Климатические факторы могут быть использованы не только летом, но и в любое время года. Однако использование полезных свойств солнца, воды, воздуха должно быть дозированно. Злоупотребление этими сильнодействующими климатическими факторами может оказать вместо полезного вредное действие на организм больного сахарным диабетом.

Кому не известно, какой иногда вред может принести излишнее пребывание на солнце, дающее неприятные последствия! Воздушные и солнечные ванны, купание и обтирание, умеренные прогулки могут активно влиять на улучшение течения сахарного диабета. Относительно возможности пользования тем или иным климатическим фактором, о дозировке и возможности чередования его с другими видами лечения всегда следует спросить совета у своего лечащего врача.

Заключение

Диабет – не повод отказывать себе в радостях жизни, ведь при правильном подходе к делу о нем можно вообще не думать. Исключая, безусловно, те моменты, когда надо принять лекарство. Все остальное – здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции и правильное питание – должно стать просто привычкой, второй натурой.

Выработать у себя полезные привычки не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Скажите, вы сильно расстраиваетесь из-за того, что приходится чистить зубы по утрам? Не побоюсь предположить, что этот процесс совершается сам собой, как бы на автомате. Того же эффекта можно добиться и с другими вещами.

Достаточно две недели подряд, не пропуская ни дня, делать зарядку в одно и то же время, и через 14 дней внутреннее сопротивление пойдет на спад. А через месяц вы уже будете чувствовать, как вам не хватает нагрузки на мышцы!

С едой еще проще – достаточно научиться есть не спеша, вдумчиво и получая удовольствие от процесса, и самая обыкновенная сырая морковка расцветет таким букетом вкуса, о котором вы и не подозревали! Но главная полезная привычка, которую вы должны выработать у себя, – это гнать прочь все негативные мысли и эмоции. Это тоже просто: заметили, что грустите, – переключитесь на более приятные мысли. Сначала это будет требовать неких усилий, потом начнет происходить как бы само собой.

Помните, ваше здоровье – в ваших руках. И только от вас зависит, какой будет ваша жизнь. Согласитесь, хорошее самочувствие стоит того, чтобы ради него немного изменить свой образ жизни.