Суперфитнес. Лучшие программы мира
Оценка: 9.00
(1)
1
Писатель:
Вейдер Синтия
Жанр:
Спорт
Страниц: 33
Символов:
184219
В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира.Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений.Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием «Суперфитнес»
Популяризация спортивного автостопа
Оценка: 9.00
(1)
1
Писатель:
Журлаков Денис
Жанр:
Спорт
Страниц: 2
Книга закончена
Символов:
6693
Думай ! (бодибилдинг)
Оценка: 9.00
(1)
Писатель:
МакРоберт Стюарт
Жанр:
Спорт
Страниц: 63
Символов:
336257
Стань сильным!
Оценка: 9.00
(1)
1
Писатели:
Батыгин Ю. В.,
Глядя С. А.,
Старов М. А.
Жанр:
Спорт
Страниц: 10
Символов:
61131
Серия:
Стань сильным!
#1
Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга.
Тренировочная зона
Оценка: 8.71
(7)
6
1
Писатель:
Уэйд Пол Тренер
Жанр:
Спорт
Книга закончена
Серия:
Тренировочная зона
#1
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Последний поединок
Оценка: 8.71
(7)
3
4
Писатели:
Северов Петр Федорович,
Халемский Наум Абрамович
Жанры:
Военная проза,
Спорт
Страниц: 61
Символов:
404409
Из предисловия: …Фашистские оккупанты не могли простить нашим футболистам победы над командой «Люфтваффе». Этому «Матчу смерти», как справедливо назвали советские люди встречу киевских спортсменов с «Люфтваффе», и посвящена повесть «Последний поединок». Однако произведение это не является документальным. Авторы повести отобрали из фактического материала лишь те ситуации, которые они сочли наиболее важными. Изменены в повести и фамилии спортсменов…
Атлетическая гимнастика без снарядов
Оценка: 8.67
(3)
2
1
Писатель:
Фохтин Владимир Георгиевич
Жанры:
Спорт,
Здоровье и красота
Страниц: 19
Книга закончена
Символов:
119825
Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются.Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Секреты практических шахмат
Оценка: 8.50
(2)
2
Писатель:
Нанн Джон
Жанры:
Спорт,
Развлечения
Книга закончена
Серия:
Шахматный университет
#37
Бег ради жизни
Оценка: 8.50
(2)
2
Писатель:
Гилмор Гарт
Жанры:
Здоровье и красота,
Спорт
Книга Гарта Гилмора прежде всего руководство для тех, кто никогда не занимался бегом. Приводимые автором рекомендации настолько подробны и просты, что для их осуществления не потребуется ничего, кроме желания, настойчивости и, конечно, советов врача.
Учись играть в настольный теннис
Оценка: 8.50
(2)
2
Писатель:
Барчукова Галина Васильевна
Жанры:
Спорт,
Руководства
Страниц: 13
Символов:
82587
Настольный теннис — одна из самых популярных спортивных игр как у взрослых, так и у детей. О том, как стать хорошим теннисистом и укрепить свое здоровье в результате самостоятельных регулярных занятий, рассказывается в этой брошюре. Автор знакомит читателей с азами игры, помогает освоить ее основные технические и тактические приемы.Для ребят среднего и старшего школьного возраста.
Стечение сложных обстоятельств
Оценка: 8.33
(3)
3
Писатель:
Власов Юрий Петрович
Жанры:
Здоровье и красота,
Спорт
Страниц: 18
Книга закончена
Символов:
120190
Обладатель титула Самый сильный человек планеты, знаменитый атлет Юрий Власов рассказывает в своей повести о личном опыте преодоления жизненных невзгод, способности противостоять недомоганиями и болезням, умению поверить в себя и свои силы путём физических тренировок и самовнушения. Этот потрясающий дневник наглядно доказывает правоту автора ( Жизнь — это всегда акт воли! , Без преодоления себя ничего не добьёшься! ) и протягивает руку помощи каждому, кто попал в сложные жизненные обстоятельства, но не желает сдаваться.
Секретные Файлы: Ваши таланты. Из серии книг "Йога на все случаи жизни"
Оценка: 8.20
(5)
1
4
Писатель:
Тарабашкина Ольга Сергеевна
Жанры:
Спорт,
Здоровье и красота,
Эзотерика,
Психология
Как правильно не свернуть себе шею
Оценка: 8.00
(4)
2
2
Писатели:
Софиев Низами,
Бауэр Никита
Жанр:
Спорт
Страниц: 7
Книга закончена
Символов:
36439
Серия:
БумБукс. Весь мир в кармане
Заранее предупреждаем, что занятие всеми описанными здесь видами спорта потенциально опасно для здоровья (как, впрочем, и вся жизнь). Основная опасность этих видов спорта заключается в том, что они постепенно превращаются в стиль жизни. Но в этом же есть и свои преимущества: помимо несомненной пользы для физического здоровья вашего тела, вы значительно прикольнее проведете время с тусовкой безбашенных экстремалов, чем бухая в подъезде, или бессмысленно таращась в телевизор. К тому же представители противоположного пола выразят вам удвоенный респект, если вы экстремал...
Основной курс тренировок. Том 2
Оценка: 8.00
(3)
3
Жанр:
Спорт
Страниц: 17
Символов:
83096
Серия:
Боевая школа Брюса Ли
Как уменьшить объем талии и накачать пресс? (СИ)
Оценка: 8.00
(1)
1
Писатель:
Долгин Артем
Жанр:
Спорт
Книга закончена
Из-за тысячи вопросов о моем прессе и вакууме я решил написать книгу, которую переписывал 4 раза в течение 6 месяцев.Эту книгу я не могу назвать большой, т.к. в ней нет всякой ненужной воды, но это отличное практическое руководство к Вашей тонкой талии.
Сила каратэ
Оценка: 8.00
(1)
1
Писатель:
Кук Дэвид Ч.
Жанры:
Спорт,
Боевые искусства
Книга закончена
Эта книга была задумана мною как пособие в иллюстрациях для изучающих Кекусин Карате. Она также будет полезна для людей, изучающих другие стили. Всегда существовали и будут существовать различия в технике, передаваемой из страны в страну, от учителя к учителю. Поэтому намерением автора не было продемонстрировать как техника должна исполняться, в абсолютной форме, а скорее показать как данная техника может быть выполнена в принципе. При правильном использовании, эта книга поможет каждому изучающему каратэ достичь более высокого и искусного уровня. Издание богато иллюстрировано.
Гири. Спорт сильных и здоровых
Оценка: 8.00
(1)
1
Писатель:
Воротынцев Алексей Иванович
Жанры:
Спорт,
Здоровье и красота
Страниц: 60
Книга закончена
Символов:
392590
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.
В данном пособии изложен личный опыт автора — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8—16 лет.
Книга поможет многим молодым людям стать сильными, здоровыми и надежными защитниками нашего Отечества
Для широкого круга читателей.
Восхождение в затерянный мир
Оценка: 8.00
(1)
1
Писатель:
Макиннис Хеймиш
Жанры:
Путешествия и география,
Спорт
Страниц: 51
Книга закончена
Символов:
335165
Документальная повесть о восхождении группы английских альпинистов на плато горы Рорайма — место действия книги А. Конан Дойля «Затерянный мир». Увлекательно рассказывается о трудностях и опасностях, выпавших на долю этой экспедиции.
Михаэль Шумахер – номер один
Оценка: 8.00
(1)
1
Писатель:
Аллен Джеймс (2)
Жанры:
Биографии и мемуары,
Спорт
Страниц: 75
Книга закончена
Символов:
501304
ШУМАХЕР! Самый успешный гонщик в истории!
Феноменальная личность, перевернувшая представление о Формуле-1! Что сделало Шумахера тем, кем он является? Что стоит за его исключительным талантом и как он добился беспрецедентного успеха?
В книге:
• Этапы становления личности чемпиона
• Работа с Ferrari и Mercedes
• Смерть Айртона Сенны и уроки жизни
• Отношения с братом и партнерами по команде
• Анализ аварий и гоночных инцидентов
• Стиль вождения и психология маневров на трассе
• Откровения друзей и коллег, включая Макса Мосли, Луку ди Монтедземоло, Жана Тодта, Росса Брауна + неопубликованные интервью с Михаэлем.
Автор книги – человек, имя которого ассоциируется с Формулой-1, – ведущий британский журналист и комментатор Джеймс Аллен. Это стопроцентный эксперт в области автогонок, приближенный к миру Формулы-1. Блог Джеймса Аллена: www.jamesallenonf 1.com.
© James Allen, 2007
Право Джеймса Аллена называться автором данного произведения принадлежит ему в соответствии с Актом об авторском праве, дизайне и патентах 1988 года. Впервые издано в 2007 году издательством HEADLINE PUBLISHING GROUP
© GELEOS Publishing House Ltd, перевод на русский язык, издание на русском языке
ВАДО-РЮ ПО-УНИВЕРСИТЕТСКИ
Оценка: 8.00
(1)
1
Писатель:
Натаров Валерий Алексеевич
Жанр:
Спорт
Страниц: 8
Символов:
51075
В этой статье мы хотим предложить читателям познакомиться с фрагментом уникальных воспоминаний одного из тех немногих счастливчиков, кому еще в советскую эпоху довелось целый год обучаться каратэ в Японии и даже заслужить столь диковинный в ту пору у нас «черный пояс». Валерий Натаров, автор этих воспоминаний, вводит нас в своеобразную атмосферу типичного японского студенческого клуба каратэ и приоткрывает принципы и механизмы воспитания личности «в духе будо».