Лит
Лайф
Жанры
Авторы
Книги
Серии
Форум
Подборки
Келли Люси
Книга "9 способов хорошего самочувствия"
Оглавление
Главы
33
Вложения
1
Ключевые слова
Люси Келли 9 способов хорошего самочувствия
1. Главный виновник старения, или как бороться со стрессом
Обвиняется... Стресс!
2. Скажите «нет» усталости и бессонице
3. Сбалансированное питание как фактор великолепного самочувствия, здоровья и гармоничной фигуры
Стратегия борьбы с лишним весом
Почему так важен завтрак?
Живительная влага
Считаем калории
Вегетарианство, или как быстрее сбросить лишние килограммы
Примерный план 7-дневного питания
4. Очищение организма – прекрасное начало к оздоровлению
Очищение кишечника в домашних условиях
5. Гидротерапия – ключ к здоровью и долголетию
Соляной скраб
Контрастный душ
Освежающая ванна
Душ
Закаливание как часть гидротерапии
6. Баня – с легким паром, с хорошим самочувствием
Все о бане
Русская баня
Сауна или финская баня
Хаммам – турецкая баня
Японские бани – офуро, фуро и сэнто
7. Нежные прикосновения, или массаж как способ расслабления и тонизирования
Массажный калейдоскоп для вашего тела
Всегда молодая, или красота на кончиках ваших пальцев
8. Фитнес – один из лучших способов прекрасного самочувствия
Разминка
Комплекс упражнений
9. Внутренний фитнес для души, или медитация
Послесловие. Как дожить до 100 лет
Результаты поиска:
×
QR код текущей страницы
×