Он продолжил свою работу, всякий раз мысленно очищая кожу от болезненной грязи. Представлял, как солнечные лучи сжигают очаги болезни, проникают внутрь и наполняют силой внутренние органы.
Работа была очень трудная, и после каждого сеанса Александр чувствовал глубокую усталость, но относился к ней с удовлетворением, так как понимал, что сеанс прошел успешно.
Через месяц такой практики кожа очистилась и общее самочувствие стало намного лучше. А еще через месяц он заметил, что кожа стала смуглой, загорелой. Теперь он ловил на себе удивленные взгляды людей: где среди зимы можно так здорово загореть?
Солнышко и пляж — теперь желанные места отдыха для Александра, а недавние страдания отступили. Но стоит ему нарушить выработанные для себя правила жизни, как на руках, спине или груди появляется прыщик. Если нарушения продолжаются, то высыпания становятся обильными, и потому1 Александр уже твердо знает, что для него полезно, а что может навредить…
Можно считать, что он, избавившись от болезни, сам загнал себя в рамки определенных правил… Но мы тоже живем в рамках и ограничены во многом. И если человек запретил себе какие-то сомнительные удовольствия, которые разрушают здоровье, то это как раз проявление его личной свободы выбора, а не создание запретов и суровых ограничений для себя…
Вся работа по преобразованию своего организма кажется сложной только на первый взгляд. А когда войдешь в ритм внутренних действий и научишься выявлять и активизировать свои потребности, превращать их в желания, понимать цель, во имя чего ты стремишься изменить себя, — вот тогда и поймешь, что нет работы по саморегуляции, а есть нормальная жизнь, в которой ты просто поменял приоритеты: отказался от ненужного, а важному отдал свободное время, подчинил мысли, стремления и чувства.
Глава 45. НАСТРОИТЬСЯ ПО-НОВОМУ…
Для того чтобы начать самоизменение, нужно сначала проговорить те проблемы, которые угнетают человека. В спокойной обстановке, когда никто не мешает начать разговаривать с собой, рассуждать, анализировать прожитые годы. Для примера приведу один такой монолог, который прозвучал в группе похудания. Произносила его молодая женщина, которая в свои тридцать лет весила за сто килограммов и чрезвычайно страдала от этого. Причем скорее морально, чем физически… Итак, она начала разговор с собой с вопроса: «Почему я такая толстая? Наверное, потому, что ем очень много и не знаю меры… Я ем для того, чтобы отвлечь себя от других проблем… От каких? Подумай, все ли так хорошо вокруг тебя или происходят какие-то перемены, которые могут быть тебе неприятны? Может быть, это изменение отношения окружающих? Да. Тебя перестали приглашать в компании, на загородные пикники, потому что ты стала вялой, апатичной и оживляешься, только когда начинаешь есть. Это значит, что в жизни меня ничего уже не интересует? Это значит, что ты сделала какую-то ошибку и сейчас расплачиваешься за нее. Когда я ем, то испытываю удовольствие… Вот поэтому ты и толстеешь. Для тебя удовольствие, еда и лишний вес стали одним целым… Нужно понять, почему так произошло…»
Далее в рассуждениях этой женщины произошел интуитивный прорыв. Она неожиданно вспомнила ситуацию, с которой началось пробуждение неумеренного аппетита.
«Однажды, когда я ждала мужа и очень хотела близости с ним, он пришел усталый и не смог дать мне то, что было нужно.
Это вызвало мое раздражение. Я попыталась снять его тем, что встала с постели, пошла на кухню и приготовила себе яичницу. Когда ела горячую, ароматную глазунью, неутоленное желание вдруг исчезло и на смену ему пришел покой, расслабленность… Я снова легла, но уже без раздражения, спокойно спала… Наверное, это и послужило причиной моего трепетного отношения к еде? Да. Ты создала для себя замену. Муж очень устает на работе и бывает не в силах исполнить твои желания. Тогда ты получаешь удовольствие от другого — доступного и не требующего больших затрат».
Далее монолог касается личных нюансов поведения и отношений. Для нас важно было выяснить главное — еда стала заместителем сексуального удовольствия, постепенно вообще вытеснила половые взаимоотношения, так как была более доступным и простым методом самоудовлетворения. Конечно, замещение — это не единственная и даже не основная причина накопления лишнего веса. Их много, но мы ниже будем знакомиться с принципами возникновения ожирения, а не анализировать многообразие причин.
Пока же для формирования глубинного действующего желания важным является цель. Нужно ответить себе на вопрос: во имя чего мне нужно похудеть, или стать богатым, или изменить себя каким-то другим образом? Итак, главный вопрос: во имя чего?
И чтобы ответить на него, нужно понять, что вас не устраивает в нынешнем положении. Для этого снова можно применить прием личного монолога. Например:
«Меня не устраивает недостаток средств… Почему? Тебе мало для жизни? Мало для осуществления моих желаний… Каких? Хватает на еду, на одежду… Хочу быть полностью независимым от работы, от милости начальников и работодателей… Для этого создай свое дело… Но тут нужно работать, много и успешно контактировать с людьми и постоянно создавать условия для бизнеса… Так живут все… Мне бы хотелось иметь много денег, чтобы быть свободным и делать то, что я хочу…»
Перед вами пример потребительского желания: не работая, получить кучу денег и прожигать их в свое удовольствие. Возможно ли это? Скорее всего, нет. Деньги для большинства становятся средством достижения целей, но каждый осознает, что средства надо зарабатывать… В противном случае можно всю жизнь провести в пустых мечтах, не добившись ничего. Но если цель действительно серьезная — создать свое дело, нацелить его на достижение качественно новых уровней жизни, построение своей модели жизненных отношений и собственную творческую реализацию в ней, то здесь сформированная цель и создание внутренней потребности даст необходимый импульс, который позволит изменить жизнь… Для этого нужно освоить новые возможности, которые до поры еще спали в вас. Итак, нужно научиться:
1) чувствовать свои желания и потребности;
2) отличать то, что необходимо для внутренних перемен в себе, а что хочется изменить в угоду общественным стереотипам, привычным взглядам, расхожим установкам;
3) выявлять в себе скрытые возможности и превращать их в реально действующие психические силы;
4) сформировать искреннее стремление и усилить его новыми возможностями.
Методы и средства, которые предлагаются в этой книге, помогут каждому искренне желающему изменить себя справиться со своими проблемами. Рассматриваются только два важных аспекта: накопленный излишний вес и хроническое отсутствие средств. Но и то и другое являются разными проявлениями одного и того же бессознательного феномена, который диктует человеку не только правила поведения и реакций, но даже меру его способностей, интеллектуальных запросов и творческой реализации. Этот-то феномен и назван «психология нищеты», он и обусловливает появление у человека множества комплексов. Но если удастся разобраться в особенностях своих бессознательных запросов и реакций, тогда все остальные проявления «психологии нищеты» окажутся легко поддающимися коррекции и будут устранены без особых сложностей.
Итак, дорогие читатели, воспользовавшись нашими методами, постарайтесь привести в норму свое физическое состояние и самочувствие, а попутно избавиться от психологических комплексов. Ваша задача: создать в себе желание и реализовать. Если справитесь с ней, то сможете построить себя заново, начнете жить так, как хотелось бы — красиво, ярко и достойно!