По данным немецких биохимиков, основательное прогревание в сауне способствует активной выработке в организме интерферона – вещества, способного преодолеть пагубное воздействие гриппозного вируса.
Манфред фон Арденне совместно с профессором Гербертом Краусом используют сауну в комплексе с другими терапевтическими методами для лечения саркомы. Эти врачи утверждают: чтобы самопроизвольно погибала раковая клетка, необходимо создать сильное закисление внутренней среды организма, которое активизирует ферменты внутри клетки, и в течение нескольких часов должна быть повышена температура до 40 °С. Только при таком комбинированном воздействии происходит отмирание и отторжение раковых клеток.
3. Зрительная. Банная процедура благотворно действует на остроту зрения. 10-минутное пребывание в бане вызывает увеличение световой чувствительности почти на одну треть.
4. Умственная. Теплота стимулирует работу мозга, повышает качество умственного процесса. Например, недаром Архимед открыл свой знаменитый закон, купаясь в ванне. Многие выдающиеся ученые, например И. Мечников, подчеркивали это.
5. Согревающий и увлажняющий эффект от водных процедур способствует расслаблению мышц, связок, суставов. Если человек плавает в теплой воде, где тело очень мало весит, то снижается нагрузка на все суставы, особенно позвоночника. Сочетание расслабления и уменьшения гравитационной нагрузки позволяет при плавании и других водных процедурах ставить позвоночные суставы на свои «насиженные» места, легко вправлять суставы, лечить от ушибов и растяжений. Все эти эффекты отражены в пословице: «Баня лечит, баня парит, баня все на место ставит».
О механизме насыщения организма теплотой и влагой уже было достаточно сказано. Повторим, что это очень полезно для лиц пожилого и старческого возраста. В обезвоженном организме стягиваются суставы и связки, человека коробит, гнет к земле. Сухая кожа, поставляя в организм мало свободных электронов, приводит к упадку сил. Сухая и плотная кожа плохо выводит шлаки. Накопление шлаков приводит к различным заболеваниям и нарушениям, свойственным старческому возрасту. Посудите сами, вот основные болезни старости: атеросклероз – загрязнение сосудов; артериальная гипертония – чтобы прокачать кровь по суженным артериям, надо поднять давление, отсюда вдобавок износ сердца; ишемическая болезнь сердца и мозга – сужение просвета артерий; рак и диабет – возникают во внутренней грязи. Падение теплотворных свойств организма сказывается на иммунитете. Отсюда легкая подверженность пожилых людей различным инфекциям, язвам и т. д. Понижена пищеварительная функция. Пища уже не питает, а обременяет организм.
Поэтому в древнем медицинском трактате «Чжуд-ши» говорится, что согревание и увлажнение организма с помощью ванн, паровых процедур показано при тугоподвижности, искривлении и стягивании конечностей, распространении ядов в мясе (мышцах): «Водные ванны… Они излечивают распространенный яд (вытягивают вредные испарения через поры кожи), застарелый жар, который въелся в тело, болезни сосудов, тугоподвижность и стяжения суставов, искривления, усыхания мяса».
Люди, знающие толк в водных процедурах, в обращении с паром, могут творить чудеса. Например, есть упоминания об одной женщине, которая в 70 лет была так же свежа и привлекательна, как девушка. И все оттого, что она любила и правильно и регулярно применяла водные процедуры. Особенно часто она использовала парную.
Теперь становится очевидной огромная польза от смачивания и согревания организма водными процедурами.
Энергетический и стимулирующий эффект водных процедур
Итак, мы с вами подошли к одному из интереснейших вопросов: за счет чего получается энергия при применении водной процедуры? Сразу скажу, что есть одна простая процедура, которая больше всего одаряет человека энергией, и о ней пойдет речь.
Обливание холодной водой издавна использовалось в целях закалки организма. Его практикуют монахи Японии, Тибета, она не разглашается и хранится в тайне. Знающие ее люди черпают энергию и добиваются удивительных результатов. Очень широко обливание практиковал Порфирий Иванов.
Главный эффект холодных, а лучше очень холодных обливаний всего организма заключается в воздействии на плазменное тело. Плазменное тело несколько выступает за очертания физического и на всем протяжении – снаружи и в глубине – имеет одинаковую температуру. Когда идет быстрое и резкое воздействие очень холодной воды сразу на всю площадь кожи, то, естественно, охлаждается и плазма. Она идет внутрь организма, а на ее место поступает теплая. Возникает сильнейший ток, который мгновенно перезаряжает весь организм, гиперполяризует мембраны клеток, что, в свою очередь, вызывает активизацию генетического аппарата. Другими словами, активизирует именно то, что приводит к обновлению организма, увеличению его силы.
Воздействие должно быть кратким (2—3 с) и сразу на все тело. Вот тогда будет в наибольшей мере выражен этот чудо-эффект. О том, что вы правильно произвели эту процедуру, говорит наступление вслед за холодовым ожогом теплоты и пар, который идет от кожи.
Такого эффекта можно добиться, нырнув в воду вниз головой и сразу выскочив, или встав под небольшой водопад, как это делают монахи, или – проще – облив самого себя ведром холодной воды. Часто спрашивают, можно ли эту процедуру заменить душем? Можно, но эффект будет слабее. Дело в том, что вода должна прокатываться по коже массой, а не в виде отдельных струй. Струи, пройдя по коже от головы до ног, успевают нагреться, нет одномоментного охлаждения, которое происходит, когда вода массой прокатывается по телу, резко и равномерно охлаждая его.
Важно знать следующее: применять обливание можно только на теплое тело, поэтому предварительно разогрейтесь; после обливания зайдите в теплое помещение и, не вытираясь, интенсивно подвигайтесь, пока не согреетесь, а кожа высохнет. Если этого не делать, то со временем вы почувствуете, как тело «пугается» этой процедуры, сжимается, не хочет ее применять. Кожа становится сухой, шелушится, могут появиться боли в пояснице и тазобедренных суставах – признаки возбуждения «Ветра». Причем все это появляется так незаметно, что трудно проследить, где была сделана ошибка, которая заключается в неправильном поведении до и после этой процедуры.
Многим людям холодная вода кажется чересчур жесткой, они ее боятся. Помните, резкое и быстрое воздействие ледяной воды не охлаждает наш организм, а вызывает ожог кожи – в этом вся суть. Разогревайтесь перед выполнением этой процедуры – не ленитесь. Тогда и ожог будет ярче выражен, и тело «пугаться» не будет. А в самом начале и в холодное время года вы можете применять обходный маневр, который прививает любовь к этой процедуре и избавляет от осложнений. Вы берете два ведра воды: одно с теплой водой, а другое с холодной. Сначала выливаете на себя теплую, а затем холодную. Эффект будет великолепным, а сама процедура приятной, и вы полюбите ее, как чашку хорошего кофе.
А вот еще один механизм энергетической подпитки от воды. Вода в открытых водоемах впитывает в себя космические излучения. Особенно ценится «звездная водица», то есть постоявшая до утра. Она очень полезна. Восход солнца своими лучами перебивает эту информацию, поэтому купаться с целью подзарядки космической энергией нужно до рассвета. Кто купался в это время, тот знает, как освежает и заряжает организм такая вода.
Особенно много энергии впитывает в себя морская вода. Благодаря растворению в ней большого количества различных солей она приобретает определенную структуру, благоприятную для разгона электронов. Тело человека в воде является потребителем этой энергии и активно поглощает ее. Ввиду того что кожа содержит много минеральных веществ, соленая вода прекрасно подпитывает ее. В итоге смоченная и снабженная микроэлементами кожа гораздо лучше выполняет свою функцию поставщика энергии в организм.
Теперь поговорим о стимулирующем эффекте водных процедур и его физиологической основе.