Критерием эффективности этих процедур будет возникновение к их концу или после них ощущения покалывания кожи, сменяющегося жжением. Длительность реакции не должна быть более 30—45 мин; если реакция длится дольше, при приеме следующей ванны не следует увеличивать количество эмульсии.
Можно делать ножные скипидарные ванны, а также комбинировать – сочетая и желтые, и белые ванны. Это позволит лучше воздействовать на сосуды и весь организм в целом.
Весьма важно поддерживать хорошее кровообращение в области головы и глаз, иметь чистыми гайморовы и лобные пазухи. С возрастом там накапливается много слизи, которая «утрамбовывается», вызывает массу заболеваний, приводит к преждевременной утрате зрения и памяти. Многие люди именно по этой причине теряют зрение, носят очки, а ведь его можно восстановить, очистив головной мозг. Для этого подходят простые и эффективные водные процедуры.
Головная ванна. Она весьма хороша для поддержания сосудов головного мозга в здоровом, эластичном состоянии, а также для отслоения «утрамбованной» слизи и ее последующего удаления. Ванну надо делать контрастной. Сначала погружают голову в сосуд с теплой водой на 5—7 мин так, чтобы волосистая часть головы была погружена в воду. Затем сразу же погружают в прохладную воду на 15—30 с. Так повторяют 2—3 раза. После этой процедуры необходимо насухо вытереть голову и волосы и оставаться в теплом помещении без сквозняков. Применяют ее 2—3 раза в неделю до получения необходимых результатов. Замечено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.
Глазная ванна. Она бывает холодной и теплой.
Если выполняется холодная ванна, то погружают лицо в холодную воду и открывают в ней глаза на 15 с. Затем поднимают голову и через 15—30 с снова погружают в воду лоб и глаза. Это можно повторять 4—5 раз.
Теплая глазная ванна выполняется с водой 24—26 °С, за которой всегда следует холодная или просто умывание холодной водой. В теплую воду при этом можно примешивать отвар разных растений. Особенно хороший эффект дают пол-ложки растертого укропа.
При этом надо знать, что холодная вода отлично действует на здоровые, но слабые глаза. Она укрепляет и освежает зрительный аппарат снаружи и внутри. Теплая глазная ванна применяется для растворения и выведения наружу гноя из лобных и гайморовых пазух.
Согревающий и увлажняющий эффект водных процедур
Все вышеуказанные водные процедуры способствуют увлажнению и согреванию человеческого организма. А сейчас разберем механизмы действия водных процедур.
Как смачивание и теплота действуют на кожу?
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь в среднем составляет 1,5 м2, а вес —20% от общего веса тела человека. Перечислим жизненно важные функции, которые она выполняет.
1. Оградительная. Кожа является тем «чехлом», в котором находится наш организм.
2. Теплорегулирующая. Испаряя через поры кожи воду, организм защищается от перегрева. Сужение сосудов кожи и закрытие пор способствуют сохранению тепла внутри организма.
3. Связующая. Ввиду того что кожа, нервы и вещество мозга развиваются из одного и того же зародышевого листка, они взаимосвязаны и во взрослом организме. Кожа, как отмечал А. С. Залманов, это не пассивный покров, предназначенный только для того, чтобы защитить наше тело. Это не преграда между человеком и миром, а средство связи между нашим организмом и внешней средой. Внешняя среда постоянно действует на нас, а кожа – своего рода периферический мозг, который воспринимает эти влияния и передает дальше в головной мозг, дающий команду внутренним органам, для максимальной приспособляемости к влиянию внешней среды.
4. Защитная. Кожа обладает бактерицидными свойствами. В ней содержится лизоцим, губительный для многих бактерий.
По расчетам американского бактериолога Теодора Розбери, на поверхности человеческого тела интенсивно действуют 15 триллионов микробов! Только чистая, здоровая, влажная, эластичная кожа может успешно противодействовать такому массированному натиску. Если она чиста, ее бактерицидные функции повышены. Если нет, то она является гнездилищем заразы и через нее происходит заражение.
Согласно новейшим исследованиям ученых, кожа активным образом участвует в формировании иммунитета.
5. Энергетическая. Кожа – поставщик свободных электронов в акупунктурную систему. Это ранее было подробно объяснено.
6. Дыхательная. Кожа дышит, тем самым помогая легким. Вообще, если удается на должный уровень поставить кожное дыхание, человек может творить чудеса. Например, П. Иванов, используя кожное дыхание, мог долгое время оставаться под водой.
7. Выделительная. Через поры кожи выводится масса веществ, вредных для организма. Полноценное кожное выделение значительно облегчает деятельность почек и других органов выделения, продлевая им срок жизни.
Через сальные железы выделяется особая эмульсия, благодаря которой кожа предохраняется от высушивания, делается эластичной, упругой и блестящей. Но если за кожей не ухаживать, она засоряется своими же собственными выделениями и перестает полноценно выполнять вышеуказанные функции. От этого страдает весь организм.
В древности уходу за кожей уделялось огромное внимание. Древние римляне при встрече спрашивали друг друга: «Как потеешь?» Из всех приемов ухаживания за кожей водные процедуры, особенно с паром и массажем, ценились выше всего.
Помните, что в среднем в обычных, нормальных условиях наша кожа выделяет за сутки около 500 г пота. Если вы не помылись в течение двух дней, на коже остается слой шлаков и прочих выделений из одного литра пота. Такая кожа перестает полноценно выполнять свои обязанности и заселяется микробами. Поэтому регулярно, один-два раза в день, совершайте разного рода омовения с целью поддержания чистоты кожи.
Как согревание действует на организм человека?
Из трех жизненных принципов только один – «Желчь» – создает в организме тепло и состоит из первоэлементов Огня и Воды. Поэтому внешнее тепло, особенно влажная парная, будут стимулировать его, а значит, и все функции, зависящие от этого принципа. Разберем важнейшие из них.
1. Пищеварительная. Медики установили, что банные процедуры снижают кислотность желудочного сока и вместе с тем стимулируют аппетит.
Банная процедура благотворно действует на больных сахарным диабетом. Диабет – болезнь не только обмена веществ, но и пищеварения. Банный жар стимулирует эти функции и способствует нормализации здоровья. Ввиду того что кожа у диабетиков становится бледной, сухой, шелушащейся и т. д., надо заботиться о кожных покровах. И здесь теплота и влажность усиливают кожное дыхание, кровообращение, что помогает в нормализации кожи. А поскольку баня улучшает деятельность почек, это, в свою очередь, предохраняет от таких кожных заболеваний, как фурункулез и экзема, сопутствующих диабету. Естественно, пользоваться таким сильным средством, как баня, могут те больные диабетом, у которых не наступило истощение.
Есть старинная поговорка: «Кожные болезни лечат в кишках». Каждая болезнь кожи – это извержение токсического содержимого изнутри наружу, попытка организма освободиться от накопившихся в нем ядовитых веществ. Поэтому диабет и болезни кожи имеют общий корень в тотальном загрязнении организма, извращении его «жизненных соков». Освободив организм от грязи, мы избавимся от диабета и вылечим кожу.
2. Иммунная. Искусственное повышение температуры уничтожает или подавляет активность многих возбудителей болезней. Порог температурной чувствительности целого ряда болезнетворных микроорганизмов ниже порога температуры, который в состоянии перенести клетки человеческого организма. Таким образом, искусственное повышение температуры внутри организма помогает выжечь болезнетворные микробы заранее, когда они еще не успели принести вреда. К тому же банный жар вообще создает стерильность, а в организме увеличивается количество лейкоцитов – пожирателей микробов.