— очень важно держать локти как можно ближе к телу для защиты и лучшего контроля шеста;

— необходимо плотно прижимать шест к телу или касаться им тела для того, чтобы обеспечить шесту наилучшую поддержку в любом техническом приеме. Точка, в которой шест касается тела, называется точкой поддержки. Бедро, плечо или передняя часть тела — все они могут быть точками поддержки.

Часто в описании техники шест называют «живым» или «мертвым». Это определение соотносит положение вашего шеста с положением шеста противника. «Живой» шест — это шест, владеющий внутренней линией атаки. Он контролирует оружие противника и всегда направлен на удар.

«Мертвый» шест — это шест, находящийся под контролем оружия противника и, таким образом, не владеющий внутренней линией атаки. Можно сказать, что необходимо сохранять шест «живым», так как в этом положении вы можете атаковать, а значит иметь шанс победить.

Глава 1. Базовая техника

В стиле Вин Чун шест удерживается двумя руками. Это обязательное правило, которое диктуется техникой выполнения приемов.

Вы не увидите, чтобы боец Вин Чун выполнял сложные широкоамплитудные движения шестом, сопровождающиеся различными перехватами.

Расстояние между ладонями рук, удерживающими шест, должно быть в полтора раза больше ширины плеч, но оно может меняться в зависимости от выполняемого технического приема. Задняя рука называется «контролирующей». Она удерживает шест за один из концов, контролирует и ведет его. Передняя рука называется «направляющей». Она не только направляет движение шеста, но и генерирует дополнительную силу удара.

Шест может удерживаться в двух положениях: левостороннем и правостороннем. При левостороннем варианте левая рука является передней, а правая соответственно — задней. В правостороннем варианте удерживания шеста руки меняются местами. В дальнейшем при описании технических приемов будем использовать термины «левосторонняя стойка» и «правосторонняя стойка».

Существует три основные позиции удерживания шеста относительно туловища:

1. Низкая позиция (рис. 1). Руки в данной позиции опущены вниз и полностью выпрямлены.

2. Высокая позиция I (рис. 2). В данной позиции руки согнуты в локтях. Шест удерживается на уровне плеч.

3. Высокая позиция II (рис. 3). В отличие от предыдущей позиции в данной передняя рука выпрямлена, а задняя согнута в локтевом суставе под определенным углом.

Существует еще несколько позиций. Однако все они являются производными от перечисленных выше.

Техника защиты к своем арсенале имеет шесть блокирующих приемов.

1. ДЖУТ ГУНЬ (Нижний блок)

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 4).

Резким движением опустите шест вниз, выполняя блок Джут Гунь (рис. 5).

Поднимите шест вверх, возвращаясь в исходное положение.

2. ГАН ГУНЬ (Нижний диагональный блок круговым движением внутрь)

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 6).

Выполните круговое движение шестом вниз-влево по часовой стрелке (рис. 7).

3. ФОК ГУНЬ (Круговой нижний блок)

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест направлен вниз (рис. 8).

Выполните круговое движение вправо-вверх-влево против часовой стрелки (рис. 9).

4. ДЖАН ГУНЬ (Круговой верхний блок)

Используется для блокирования атак, направленных в верхний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 10).

Выполните круговое движение шестом против часовой стрелки. Конец шеста описывает полный круг и возвращается в исходное положение (рис. 11).

5. ТАН ГУНЬ (Верхний блок изнутри наружу)

Используется для блокирования атак, направленных в верхний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 12).

Выполните отводящее движение шестом вправо изнутри наружу (рис. 13).

6. БОН ГУНЬ (Нижний наклонный блок)

Используется для нейтрализации атак, направленных в нижний и средний уровень.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 14).

Опуская шест вниз, выполните блок БОН ГУНЬ (рис. 15).

1. ТАРН ГУНЬ (Боковой горизонтальный удар)

Используется для поражения уязвимых точек верхнего уровня.

Выполнение

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в низкой позиции (рис. 16).

Согните руки в локтевых суставах и поднимите шест на уровень плеч (рис. 17).

Резким движением выпрямите руки в горизонтальной плоскости, нанося удар Тарн Гунь (рис. 18).