Давайте заглянем глубже внутрь себя и выясним, что же такое принятие. Вспомните детство. Ответьте себе честно на вопросы: как принимали вас родители, учителя, друзья? Кто принимал вас и любил таким, какой вы есть? Может быть, это была бабушка, и поэтому вы до сих пор помните о ней? Задавая себе простые вопросы, вы быстро обнаружите, что о принятии мы знаем либо очень мало, либо вообще ничего. А вот что такое оценка, нам известно с детства.

Мы привыкли оценивать всех и все, изобретая множество критериев: хорошо - плохо, правильно - неправильно. Мы все живем и действуем в системе полярных противоположностей. Время от времени мы понимаем, что сделали ошибку и назвали плохое хорошим или наоборот.

Как только наш взгляд падает на что-то, мы тут же оцениваем его и поэтому лишаем себя возможности видеть этот предмет таким, каков он есть на самом деле. В то же время, вынося оценку другим, мы постоянно оцениваем себя, теряя силу и страдая, будто все плохое уже произошло.

В принятии отсутствует суждение и сравнение, и это пугает и настораживает наш мозг, который всему привык давать оценку. Это свойство мозга тоже надо принять.

Самый сильный отклик

Наше неприятие ослабляет нас разными способами. Чем болыне мы сопротивляемся, тем болыпую силу приобретает в нас тот аспект, которому мы сопротивляемся, потому что, отрицая его, мы провоцируем противодействие. Когда мы отрицаем гнев, он лишь набирает силу, отрицание горя делает нас еще более несчастными, скрывая боль, мы лишь усиливаем ее.

Когда мы не принимаем чего-то в себе, то начинаем проецировать это на окружающих. Но при такой проекции тут же начинаются проблемы: то, что не принимаем в себе, мы не можем принять в других. Например, мы можем очень остро реагировать на критику, направленную против этого аспекта. В этом случае даже мелкие и незначительные детали будут принимать угрожающие размеры. Пока мы не поймем, что нечто пугающее находится внутри нас, мы

- 33 -

всегда будем искать причину вовне и жить в постоянном страхе, страдая так, будто все плохое, что мы ждем, уже произошло. Это правило универсально..

Когда мы разгневаны, наш ответ может выглядеть очень эмоционально. Это один из самых простых способов, который позволяет закрыться от болезненных чувств, Мужество и сострадание к себе состоят в том, чтобы пройти в глубину за гнев, ярость, месть. Осознав, что находится в глубине, у нас появляется выбор, мы знаем, как поступить.

Рита: «От страха к силе»

Мы познакомились с Ритой два года назад, ,когда она в страхе прибежала ко мне со словами: «Моя жизнь в опасности. Я боюсь, что муж убьет меня». Вся ее жизнь была связана с насилием. Отношения с сыновьями в последнее время были сложными. Создавалось ощущение, что она держит себя в руках из последних сил.

С первых прикосновений у нее появился ком в горле, ее нижняя челюсть задрожала, страх усилился и, казалось, парализовал все тело. Маргарита: «В кистях рук появился сильный холод, э вместе с ним желание и мысль - убить ,растерзать. Я все больше ощущала себя обезумевшей от горя обезьяной, у которой убили детеныша. Одно чувство ярость, желание догнать и растерзат, лучника - человека, убившегр детеныша, — своего мужа. Никаких мыслей, только гнев и желание растерзать, а с ними - сильнейшая боль в голове. И лишь после того, как терапевт попросила отстраненно наблюдать за ощущениями, я поняла что страх за своих детей испытывала всю жизнь, Сыновья уже взрослые, у них свои дети, но внутри остался гнев, ярость, разрушающая и заслоняющая все (это личностное переживание).

Одновременно возникла боль в пояснице. Она вырвалась огромным черным облаком, как животный страх всех матерей за своих детей (это энергии коллективного бессознательного). Тут я поняла причину часто возникающего безотчетного страха за детей, как своих, так и чужих. Обычно он вызывал панику и злость. Боль проходила, а вместе с ней свет радости материнства заполнял меня. На моих глазах появились слезы. Обезьяна уменьшилась в размере и заняла свое место в теле». Смех вырвался из тела Риты, которое тут же расслабилось.

Принятие — один из самых сильных откликов на сложную ситуацию. Вековая мудрость говорит, что истину и красоту видит тот, кто смотрит через свои чувства. Загляните за маску, за мир личности, за поверхность и стереотипы. Разглядите свет за тьмой. Туда, где боль, пошлите исцеляющие молитвы и мысли.

Сергей: «Совсем не чуловише»

Сергей пришел ко мне очень взволнованный, потому что избил сына, с которым редко встречался. Отношения с женщинами строились сложно, причина была, как ему казалось, в его небольшом росте.

Сеанс первый :При первом прикосновении я ощутила сильный страх в его спине. Сергей: «После массажа спины появилось ощущение, что мое тело очень большое для меня, будто я 44-го размера, а на меня надет костюм 54-го размера. Но потом понял, дело не в размере тела - это я маленький по сравнению с ним. Постепенно я чувствовал все больше доверия, казалось, меня качают рукй матери. На ум пришла „Сказка о царе Салтане» - бочка раскачивается на волнах, затем ее выбрасывает на берег. Мальчик уже вырос, но ему страшно выйти. На меня навалилось чувство одиночества. По привычке захотелось спрятаться, избавиться от этого чувства. Но терапевт предложила мне принять положение, которое бы отразило мое одиночесгво. Я думал, что это будет нетрудно, но у меня ничего не получалось!!!» Часто именно наша ранимость, беззащитность, одиночество позволяют нам вновь обрести надежду. Они предлагают довериться и принять немножко любви от других.

- 34 -

Ну а если нет, то хотя бы ответить себе на вопрос «почему?»

«Я свернулся, закрылся в позе эмбриона. Но чем больше я старался ощутить одиночество , тем больше доверия я чувствовал..Вдруг меня словно озарило, что я все время нянчусь с собой, говорю об одиночестве, но если я небуду говорить о нем, то и говорить-то будет не о чем! Мне страшно заглянуть в себя, будто там я могу увидеть нечто такое, что меня напугает. Я ощутил, что мне.страшно сделать это сейчас, на этом сеансе, мне нужно немного времени».

Костюм представляет собой социальную маску, в которой Сергей чувствует себя неуверенно. В то же время «костюм» предлагал ему новое - социальный рост. Выход из бочки, рождение и обретение новой почвы - это переход от архетипа Сатурна, который накладывает ограничения (отсюда агрессивность) на личность, к расширяющему границы и возможности в социальной жизни архетипу Юпитера. Как вы помните, в сказке князь оказывается на острове, которым затем управляет. Получение опоры - это признание индивидуальности, которую отражает следующий архетип Льва. Сергей начинает поиному видеть лица других людей и признает их право на свободу выбора.

Сергей: «Возвращаясь в электричке после сеанса, я удивился, что совершенно по-другому вижу лица людей вокруг меня. За их лицами я видел характеры и судьбы. Вот едет рыбак. Его лицо отражает желание остаться наедине с озером и удочкой, и в то же время его морщины отражают всю его жизнь и проблемы. Парень с собакой. Он еще молод, но уже кое-что знает о жизни. Маленькая девчушка... Вся их внутренняя жизнь, будто снятая скрытой камерой, открылась передо мной. Все было истинно и естественно.

В течение месяца я сделал неожиданные открытия и назвал их ступенями.

Я понял, что на самом деле у меня не было потребности жениться, мне нужно было только оправдать себя в глазах других: „Я такой же, как все!” Для того чтобы чувствовать себя комфортно, мне надо либо покорять сердца, либо выстраивать всех по стойке „смирно». На работе пропало желание командовать другими, что поначалу испугало меня. Затем мне стало нравиться, что люди сами могли принимать решение. Я беру на себя ответственность за ситуацию и признаю за другими право самим принимать решения».