Вариант с перемещениями «вправо» и «влево» — один из самых простых способов получения ответа на свой вопрос. Можно идти и по более сложному пути, но это сопряжено с тем, что нам придется внимательно фиксировать тонкие изменения ощущений, четко разбираться в том, что они означают… При шагах «вправо» и «влево» спутать трудно. Вот как описывает свои состояния одна из участниц эксперимента:
— Когда я шагнула вправо, появилось ощущение, что из меня вышла внутренняя опора. Это похоже на то, как иногда встаешь с постели, еще не до конца проснувшись, тебя мотает… Нет устойчивости. А вот когда сделала шаг влево, то почти никаких изменений не произошло. Шагнула и встала. И стержень остался во мне, поэтому и устойчивость сохранялась. Когда я сформулировала вопрос, было какое-то секундное замешательство, а потом я почувствовала, что меня куда-то тянет. Возникло чувство, что я теряю равновесие и мне нужно шагнуть куда-то.
Чтобы ясно запомнить ощущения, которые появляются у вас при боковых шагах вправо и влево, проделаем еще раз опыт. Стоим на месте и представляем, что сквозь все тело вертикально проходит стержень. Когда делаем приставной шаг вправо, этот стержень выходит из тела и остается на месте. Сделав шаг вправо, запоминаем свои ощущения и возвращаемся в прежнее положение. Потом делаем точно такой же шаг влево, а стержень оставляем на месте. Теперь слушаем свои ощущения в точке «лево», запоминаем и возвращаемся наместо. У большинства «право» ассоциируется с ответом «да», а «лево» — с ответом «нет». Но сколько людей, столько и особенностей. Поэтому может быть и противоположная ситуация, когда «да» будет ассоциироваться с «лево», а «нет» — с «право». Мало того, случается, хотя и нечасто, что на «да» человек остается на месте, а на «нет» его тянет вперед или назад. Поэтому категорически настаивать только на одной схеме неразумно. Каждый должен четко отработать свои ощущения, понять их и отследить для себя, где располагаются ваши индивидуальные «да» и «нет». Для этого нужно воспользоваться какими-то простенькими задачами, ответ на которые очевиден и понятен.
Продолжим тренировку. Но если в первом случае вы задавали себе какие-то простенькие задачи, которые не требовали сложных внутренних построений, то сейчас нужно сформулировать более сложную задачу. Единственное условие в том, чтобы ответ на эту задачу мог быть простым: «да» или «нет». Почему? Во-первых, компактный ответ прост в понимании и хорошо передается какими-то несложными ощущениями. Во-вторых, развернутый ответ может прийти в виде сложных ощущений, неожиданных мыслеобразов или просто мыслей. Если не хватит внимания и воли удерживать мысль достаточно долго, то ее можно и записать.
Существует весьма эффективный метод восстановления внутреннего равновесия. Это способ «отключения мозга», описанный в главе «Рождение озарений».[8] В контексте данного метода способ отключения мозга может быть использован для того, чтобы определить «точку тишины».[9] Вообще техника отключения мозга весьма эффективна в тех случаях, когда нужно получить развернутый ответ на свой вопрос, поскольку таким образом мы снимаем напряжение повседневных мыслей и можем целенаправленно и активно пользоваться резервами психики. «Точка тишины» располагается в пространстве вокруг тела, которое по канонам эзотерических наук называется «коконом». Для того чтобы не быть голословным, нужно почувствовать кокон другого человека.[10] Опишу эту технологию схематично. Встанем напротив другого человека, согнем руки в локтях, а локти слегка прижмем к бокам, кисти рук подняты пальцами вверх, перпендикулярно земле, так, чтобы ладони были обращены к вашему партнеру. Представим, что пространство между вами наполнено чем-то плотным, более густым, чем воздух. Можно использовать мыслеобраз воды. Начинаем медленно двигаться сквозь «плотную среду» к партнеру, фиксируя внимание на ощущениях ладоней. По мере приближения ко второму участнику тренировки в ладонях и предплечьях будет появляться ощущение, что вы прикасаетесь к невидимой упругой границе. Оно сродни тому, когда подносим два магнита одноименными полюсами друг к другу. Они оттсыкиваются, скользят по силовым линиям. Примерно такая же сила сопротивления и во время контакта силовой оболочки кокона и ваших рук.
Чтобы ощутить границу собственного кокона, нужно установить согнутые в локтях руки на уровне груди, ладонями вперед. Медленно выпрямляем руки до тех пор, пока не появится чувство соприкосновения с оболочкой кокона. Мы определили границу кокона, а теперь расслабимся, руки свободны, они произвольно двигаются по оболочке кокона и, наконец, находят «точку тишины». Вводим руки и представляем, что стекаем по рукам, как по шлангам. И момент полного перехода внутрь «точки тишины» будет обозначать отключение мозга.
Проведем практическое занятие. Расслабимся. Волна расслабления идет от ступней ног к голове. Расслабляются икры, голени, расслабляются колени и бедра, мышцы таза и ягодицы… Расслабляются спина, живот, плечи, руки… Расслаблены шея и затылок… Расслабляются мышцы головы, лба, глаз, мышцы лица… Расслабляются губы, язык…
Мысленно считаем от десяти до ноля и на каждый счет, словно спускаясь по ступенькам, погружаемся в расслабление… Десять… девять… восемь… семь… шесть… пять… четыре… три… два… один… ноль…
Мы достигли глубокой степени расслабления, и можно выключить виртуальные рубильники и отключить свой мозг. Напомню, что первый виртуальный рубильник находится в точке между бровей, второй — в ямке на шее сзади, под основанием черепа и третий — на макушке головы. Мысленно считаем до трех и на счет «три» выключаем первый виртуальный рубильник. Представляем, что в точке между бровей поворачиваем переключатель, и, когда это воображаемое действие будет выполнено, появится чувство, что лобные доли мозга замерли, затихли… Снова считаем до трех и выключаем второй виртуальный рубильник. Перекидываем выключатель на макушке, и возникает чувство остановки средних отделов мозга.
Считаем до трех и выключаем третий виртуальный рубильник. Мысленно повернем переключатель в ямке на шее, под основанием черепа. Теперь по всей голове разливается тишина и явственно ощущается остановка мозга. Казалось бы, мозг и так никуда не двигался, однако в процессе его активной работы мы бессознательно отмечаем, что в нем идут какие-то процессы, и возникает чувство внутреннего движения. Теперь это движение замерло, и голову заполнила тишина. Очень скоро появится ощущение мозга как органа, свободно лежащего внутри черепной коробки. Но это ощущение приятное, оно рождает спокойствие и недостижимое в иных случаях внутреннее равновесие. Мозг отключен, но в теле ничего не изменилось. Наоборот, все системы работают устойчиво, спокойно… Отключаются те отделы мозга, где рождаются наши тревоги, страхи, заботы, бесконечный внутренний диалог и психологическое напряжение. Когда мы отключаем мозг с помощью виртуальных рубильников, то останавливаем эти негативные психоэнергетические процессы и даем возможность физиологии, рефлексам восстанавливать нормальную, устойчивую работу систем и органов тела. Центры саморегуляции подсознания устраняют негативные влияния стрессов и переживаний, и тело начинает работать ровно, спокойно, устойчиво. А в голове появляется чувство глубокого покоя и отдыха.
Это состояние отключенного мозга и «точки тишины» в пространстве нашего кокона аналогичны. Вас обволакивает состояние «точки тишины», и уже не только мозг, но все физиологические процессы затихают, тело в состоянии глубокою расслабления и отключения. Работает только поток мыслей, который струится справа налево по плечам. Само пространство мыслей располагается на плечах наподобие воротника, как в средневековых костюмах.
Пребывая в этом состоянии, проводим первый опыт получения развернутого ответа. Представляем, что правая рука согнута в локте и повернута ладонью вверх. Ладонь открыта. (Если трудно создавать такой подробный мыслеобраз, можно с успехом проделывать все действия реально. Результат тот же, просто расслабление будет не таким глубоким.) Потом точно так же сгибаем в локте левую руку. Поскольку мы пребываем в состоянии отключенного мозга, то задачи, которые ставим перед собой, разрешить гораздо проще. Нет помех от забот, тревог, внутреннего диалога и т. п.