9. И.П. — хидари-фудо-дачи (рис. 66.А). Нанесите правой ногой удар маваши-гери в голову (рис. 66.Б). С переходом в позицию киба-дачи (правым боком к противнику) проведите правой рукой удар уракен-учи в голову сверху (рис. 66. В).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_071.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_071.png)
10. И.П. — хидари-фудо-дачи (рис. 67.А). Сделайте подшаг правой ногой вперед и перейдите в позицию хидари-каги-дачи с разворотом корпуса влево (рис. 67.Б). Затем нанесите левой ногой удар уширо-гери (рис. 67.В) и с постановкой левой ноги в киба-дачи выполните левым кулаком удар тэтцуи в голову (рис. 67.Г).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_072.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_072.png)
11. И.П. — хидари-фудо-дачи (рис. 68.А). Нанесите мае-гери-кэкоми правой ногой в живот (рис. 68.Б), затем мае-гери-кэаге левой ногой в голову (рис. 68.В). С постановкой левой ноги проведите ои-дзуки левой рукой в голову (рис. 68.Г).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_073.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_073.png)
12. И.П. — киба-дачи (рис. 69.А). Развернитесь влево на 90 градусов. С переходом в позицию хидари-кокуцу-дачи одновременно левой рукой выполните блок удэ-укэ (рис. 69. Б). Нанесите правой ногой удар мае-гери-кэкоми в живот (рис. 69.В) и проведите правой рукой ои-дзуки в грудь (рис. 69.Г).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_074.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_074.png)
13. И.П. — хачиджи-дачи (рис. 70.А). Выполните левой ногой блок ура-микадзуки-гери-укэ (рис. 70.Б) и с переходом в киба-дачи — блок правой рукой удэ-укэ (рис. 70.В). Затем нанесите левой рукой чоку-дзуки в живот, а вслед за ним правой — в голову (рис. 70.Г, Д).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_075.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_075.png)
14. И.П. — хачиджи-дачи (рис. 71.А). Отставьте правую ногу назад и перейдите в позицию хидари-кокуцу-дачи, одновременно выполните левой рукой блок шуто-укэ (рис. 71.Б). Затем подтяните левую ногу к правой и нанесите ею удар мае-гери-кэаге в грудь (рис. 71.В, Г). С постановкой левой ноги вперед перейдите в позицию дзенкуцу-дачи и правой рукой проведите гьяку-дзуки в живот (рис. 71.Д).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_076.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_076.png)
15. И.П. — хидари-фудо-дачи. В ответ на удар воображаемого противника перейдите в позицию хидари-некоаши-дачи (рис. 72.А) и нанесите левой ногой маваши-гери в корпус (рис. 72.Б). Одновременно с постановкой левой ноги в позицию хидари-дзенкуцу-дачи выполните левой рукой блок аге-укэ (рис. 72.В). Затем нанесите правой рукой удар шуто-учи в голову (рис. 72.Г).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_077.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_077.png)
16. И.П. — хидари-фудо-дачи (рис. 73.А). Выполните левой рукой блок аге-укэ с одновременным переходом в хидари-некоаши-дачи (рис. 73.Б). Нанесите поочередно йоко-гери-кэаге левой ногой в живот (рис. 73.В) и гьяку-дзуки правой рукой в голову (рис. 73.Г), маваши-гери правой ногой в корпус (рис. 73.Д) и с переходом в позицию миги-дзенкуцу-дачи удар правой рукой тэтцуи в голову (рис. 73.Е).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_078.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_078.png)
![Рукопашный бой: Самоучитель i_079.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_079.png)
17. И.П. — хидари-фудо-дачи (рис. 74.А). Нанесите левой рукой удар чоку-дзуки в голову (рис. 74.Б), затем правой ногой мае-гери-кэаге в голову (рис. 74.В). После постановки правой ноги вперед сделайте подшаг левой ногой в каги-дачи, одновременно разверните корпус вправо (рис. 74, Г, Д) и выполните удар ногой уширо-маваши-гери в корпус (рис. 74.Е).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_080.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_080.png)
![Рукопашный бой: Самоучитель i_081.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_081.png)
18. И.П. — хидари-фудо-дачи (рис. 75.А). Перейдите в позицию хидари-некоаши-дачи (рис. 75.Б) и нанесите левой ногой удар мае-гери-кэаге в живот (рис. 75.В). Затем с постановкой левой ноги вперед выполните поочередно правой рукой удар гьяку-дзуки в голову (рис. 75.Г), правой ногой удар ура-маваши-гери в корпус (рис. 75.Д) и левой рукой гьяку-дзуки в живот (рис. 75.Е).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_082.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_082.png)
![Рукопашный бой: Самоучитель i_083.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_083.png)
19. И.П. — хачиджи-дачи (рис. 76.А). В ответ на атаку противника сделайте правой ногой шаг назад в позицию хидари-дзенкуцу-дачи, одновременно выполните левой рукой блок гедан-барай (рис. 76.Б). Затем нанесите поочередно правой рукой гьяку-дзуки в грудь (рис. 76.В), микадзуки-гери правой ногой в голову (рис. 76.Г) и, не опуская правой ноги, йоко-гери-кэкоми в грудь (рис. 76.Д, Е).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_084.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_084.png)
![Рукопашный бой: Самоучитель i_085.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_085.png)
20. И.П. — хидари-фудо-дачи. Перейдите в позицию хидари-дзенкуцу-дачи и нанесите поочередно правой рукой удар гьяку-дзуки в голову (рис. 77.А) и правой ногой мае-гери-кэаге в живот (рис. 77.Б). Затем, не опуская ноги, развернитесь к воображаемому «противнику» спиной и проведите удар правой ногой уширо-гери (рис. 77.В, Г).
![Рукопашный бой: Самоучитель i_086.png](https://litlife.club/books/228184/read/images/i_086.png)
2.1.2. ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ПРИЕМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ
Комплексы рукопашного боя (ката, пумсэ, тао) представляют собой объединенные единым стилем системы приемов определенного технического уровня, имитирующие бой в различных ситуациях.
По умению выполнять комплексы можно судить об уровне владения базовой техникой.
Полностью понять и осознать рациональность всех движений комплексов можно лишь со временем, достигнув определенного уровня мастерства. С каждым исполнением нужно находить в комплексах что-то новое, постепенно продвигаясь к совершенству.
Комплексы являются прекрасным физическим упражнением, в котором гармонично работают все мышцы. Они развивают равновесие, силу и скорость, координацию движений и правильное дыхание, выполнение приемов в них следует в определенной логической последовательности, кодирующей реальные боевые ситуации. В процессе занятий комплексы можно исполнять и под ритмичную музыку.
Начинающий должен разучивать комплексы последовательно, движение за движением, медленно, но правильно. Лишь после нескольких занятий можно выполнять комплексы с боевой скоростью, не обращая внимания на детали. Затем снова следует возвращаться к медленному, тщательному исполнению, а затем вновь — в боевом темпе, но уже на более высоком уровне мастерства.
Терпеливое разучивание правильности стиля выполнения движений — наиболее верный путь к успеху. Комплексы рукопашного боя, представленные в данном пособии, характеризуются тем, что разработаны на основе описанной в нем базовой техники, выполняются на 16 счетов (т. е. унифицированы с методикой, принятой в Вооруженных Силах) и не привязаны к конкретному стилю. Несмотря на их небольшой объем, по степени сложности и заложенной в них информации (в том числе за счет избегания повторов, характерных для большинства стилей восточных единоборств), представленные комплексы подводят Вас к техническому уровню «инструктора». И тем не менее, в силу этих же причин, не могут быть заменой базовым, принятым в различных школах восточных единоборств.