"Нормальное" беспокойное сознание: волны Бета.
Гр.1. Мозговые волны, производимые нормальным пробуждающимся сознанием, называются волнами Бета. Характеризуются чистым неровным ритмом (13 и более ударов в секунду). Это графическое изображение возбужденного и беспокойного состояния среднего ума.
Гр.2. Спокойное настороженное сознание: Волны Альфа, ритм более замедленный (около 8 циклов в секунду), ровный но с более высокой "амплитудой", или энергией.
Хотя ум спокоен и уравновешен, он не слаб и не пассивен, он невозмутим, но чрезвычайно внимателен. Во время сеансов телепатии или в состоянии творческой активности мозг выделяет волны Альфа.
Снижение частоты мозговых волн путем медитации.
Опыты на занимающихся по системе Ананда Марга показали что во время медитации частота беспокойного ритма Бета сразу же замедляется и переходит к спокойному ритму, ритму Альфа, а с продолжением сосредоточенности на мантре энергетический уровень альфа-волн возрастает.
Многие испытывали странное замедление времени событий в момент сильной сосредоточенности или эмоционального напряжения. Спортсмены часто описывают это состояние замедленности которое возникает в критические моменты соревнований, как-будто они смотрят замедленное кино. Это ощущение часто сопровождается чувством отвлеченности, и в таком состоянии хладнокровия их усилия становятся легкими, а игра безошибочной.
В результате компьютерного анализа некоторых мантр установлено, что их звуковая частота близка альфа-волнам, но ниже частоты мозговых волн. Таким образом, именно наложение более спокойных и размеренных ритмов мантры на возбужденные волны мозга оказывает успокаивающее и замедляющее воздействие.
Глубокая медитация. Волны Тэта и дельта.
Постепенно в глубокой медитации альфа-волны переходят в менее частотный и более мощный ритм - тэта (4 цикла в секунду). На этой ступени сверхсознания, в "состоянии Тета", как говорят ученные, ум приобретает творческое прозрение и внутреннюю радость, как если бы человек находился на самом пороге Космического Сознания.
По мере углубления медитации волны мозга еще более замедляются и переходят в дельта-волны (один цикл в секунду). Энергетический уровень возрастает, и внутренний экстаз увеличивается и увеличивается, пока ум не остановится, кажется что движение во вселенной и в сознании человека полностью прекращается. Все ощущения движения и времени, и все различия между внутренним и внешним, между воспринимающим и воспринимаемым исчезают в долю секунды. Медитирующий разрывает границы пространства и времени и попадает в вечность.
Итак, во время медитации при постоянном наложении колебаний мантры на сущностный ритм волны мозга постепенно становятся медленнее и слабее и наконец угасают в вечности, а ум сливается с Высшим Сознанием.
Идеализация.
Мантра - не только вибрирующий звук и пульсирующий звук, который приводит ритмы ума и тела в гармонию с Высшим ритмом, она имеет так же особое расширенное значение.
В течении веков йоги усвоили простую истину: "ты таков, как ты думаешь". Теперь это общепринятый психологический факт, что ум становится похожим на объект идеализации. Многие эксперименты показали, что наше сознание имеет тенденцию уподобляться любому предмету внимания, если оно сосредоточено на нем продолжительное время. Итак, зрительный образ и положительная оценка предмета нашего внимания постепенно трансформирует наш ум по своему подобию.
Понимая, что люди часто недооценивают себя, психологи пытаются изменить представления человека о себе и таким образом полностью изменить его личность. Проводились эксперимент с человеком, который, обливаясь потом и напрягаясь изо всех сил, смог поднять только 150 кг. веса. Потом его подвергли гипнозу, гипнотизер повторял: "Ты самый сильный человек в мире, у тебя огромная сила!" В состоянии гипноза он поднял без всякого усилия и напряжения 200 кг.
В настоящее время "сила положительной мысли", положительная оценка и творческий подход используются многими людьми во всем мире, чтобы добиться успеха, стать более популярным, более состоятельным. Но целью йога не является успех в свете или богатство. Она не менее, чем вечность, бесконечное развитие ума до перехода к Высшему Сознанию.
Ежедневная практика, постоянная идеализация: "Я что-то представляю из себя" поможет нам постепенно не отождествлять себя с нашим телом и невысоким умом, а приравнивать себя к божественному"Я" внутри нас. По мере того как ум постепенно и незаметно проникает во все более высокие сферы, в один прекрасный день мы полностью освобождаемся от всех эгоистических пут и осознаем, что мы-это не наше тело, не наш ум, не наша несовершенная личность, мы есть бессмертная душа. Мы - это Космическое Сознание. В этот момент мы переходим пределы мантры, пределы пульсации, пределы вибрации, пределы идеализации и в бездыханной тишине растворяемся в восторженном союзе с началом начал.
мантра и кундалини
Кроме эффектов идеализации, пульсации и ритма, описанных выше, мантра обладает еще одной важной функцией. Ее можно рассматривать как орудие или средство пробуждения скрытой духовной энергии, дремлющей в каждом человеке. Эта духовная энергия известна как Кунда-Лини и связана с разными психическими центрами организма, вызываемыми чакрами (см. главу об уме и чакрах). Действие мантры направлено на то, чтобы разбудить силу кундалини, проведя ее через разные чакры, в результате чего будет установлен контроль, над различными функциями, соответствующими каждой чакре. Каждая чакра, через которую проходит кундалини, обретает более широкую чувствительность, достигая все более высоких уровней сознания, благодаря пробуждению кундалини.
Инициация.
Инициация - один из самых важных шагов для ученика-духовника желающего заниматься практикой. Во время посвящения инициации вводится техника медитации, и одновременно пробуждается духовный потенциал, кундалини. Один духовник сказал: "Посвящение - это первая ступенька на лестнице реализации".
Посвящение обычно происходит, когда человек, более неудовлетворенный "нормальным" состоянием невежества, проявляет сильное желание реализовать правду существования. Гуру, призванный помочь человеку в его исканиях, проходит и дает соответствующее руководство и направление. "Гуру" буквально значит "человек, который избавляет других от невежества". Гуру это человек, который достиг Высшего Сознания. (см. также главу о Гуру)
Посвящение - это начало, когда ищущему показывают путь, но путь этот нужно пройти самому. Технику медитации нужно обрабатывать постоянно, если ученик хочет чтобы она оказала свое мощное воздействие на его сознание. Поэтому посвященному ученику рекомендуется заниматься медитацией регулярно дважды в день. Большинство считает, что лучшее время для медитации - на рассвете (5ч. утра) и на закате, до завтрака и до обеда, когда естественные колебания замедлены и способствуют духовной практике. Утренняя медитация помогает человеку начать день полным радости, а вечерняя медитация освобождает ум от дневных забот и приносит мир и спокойствие в отношении с семьей и друзьями. Начиная с 15-30 минутной медитации, постепенно переходят к часу и более, поскольку наслаждение блаженством от медитации все возрастает.
В посвящении Ананда Марги гуру обычно не присутствует физически, а технику медитации преподает ачарья (духовный учитель). При посвящении ачарья становится каналом, по которому течет сила гуру, и пока ачарья лично вводит технику медитации, именно гуру совершает посвящение, используя ачарья как средство.
Первые несколько недель медитации.
Учитель однажды спросил своих учеников: "Обезьяна, опьяненная вином, шарахается от одного фруктового дерева к другому и попадает в гнездо скорпионов. Они кишат и жалят ее. Обезьяна воет и прыгает с яростью и болью. Что она напоминает?" Ученики не могли ответить на этот вопрос, тогда он пояснил: "Человеческий ум. Он так же беспокоен как эта обезьяна, опьяненный вином желания и слепо бегающий от одного удовольствия к другому. Ужаленный скорпионами ревности жадности и гордыни, он разражается яростной ненавистью. Самые великие завоеватели на земле - это те, кто завоевал свой ум".