...С помощью ТДГ можно снять почти любой стресс и смягчить связанные с ним физические и эмоциональные симптомы...

Надо будет попробовать, чтобы знать что получится. Техника кажется похожей на медитацию, но на самом деле применяется наоборот. Вместо концентрации на отвлекающем от стрессовых мыслей дыхании, она предполагает концентрацию как раз на стрессовой ситуации при одновременном наличии отвлекающего фактора, который действует на подсознательном уровне. И вы сознательно обдумываете стрессовую ситуацию, вместо остановки внутреннего диалога как в медитации, но при этом мысли в голову приходят всё более рациональные, так как эмоциональная составляющая ослабевает из-за расслабления под действием техники. В качестве приёма отвлечения применяется не столько собственно техника движения глаз, сколько попеременное постукивание себя пальцами обеих рук, так как автору этот способ кажется проще и безопаснее. Поэтому в книге название техники не отражает всей его сути. Короче говоря, сначала достигается расслабление, а потом ответ на волнующий вопрос находится у пациента сам собой, то есть по достижении физически-эмоционального расслабления меняется образ мышления. Тем не менее психотерапевт, применяя эту технику, проводит между сеансами анализ эмоций и мыслей пациента, по сути отталкиваясь от когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), хотя самая соль получается что в релаксации, а не в КПТ.
Фрейдберг расписывает потенциальные возможности этой техники. Он уверяет, что пара сессий техники движения глаз (ТДГ) заменит восемь групповых сессий по управлению стрессом с целью лечения от депрессии, тревоги, хронической усталости, влияния фибромиалгии.
Далее он описывает работу техники. Этому посвящена всего лишь одна глава "Как использовать ТДГ?". Остальные, по большому счёту, вообще можно не читать. До этой главы описывается как это здорово, после - примеры применения её с пациентами. Опять же, от глаз в технике одно название, потому что этот эффект был замечен при работе глаз, а в книге больше внимания уделяется постукиванию пальцами. Надо понимать, что эта техника взята на вооружение специалистом по КПТ, поэтому она и связана в книге неразрывно с этим видом психотерапии. Используй её какой-нибудь другой психотерапевт с другим подходом, то и примеры её применения на сеансах были бы другие. А здесь, вы расслабляетесь, ваша точка зрения на стрессовую ситуацию меняется, терапевт задаёт вопрос "Какие эмоции вы испытываете сейчас?" и даёт "формулировки для совладания" для закрепления результата, типа "Я могу принять себя", "Это временно", "Я могу составить план"... Ну просто он применяет эту открытую технику к своей работе, к своему методу терапии, которому его обучали.
Далее идут примеры из терапевтической практики автора. Например, примеры избавления от тревоги или чувства вины. После каждого сеанса ТДГ терапевт просит оценить уровень стресса по шкале от 0 до 10. Сеансы проводятся до тех пор, пока уровень будет равен 0 или 1.
Этот метод Фрейдберг применяет и для борьбы с головной или хроническими болями. Естественно, это связано с теми случаями, когда боль носит невротический характер, например из-за постоянного гнева, хотя совладанию с гневом посвящена отдельная глава.
Также ТДГ советует автор применять для улучшения сна. Причём он использует здесь аутотренинг. ТДГ возможно просто помогает расслабиться, а заснуть уже помогает аутотренинг. То есть опять же... ТДГ - просто метод расслабления и отвлечения, который может применяться с различными другими методами релаксации и внушения.
Автор ввиду недостаточности исследований предостерегает от применения ТДГ при ПТСР, но в настоящее время психотерапевты не брезгуют применять эту технику при его лечении. Также Фрейдберг пишет, что ТДГ - это техника для быстрого снятия стресса, она не укрепляет силу воли и не изменяет структуру личности, но она помогает увидеть решения проблем.