Что значит — чувствовать себя? Разве мы не ощущаем своего состояния? И когда где-то что-то начинает болеть, мы чувствуем эту боль остро и осознанно. Только все это привычный фон ощущений, который не позволяет человеку чувствовать нюансы внутренних переживаний. Да и органы чувств у нас работают в весьма узком диапазоне возможностей, поскольку человек ограничивает свою чувствительность небольшим набором необходимых переживаний. К примеру, когда мимо нас по улице проезжает грузовик и травит прохожих выхлопом своего дизеля, то это замечают все. А вот тонкий и нежный аромат цветка на обочине проселка почувствует разве что один на дюжину. Все дело в том, что мы живем в привычном для человека наборе звуков, запахов, тактильных ощущений и вкусов. И все, что соответствует этому повседневному набору, нами почти не воспринимается, проходит фоном где-то на задворках подсознания и не регистрируется сознанием. А на самом деле сила чувствительности в том, чтобы научиться различать десятки, а то и сотни оттенков привычного ощущения, и в них находить потаенный, глубинный смысл.

Каждый видел, как собаки исследуют своим обонянием каждый кустик, травинку, каждый камешек на земле. Они читают удивительную книгу запахов, которая раскрывает перед ними громадный мир. И запахи в этом мире играют роль своеобразной информационной карты, на которой подробно указано, кто, когда и где прошел, какие следы оставил после себя, какие информационные сигналы заключены в них, о чем рассказывают сверхтонкому собачьему обонянию.

Конечно, нам с нашим нюхательным аппаратом далеко до собак, но мы можем утешить себя тем, что у нас есть инструмент логического анализа и прогнозирования — наше мышление. Но если к силе мышления добавить еще и запредельные возможности органов чувств, то мы сможем чувствовать ситуацию, настроение, замыслы людей, читать их, как открытую книгу.[3]

Но наша задача не в том, чтобы натренировать свои чувства и пользоваться ими, как братья наши меньшие. Нам важно научиться различать отдельные нюансы наших внутренних переживаний и понимать, что нам сообщает через них подсознание. И еще один важный момент. Умение воспринимать тонкие проявления различных ощущений поможет почувствовать истинность или ложность замыслов вашего партнера или визитера. С их помощью можно составить точное мнение о финансовой и деловой состоятельности человека и т. п. Вообще, наши органы чувств по своим запредельным возможностям почти ничем не уступают органам животных, вот только условия жизни, в которых мы пребываем, не требуют от нас такой чувствительности. Хватает и того, что есть.

Первый шаг на пути тренировки своих органов чувств будет таким: начнем разделять информационные каналы, которые несут к нам обонятельную, вкусовую, тактильную, зрительную и слуховую информацию.

На Востоке есть символ: три сидящие обезьяны. Одна закрыла руками уши, вторая — глаза, третья — рот. Называется этот символ: «Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу». А еще считается, что этот символ обозначает отрешение, уход от внешнего мира и концентрацию внимания внутри себя. Нам важно понять другое: для раздельной тренировки органов чувств нужно временно блокировать остальные и фиксировать внимание только на одном чувственно-информационном канале. К примеру, закроем глаза, рот и все внимание сосредоточим только на своем слухе. Обычно в реальной жизни мы слышим общий звуковой фон места, где мы находимся, и привычно выделяем из него все, что касается непосредственно нас, или то, что нас может интересовать. Все остальное — это фон, на который не стоит обращать внимания. А вот для тренировок нам нужно слушать именно фон. Сначала привычно фиксируем слухом все, что нам знакомо и понятно, а потом каждые несколько секунд добавляем новые слуховые ощущения. Попробую объяснить это на таком примере: вы сидите в комнате, где работает радио, тикают часы, шумят соседи за стеной, в трубах гудит напор воды и из крана на кухне ритмично капает вода. Скорее всего, из всего многообразия звуков наше ухо выделит только самые громкие и соответствующие нашему осознанному интересу. Это звуки радио и, может быть, шум соседей за стеной. А все остальные звуки сливаются в общий звуковой фон и нами практически не разделяются, поскольку в этом нет нужды. А для тренировки нужно будет услышать каждый из звуков общего фона по отдельности и потом слышать их все вместе, не смешивая… Это задача, посильная для любого. Сначала слушаем радио в течение нескольких секунд. Потом прибавляем к этим звукам те, что доносятся от соседей из-за стены. Еще несколько секунд, и добавляем звук тикающих часов… Несколько секунд, и начинаем отдельно слышать гул воды в трубах. Л потом и звук капающих из крана капель.

Конечно, я описал только малую часть общего звукового фона обычного жилья человека, но принцип построения тренировки, полагаю, понятен. Сначала улавливаем общий звуковой фон, а потом начинаем его разделять на отдельные звуки и понимать, что является их источником.

Почти так же можно тренировать обоняние. Сначала постарайтесь почувствовать общий запаховый фон помещения. Потом выделить из него самые сильные запахи, но не останавливаться на этом, а продолжать принюхиваться. Постепенно сильные и яркие запахи словно бы отойдут в сторонку, и вы сможете чувствовать более тонкие запахи. После нескольких дней такой тренировки вы запросто сможете улавливать запахи обеда в соседней квартире или даже у соседей этажом ниже. А запахи собственного жилища раскроются перед вами как огромный таинственный мир, на который раньше вы и внимания не обращали.

Тренировка тактильной чувствительности также строится по принципу переноса внимания от более сильных ощущений к более слабым. Сильное осязательное ощущение — боль от удара обо что-то. А вот более тонкое — когда вас кто-то гладит по руке. Еще более тонкое — прикосновение ветерка из форточки к коже и уж совсем незаметное, но вполне ощущаемое — прикосновение к вашей коже чьего-то взгляда. Может показаться фантастикой: чувствовать касание взгляда. На самом деле это вполне реальное ощущение, мы просто не уделяем ему никакого внимания. Стоит немного потренироваться, и оно проявится в полном объеме. Ведь чувствуем же мы чьи-то взгляды на себе, даже когда нам смотрят в спину, но чувствуем в том случае, когда взгляд наполнен эмоциональной силой. Говорят о магнетическом влиянии взгляда. Мне кажется, это просто высокая чувствительность. А эмоционально сильный, насыщенный взгляд обладает реальной силой прикосновения и может вызвать настоящие тактильные ощущения. Вспомним хотя бы, как в народе говорят: «сглазил» или «сглаз навели». В этом случае мы также имеем дело с силой взгляда.

Коли взгляд настолько силен, то тренировка зрительной чувствительности может дать каждому очень важные чувственные возможности. На самом деле зрение у нас всегда работает в полном объеме. Мы лишь фиксируем внимание на каком-то важном для нас предмете или человеке. А глаз воспринимает мир вообще и все, что не относится к объекту нашего внимания, остается «за кадром», но это не значит, что мы не видим происходящего. Одни более внимательны к второстепенным деталям и периферийным зрением могут улавливать события, происходящие на заднем плане, вне сферы личного внимания. А кто-то настолько фиксируется на предмете или объекте внимания, что совершенно не замечает происходящего чуть в стороне от него. Тренировка здесь, прежде всего, нацелена на произвольное изменение глубины резкости взгляда. Внимание и определяет глубину резкости. Что это такое? Объем осознанно наблюдаемого пространства перед глазом. К примеру, вы беседуете с кем-то и поглощены разговором настолько, что не замечаете ничего вокруг. Ваше внимание полностью сконцентрировано на собеседнике, и глубина резкости вашего взгляда невелика, ибо она охватывает только вашего собеседника и то, что происходит в непосредственной близости от него. А у человека тренированного взгляд фиксирует сотни деталей вдалеке, в сторонах, рядом с объектом вашего внимания. Поэтому тренировку начнем с того, что зафиксируем взгляд на каком-то предмете перед собой. Постарайтесь изучить его взглядом так, чтобы составить отчетливый визуальный образ. Потом снова смотрим на этот предмет, но уже рассеянным взглядом, и внимание фиксируем на задних и боковых планах. Рассматриваем детали там. Затем снова переносим внимание на предмет перед собой и фиксируем изменения, происходящие на заднем и боковых планах. Например, вы рассматриваете цветок перед собой. Сначала просто общий вид, затем детали самого цветка: лепестки, стебель, тычинки в чашке, как насекомое ползет по листочку… А теперь разглядываем задний фон. Почему цветок так ярко выделяется на заднем фоне? Потому что он темный, значит, состоит из каких-то цветовых пятен. Итак, рассматриваем структуру заднего фона. Оказывается, это сочная зелень кустов. А что между кустами и цветком? Лужайка, а на лужайке лежит яркий цветной мячик и чьи-то тапочки. Мы видим задний фон, но перестали обращать внимание на цветок. А теперь постараемся видеть одновременно и цветок и задний фон. Пусть не ярко и отчетливо, но так, чтобы замечать движение и отслеживать какие-то перемены.