Не реже одного раза в неделю ходите босиком по траве, нагретому песку или по кромке прибоя. Если вы живете в городе, то можно ходить босиком по воде в ванне, по дощатому полу, по шерстяному или шелковому ковру, а также по меху. Таким образом, ступни начинают лучше принимать земную энергию.

Примерно раз в месяц, но не реже, людям разного возраста (особенно после 50 лет) надо ходить на четвереньках. Пожилым людям лучше надеть мягкие наколенники и первое время иметь рядом кровать или поручень, чтобы встать с колен. Ползание на четвереньках массирует внутренние органы, улучшая их работу, а также гармонизирует энергетику организма, позволяя получать земную энергию в большем объеме. В этот момент активизируется работа чакр, особенно Муладхара или нижней чакры, отвечающей за регенеративные процессы в организме и иммунную систему, и Сахасрара – верхней чакры, контролирующей нервную систему, получение и усвоение космических энергий и совершенство духа в организме.

Летом в теплую погоду рано утром полезно кататься по свежей траве, но делать это нужно только в сельской местности, поскольку у травы, растущей в городах, слабая энергетика и она не пригодна для этой цели. Еще очень полезно для набора энергетики несколько минут пройти или пробежать босиком по свежевыпавшему снегу. Это дает мощный толчок для обновления и увеличения жизненной силы. После пробежки надо энергично растереть стопы и надеть теплые шерстяные носки. Даже одного пятиминутного сеанса вполне достаточно для мощного обновления жизненной силы. В этом случае пополнение энергетики максимальное. Только следите за тем, чтобы под снегом и рядом не было мусора, так как он может нанести травму.

Мусор резко снижает набор жизненной силы из окружающей среды. Если человек вынужден жить рядом с мусорной свалкой, то ему обязательно нужно делать упражнения по набору энергетики, а также больше гулять в красивых местах и питаться более энергетичной пищей. Жизнь рядом с мусорной свалкой истощает жизненную энергию и забирает удачу. Для того чтобы сохранить здоровье, такому человеку придется приложить гораздо больше усилий, чем человеку, проживающему в красивом ухоженном месте, например рядом с парком.

Если человек живет в месте, ослабляющем его жизненную энергию, например рядом со свалкой, развалинами домов, разрушающейся техникой и т. п., то в доме необходимо иметь цветущие растения в горшках и постоянно ухаживать за ними, удалять сухие листья и засохшие цветы. Освещение должно быть более ярким. Помогут восстановить жизненные силы одна или две красивые яркие картины, фонтанчик, более частый ремонт, обновление обоев и содержание в чистоте окон и потолка.

Все сущее обладает собственной энергетикой и постоянно обменивается ею с остальным миром. Человек обменивается энергией с деревом, растущим под окном, с облаком, плывущим в голубом небе, с солнцем и далекой звездой, с людьми, живущими рядом. Обмен энергией происходит постоянно, и в большинстве случаев неосознанно. При выполнении упражнений и целенаправленной работе над собой человек получает возможность обмениваться энергией с теми объектами, которые ему больше подходят, и осознанно создавать свое энергетическое поле, развивая способности. Каждая частица несет в себе потоки информации, и с развитием умения управлять энергией можно развить умение получать знания прямо из воздуха. Люди, сознательно обменивающиеся энергией с окружающей средой, нуждаются в меньшем количестве пищи, они могут замедлять процесс старения организма, постоянно обновляя его. Для обмена энергетикой лучше всего подходят большие деревья с прямыми стволами и красивой кроной. Можно просто гулять рядом с ними, а в это время жизненная энергия будет обновляться и пополняться. Наилучшее время взаимодействия – утро, в это время обмен энергий происходит быстрее.

Для большинства людей вполне достаточно научиться поддерживать свой энергетический баланс на уровне здорового человека. Это совсем не сложно, просто необходимо помнить, что нужно сохранять гармонию энергетического и физического развития, а также духовного совершенства. Перекос одной из составляющих может дать результат, далекий от ожидаемого. Физическое развитие в ущерб духовному приводит к возрастанию травм, а усиленная умственная работа без физической нагрузки может привести к нервному срыву. Если не развивать энергетику, то застои энергии приводят к возникновению заболеваний. У некоторых людей стремление к гармонии врожденное, они инстинктивно распределяют свои занятия правильно, поэтому практически не болеют и живут долго.Традиции рода и нации направлены на сохранение жизненной силы. Прежде чем отказаться от какой-либо из них, подумайте – с какой целью ее создали? Ниндзя качали своих детей в колыбели для того, чтобы развить вестибулярный аппарат и научить ребенка с раннего возраста однообразно двигаться. Впоследствии это предупреждало развитие морской болезни. Для укрепления вестибулярного аппарата у всех народов существовали качели. Качание на них было распространено во все времена. В этот момент происходит усиленный обмен энергии человека с окружающей средой, поэтому не следует сразу начинать сильно раскачиваться, амплитуду нужно увеличивать постепенно.

Упражнения для улучшения обмена энергией с окружающим миром

Упражнение «Усиление энергии Земли»

Одним из методов усиления энергии Земли служит улучшение обоняния. Сразу же после того как проснетесь, еще не вставая с кровати, с закрытыми глазами, легко втяните в себя воздух и попробуйте проанализировать запахи, содержащиеся в нем. Например, запах жареной рыбы – это Матико готовит завтрак. В течение пяти минут принюхивайтесь и старайтесь распознать как можно больше запахов. Сырой воздух пахнет дождем и мокрой листвой – значит, на улице идет дождь. Уловите запах книги, купленной вчера. Запомните также запахи, которые не смогли определить. В течение дня определяйте и запоминайте их как можно больше. Выполняйте это упражнение через день, а через месяц начните запоминать запахи людей. Постепенно обоняние будет обостряться, и вскоре вы поймете, что человек в спокойном состоянии пахнет не так, как в раздраженном или в состоянии страха. Тренируйтесь, чтобы обострить или «загрубить» обоняние при необходимости. С развитием обоняния будет усиливаться и обогащаться энергия Земли, содержащаяся в теле. А она тесно связана с репродуктивной функцией и сексуальностью.

Упражнение «Усиление энергии Воды»

После того как немного разовьется обоняние, можно приступать к развитию вкусовых ощущений. Находясь в одиночестве, ешьте медленно и внимательно, запоминая вкус. Ощутите вкус воды, попробуйте и запомните вкус посуды, оцените, насколько вкус воды из железной кружки отличается от вкуса воды из керамической или фарфоровой кружки. Вдыхая воздух через рот, старайтесь определить его вкус. Нарежьте продукты крупно и запомните их вкус, затем нарежьте их помельче и сделайте то же самое, затем еще мельче и, наконец, запомните вкус продуктов, измельченных в мясорубке. Сравните все вкусы между собой и запомните, как они изменяются в зависимости от степени нарезки. Попробуйте помешать бульон металлической ложкой, а затем деревянной и запомните разницу. Постепенно вы приобретете опыт и будете тонко чувствовать все вкусы, это позволит вам избежать вредных продуктов и есть только необходимые организму. Часто нечестные люди добавляют в еду практически несъедобные компоненты, которые могут нанести вред здоровью и которые очень сложно определить без соответствующих исследований. Обладая хорошим обонянием и развитым вкусом, всегда можно избежать такой искусственной еды. На развитие этих способностей нужно выделить не менее месяца, а лучше – двух.

Упражнение «Усиление энергии Огня»

Для усиления энергии Огня надо развивать зрение и умение видеть. Сядьте удобно, так, чтобы спина опиралась на спинку стула, руки положите рядом с коленями и дышите как можно спокойнее. Рассматривайте предметы, находящиеся вокруг вас, начиная с тех, которые находятся ближе. Рассмотрите и, не запоминая, перейдите к наиболее полному рассматриванию следующего предмета. Когда дойдете до стен комнаты – рассмотрите и их, затем переведите взгляд на потолок. После этого посидите несколько минут с закрытыми глазами, отдохните и постарайтесь не о чем не думать. Затем рассматривайте дальние предметы, постепенно переходя к самым близким. На следующий день сядьте в другой стороне комнаты и повторите упражнение. Каждый день меняйте место, с которого рассматриваете вещи. Посмотрите на них лежа и стоя, с высоты своего роста и встав на стул. Внимательно рассматривайте, обращая внимание на трещинку на вазе и изменение цвета на обложке книги. Затем переходите к рассматриванию вещей с точки зрения оттенков. Какой оттенок появляется на синей вазе утром? Как изменяется цвет вазы днем? Что происходит с ней вечером? Посмотрите на свой дом и попробуйте запомнить цвет и архитектуру. Через месяц попробуйте описать самый простой предмет, например вазу: синяя ваза, на горлышке легкие трещинки и т. д. Затем достаньте ее и сравните с описанием. Чаще вспоминайте, как выглядят предметы. Занимайтесь таким образом еще месяц и учитесь отличать оттенки. Для лучшего эффекта можно купить альбом с оттенками цвета (260 000 оттенков). Стремитесь рассматривать картины, замечая даже маленькие детали и игру света и тени.