V64 цзин-гу, V65 шу-гу (рис. 16); на внутренней стороне стопы – RP2 да-ду, RP3 тай-бай (рис. 13); на пятке сзади и снизу – V61 пу-шэнь (рис. 16), R5 шуй-цюань, R4 да-чжун (рис. 17); при отечности стопы – TR5 вай-гуань (рис. 19); на подошве – VB31 фэн-ши (рис. 20), V60 кунь-лунь (рис. 16), Е44 нэй-тин (рис. 12);

– от иррадиации боли: в голень – V60 кунь-лунь (рис. 16); в подошву – R1 юн-цюань (рис. 13); в пальцы – VB43 ся-си (рис. 20), V60 кунь-лунь (рис. 16);

– от характера боли: при подагре – V40 вэй-чжун (рис. 16); с припухлостью или холодными стопами – R3 тай-си (рис. 17); с отеком – V62 шэнь-май (рис. 16), R2 жань-гу (рис. 17); с контрактурой – RP3 тай-бай (рис. 130), V58 фэй-ян, V62 шэнь-май (рис. 16); с невозможностью поставить стопу – Е39 ся-цзюй-сюй (рис. 12);

– при растяжении связок стопы всегда начинают с массажа и общих процедур; рекомендуемые точки – RP5 шан-цю (рис. 13), R6 чжао-хай (рис. 17), VB40 цю-сюй (рис. 20), V62 шэнь-май (рис. 16).

Боли в пальцах ног могут быть сигналом о нарушениях по ходу соответствующего меридиана, имеющего выход на палец. Для того чтобы выяснить причину сигнала, необходимо мягко продавливать все основные точки меридиана. Если проблема заключена собственно в пальцах ног, ее можно решать точечным массажем, в соответствии с разделением на группы симптомов.

Неподагрическая боль устраняется через общие точки V57 чэн-шань (рис. 16) и F2 син-цзянь (рис. 21).

Точки, используемые в зависимости:

– от локализации боли: внемеридианная группа точек PC 137 ба-фэн (рис. 33). Название PC137 ба-фэн объединяет четыре точки на каждой стопе, в их число входят F2 син-цзянь, Е44 нэй-тин, VB43 ся-си, собственно ба-фэн – одна точка, расположенная между III и IV плюснефаланговыми суставами. Лечение начинают с массажа по локализации боли – I палец – RP2 да-ду (рис. 13), F2 син-цзянь (рис. 21); II палец – Е44 нэй-тин и т. д. (рис. 33); боль, концентрированная на одном суставе, – Е44 нэй-тин (рис. 12), F3 тай-чун (рис. 21);

– от иррадиации боли: в стопу – VB43 ся-син (рис. 20);

– от характера боли: с припухлостью – V60 кунь-лунь, V62 шэнь-май (рис. 16); с холодной стопой – R3 тай-си (рис. 13); при разгибании или сгибании – VB39 сюань-чжун, VB58 фэй-ян (рис. 20); с ощущением жжения – Е44 нэй-тин (рис. 12).

Подагрическая боль устраняется воздействием на общие точки F3 тай-чун (рис. 21), V40 вэй-чжун (рис. 16).

Точки, используемые в зависимости:

– от локализации боли– RP2 да-ду, RP3 тай-бай (рис. 13), F2 син-цзянь (рис. 21), Е44 нэй-тин (рис. 12), R1 юн-цюань (рис. 17);

– при иррадиации в подошву – V61 пу-шэнь (рис. 16).

При лечении болевых синдромов применяются как специфические точки, так и точки, используемые в зависимости от локализации боли, ее иррадиации и характера. В композициях точек (рецептах) названы основные точки воздействия; при наличии сопутствующих заболеваний или симптомов в рецепт можно вводить соответствующие дополнительные точки; больным с нестабильной психикой в рецепт вводят точки Е36 цзу-сань-ли или МС6 нэй-гуань. При острой боли первоочередно используют отдаленные точки меридиана или точки на противоположной стороне. При подострой боли используют симптоматические точки; при некупируемой и хронической боли – симптоматические точки, воздействие на чудесные меридианы, оставляют иглы в точках ушной раковины и т. д.

При длительной депрессии обязательно посещение врача. Все же проведение точечного массажа не помешает, а окажется очень полезным. Массирование соответствующих точек поможет освободить энергию и снять состояние подавленности, эмоциональное состояние значительно улучшится. Особое внимание следует обратить на дыхание (оно должно быть глубоким, чтобы организм лучше снабжался кислородом). Точечный массаж полезно сочетать с прогулками на свежем воздухе, гимнастическими упражнениями, занятиями спортом. Хорошее действие оказывает контрастный душ. Для снятия депрессии нужно воздействовать на следующие точки.

VB20 фэн-чи – симметричная точка, расположена под основанием черепа на расстоянии по 1 цуню от позвоночного столба (рис. 20). Воздействие на нее помогает избавиться от головной боли и головокружения, снимает стресс и депрессию.

V10 тянь-чжу – симметричная точка, расположена ниже основания черепа на 1 цунь по обе стороны от позвоночного столба (примерно на расстоянии 1 см от него) (рис. 16). Снимает стресс и депрессию, а также головную боль.

VG21 цянь-дин – несимметричная точка, найти ее можно, если двигаться от ушей прямо вверх, к темени (рис. 22). Воздействие на точку снимает головную боль, депрессию, помогает в лечении сердечных приступов, а также улучшает память.

VG20 бай-хуэй – несимметричная точка, расположена на 1 цунь ниже точки VG 21 в сторону затылка (рис. 22). Воздействие на эту точку снимает состояния стресса и депрессии, головную боль.

VG19 хоу-дин – несимметричная точка, расположена в углублении на 1 цунь ниже точки VG20 (рис. 22). Воздействие на эту точку помогает при лечении депрессий, снимает головную боль.

R27 шу-фу – симметричная точка, расположена в углублении между грудинной костью и ключицей (рис. 17). Воздействие на эту точку снимает боль в горле и кашель, помогает лечить аллергию и астму, эмоциональные расстройства.

P1 чжун-фу – симметричная точка, расположена в области грудины на расстоянии трех пальцев от ключицы вниз (рис. 10). Воздействие на эту точку снимает напряжение в области груди, облегчает дыхание, помогает при лечении астмы.

VC17 тань-чжун – несимметричная точка, расположена в центре грудины (на расстоянии трех пальцев вверх от основания грудины) (рис. 23). Снимает беспокойство, тревогу, депрессию.

VG24,5 («третий глаз») – несимметричная точка, расположена по центру лба, примерно на 1 цунь ниже уровня роста волос (рис. 16). Воздействие на эту точку активизирует работу эндокринной системы, улучшает состояние кожи, снимает головную боль и заложенность носа.

V23 шэнь-шу и V52 чжи-ши – симметричные точки, расположены в области поясницы на расстоянии 2–4 пальцев от позвоночника (рис. 16). Воздействие на эти точки снимает усталость, головокружение, состояние стресса и депрессии, боли в области поясницы. Не следует воздействовать на эти точки при поврежденияхпозвоночного столба, переломах костей. При прочих проблемах с позвоночником использовать эти точки можно только после консультации с врачом.

E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена на расстоянии 4 пальцев ниже коленной чашечки и на расстоянии 1 пальца к внешней стороне большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку снимает усталость, головокружение, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма.

1. Массаж точки В38 удобнее всего выполнять с помощью двух маленьких мячиков из резины. Положить мячики на коврик и лечь на них так, чтобы они оказались под левой и правой лопатками на одной линии с сердцем. Лежать в таком положении в течение 2 мин, прикрыв глаза.