ЛитЛайф

Жанры

Авторы

Книги

Серии

Форум
Подборки

Медведев Александр Николаевич

Книга "Психотехники счастья"

Оглавление

  1. Александр медведев Психотехники счастья
    1. ПРЕДИСЛОВИЕ
      1. Книга «Психотехники счастья» предлагает вам более углубленное изучение даосского, точнее, шоу-даосск...
    2. ПСИХОТЕХНИКИ ШОУ-ДАО
      1. Психотехники Спокойных – это мощная и уникальная система воздействия на личность, психику и возможно...
    3. РАБОТА С ИНТЕЛЛЕКТОМ
      1. Упражнения этого типа предназначены для тренировки интеллекта, скорости и глубины мышления, для того...
    4. РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ
      1. Упражнения этого типа производят очень сильный эффект, особенно в сочетании с физической нагрузкой и...
    5. РАБОТА С ЧУВСТВАМИ
      1. Большинство современных исследователей объединяет понятия «эмоции» и «чувства». Однако считается, чт...
    6. РАБОТА С СОЗНАНИЕМ
      1. Эта группа психотехник также исключительно интересна. Она включает в себя упражнения по расширению и...
    7. РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ
      1. Психотехники этой группы очень разнообразны и достаточно сложны, так как именно в подсознании заложе...
    8. РАБОТА С ИНСТИНКТАМИ
      1. Эта группа психотехник до некоторой степени напоминает работу с эмоциями в сочетании с работой с под...
    9. РАБОТА С ПОРОКАМИ И СЛАБОСТЯМИ
      1. Если другие типы психических и психофизических упражнений Шоу-Дао имеют ряд аналогий с современной п...
    10. РАБОТА С ТРАНСОВЫМИ, –ГИПНОТИЧЕСКИМИ И –АУТОГИПНОТИЧЕСКИМИ СОСТОЯНИЯМИ СОЗНАНИЯ
      1. Все эти состояния сознания можно обозначить одним термином – измененные состояния сознания.Измененно...
    11. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
      1. В этом разделе будут даны краткие определения некоторых основных понятий, с которыми вы будете неодн...
    12. СЧАСТЬЕ
      1. Существует много разных определений счастья и его философских осмыслений, но в данном случае мы буде...
    13. НЕСЧАСТЬЕ
      1. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние, характеризующееся наличием отрицательных эмоц...
    14. МОДЕЛЬ МИРА
      1. Человек от рождения не снабжен полным набором фиксированных реакций, в нем отсутствуют запрограммиро...
    15. РАСШИРЕНИЕ МОДЕЛИ МИРА
      1. Модель мира – это то, как человек видит мир, то, как его сознание этот мир отражает. Мир огромен и н...
    16. НЕАДЕКВАТНЫЕ ПРОГРАММЫ МОДЕЛИ МИРА
      1. К сожалению, значительное количество программ, которые с детства записываются в человеческий биокомп...
    17. ПРОТИВОРЕЧИВЫЕ И ИСКАЖеННЫЕ –МОДЕЛИ МИРА
      1. Неадекватные программы мы иногда будем называть искажениями в моделях мира. Искаженные модели мира –...
    18. ГАРМОНИЧНАЯ МОДЕЛЬ МИРА
      1. Гармоничная модель мира – это модель мира, лишенная искажений и внутренних противоречий, обеспечиваю...
    19. НЕАДЕКВАТНЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ
      1. У современного человека сохранились такие же, как и у его далеких предков, стереотипы эмоционального...
    20. ПОЛЯРНОЕ МЫШЛЕНИЕ
      1. Характерной чертой европейского мышления является поиск четких ответов на свои вопросы, попытка реши...
    21. МНОГОЗНАЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ
      1. Спокойные научились избегать внутренних конфликтов, внеся в свои модели мира осознание многозначност...
    22. СРЕДИННЫЙ ПУТЬ
      1. Срединный путь является естественным следствием перехода от полярного к многозначному мышлению. Сред...
    23. СТАБИЛЬНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН –(ТОЧКА РАВНОВЕСИЯ)
      1. Это понятие самым тесным образом связано с приведенным выше изречением Спокойных.Точка равновесия – ...
    24. ЖАЖДЫ
      1. У каждого человека, как и у животного, есть определенный набор естественных потребностей, нормальное...
    25. ОРГАЗМИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
      1. Согласно взглядам Спокойных, все более или менее интенсивные положительные (и не только положительны...
    26. БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
      1. Эти упражнения предназначены для создания стабильного положительного эмоционального фона, увеличения...
    27. «УЛЫБКА БУДДЫ», ИЛИ ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА
      1. Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы ли...
    28. ИНТЕНСИФИКАЦИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
      1. Упражнения, направленные на интенсификацию положительных эмоций, служат как для укрепления нервной с...
    29. РАБОТА С МЫСЛЕОБРАЗАМИ
      1. Мыслеобраз – одно из центральных понятий шоу-даосских психотехник. Мыслеобраз – это важнейший инстру...
    30. ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА
      1. Согласно учению даосизма, в теле человека, как и во всей Вселенной, циркулирует невидимая тонкая эне...
    31. ЗАЩИТНАЯ И СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИИ
      1. Защитная энергия рождается в организме человека из воды, пищи и воздуха. Она образуется в результате...
    32. УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ С ПОМОЩЬЮ МЫСЛЕОБРАЗОВ
      1. Самый простой способ почувствовать перемещение энергии в человеческом теле – это упражнение с ножом,...
    33. УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ ЧЕРЕЗ ПУЛЬСЫ
      1. Упражнения с пульсами являются первым шагом в управлении внутренней энергией. Они используются для с...
    34. АУТОДВИЖЕНИЯ И САМОПРОИЗВОЛЬНОЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ
      1. Если в упражнениях с пульсами вы достигнете серьезного прогресса, не исключено, что в какой-то момен...
    35. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ ЧЕРЕЗ КОНТРОЛИРУЕМЫЕ АУТОДВИЖЕНИЯ
      1. Это упражнение применяется в случае перевозбуждения нервной системы, то есть когда человек находится...
    36. РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
      1. Свойства нервной системы отчасти предопределены генетически, но многое зависит и от того, как челове...
    37. ТРИ НИЖНИХ ИСТОЧНИКА
      1. Под «тремя нижними источниками» подразумеваются три основных источника оргазмических ощущений. У муж...
    38. «СВИДАНИЕ С ТЕЛОМ»
      1. Я уже неоднократно упоминала о том, что уровень энергии организма самым непосредственным образом свя...
    39. УСЛОЖНЕННЫЙ ВАРИАНТ –«ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ»
      1. Это упражнение – сочетание «улыбки Будды» и одновременного подъема вверх мягкого спокойного потока о...
    40. УПРАЖНЕНИЯ С ЭМОЦИЯМИ
      1. Эта большая группа упражнений направлена на достижение контроля над эмоциями, но не через волевое по...
    41. «СПИСЫВАНИЕ» ЧУЖИХ ЭМОЦИЙ
      1. Эмоциональным реакциям человек, как и многому другому, обучается с детства, привыкая реагировать ана...
    42. «СПИСЫВАНИЕ» ИНТЕНСИВНЫХ ЭМОЦИЙ –И ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ СТЕРЕОТИПОВ –ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РЕАГИРОВАНИЯ –ПО ТИПУ «ЗВЕРЬ-ЧЕЛОВЕК»
      1. Работа с интенсивными отрицательными эмоциями не менее важна, чем выработка стереотипов положительно...
    43. ИНТЕНСИВНЫЕ ЭМОЦИИ И ВОЛЕВЫЕ ЭМАНАЦИИ
      1. Психотехники, связанные с волевыми эманациями, развивают тему создания интенсивных эмоций и управлен...
    44. КЛЮЧЕВЫЕ МЫСЛЕОБРАЗЫ
      1. Ключевые мыслеобразы – это сформированные через медитацию образные представления, являющиеся лично д...
    45. МЕДИТАЦИИ НИТИ ЖИЗНИ
      1. К этой группе относится большое количество медитаций, предназначенных для самых различных целей. О т...
    46. ОСОЗНАНИЕ НИТИ ЖИЗНИ
      1. Эта медитация предназначена для формирования спокойного отрешенного отношения ко всей прожитой жизни...
    47. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПО НИТИ ЖИЗНИ
      1. Существуют два способа перемещаться по нити жизни, а именно: двигаться внутри нити жизни и двигаться...
    48. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ К ПЕРЕМЕЩЕНИЯМ ПО НИТИ ЖИЗНИ
      1. Для начала потренируйтесь перемещаться на самом легком участке вашей нити жизни – сегодняшнем или вч...
    49. ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ
      1. Эта медитация нити жизни не требует специального места и времени для ее проведения. Ею можно занимат...
    50. МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАНИЯ СУДЬБЫ
      1. Эта медитация является очень важной, поскольку она позволяет отыскать срединный путь в волнующем мно...
    51. ГЛУБИННОЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ВНУТРИ НИТИ ЖИЗНИ
      1. Это упражнение в чем-то напоминает медитацию осознания судьбы, с той разницей, что перемещение по ни...
    52. СРЕДИННЫЙ ПУТЬ И ЖЕМЧУЖНЫЕ МНОГОУГОЛЬНИКИ –ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ
      1. В этом разделе вы встретитесь с новым, более усложненным взглядом на срединный путь и искусство выбо...
    53. МЕДИТАЦИИ «ПРИНЯТИЯ МИРА» И «ПРИНЯТИЯ СЕБЯ»
      1. «Принятие мира», гармония с ним, получение удовольствия от общения с миром и с самим собой – одна из...