Хорошая, полезная книга. конечно не увлекательный бестселлер, многовато примеров, а сами методики в конце и вкратце. но для тех, кто хочет поправить здоровье без походов в поликлинику, многочасовых стояний в очереди, а в результате получить неэффективное лечение, само то. конечно при разумном, осмысленном подходе. это с одной стороны. с другой же- моя бабушка прожила 95 лет. всю жизнь, с детства, курила, повзрослела- стала выпивать и любила это дело до конца жизни. и таких примеров много- когда люди не занимаются ни диетами, ни голоданием, ни дыхательными системами Бутейко, Стрельниковой и пр. и пр., а живут- дай бог нам столько. отсюда следует вывод- может все эти системы и полезны в какой то степени, но, повидимому, основа долголетия заключается всё таки в другом- в наследуемой комбинации генов- которая даёт общее долголетие, и в судьбе- которая может оборвать жизнь будущего долгожителя.