Если женщина думает о своем здоровье (у россиянок это встречается нечасто), то она может получить в свое распоряжение могучее природное лекарство: в стрессовой ситуации, при эмоциональной хандре, даже при болезненном состоянии попробуйте обратить свои мысли в сексуальное русло. Можно вспомнить что-то хорошее по этой теме, можно подключить фантазию: в ее основе находится любопытство и стремление к творчеству, ее основными признаками является запретное, недостижимое, неиспытанное, можно «нарушить» закон и не подвергнуться осуждению, наказанию. Это выполнимо почти в любой обстановке. Уединитесь и потрогайте себя в каких-нибудь чувствительных местах, возьмите в руки вибратор. Если занимаетесь вумбилдингом, начните работать мышцами (тоже любая обстановка). Вам не обязателен оргазм, достаточно пробудившегося желания. Организм начнет работать в другом режиме, начнут вырабатываться "вещества удовольствия, счастья", и вы почувствуете изменение своего психического и соматического состояния. Не ждите великого стресса, начните просто при плохом настроении. Сделав так несколько раз, вы убедитесь в результативности, подберете лучшие варианты для перехода в это состояние, у вас начнутся психолого-физиологические тренировки, наподобие аутотренинга, но быстрее и эффективнее. Это — просто, доступно. Не поленитесь, проверьте это на себе. А потом просто не забывайте об этом. Ведь это вы проделываете очень часто, но без участия сознания, не ставя перед собой определенной цели. Например, вы приняли ванну, расслабились и возникло ощущение телесной чистоты. Но подсознание еще знает, что в таком состоянии вы повысили свою сексуальную привлекательность, в крови появляются "гормоны счастья". Аналогичное происходит, когда вы сделали прическу, макияж, одели красивую одежду, нацепили всякие брюлики. Подсознание помнит, что мужчина любит глазами. Теперь все это и многое другое сравните с вумбилдингом и сделайте выводы.

Возбуждение возможно лишь в том случае, если оно в конце концов будет завершаться разрядкой — оргазмом у женщин и эякуляцией у мужчин. Оргазм и эякуляция во многом совпадают: стимуляция (механическая и психическая) ведет к нарастанию возбуждения и завершается рефлекторным сжатием определенных мышц. У мужчин — мышцы, выбрасывающие семя, у женщин — вагинальные и маточные сокращения, поддерживающие детородные способности. Рефлекторность в обоих случаях пока никому не удавалось заменить волевым усилием, причем она поощряется непревзойденными ощущениями, состояниями.

На примере мужчин (это лучше исследовалось, более широко известно) можно лучше проиллюстрировать к чему ведут ограничения в этой области. Начнем с крайности — кастратов. Лишение сексуальных возможностей меняет не только психику нормального человека, но и ведет к биологическим изменениям: меняется голос, строение тела, исчезают творческие способности, среди них нет долгожителей, снижаются иммунологические защитные силы организма и т. д. Быки, став волами, теряют свою природную агрессивность, способность защитить себя, свое стадо и потомство. Если мужчина лишается эякуляции, то постепенно его сексуальные возможности снижаются и, в конце концов, могут полностью исчезнуть. Он становится кастратом, т. е. все также болтается, но организм перестраивается на послекастрационные условия существования.

Аналогичное происходит и с женщиной. Только это меньше исследовалось, в меньшей мере изучалось наукой, реально не видно — снимать трусики и раздвигать ноги она по-прежнему умеет, но что происходит с ее организмом доподлинно неизвестно. Пока только сексологи, психиатры, гинекологи приблизительно знают, что это ведет к необратимым процессам или трудноизлечимым заболеваниям. Польза оргазма у этих специалистов не вызывает ни малейшего сомнения.

Природа женского оргазма значительно отличается от мужской эякуляции. Например, внутренняя поверхность матки при менструации представляет собой раневую поверхность, но оргазм есть. Представьте себе кровоточащую рану в другом месте. Теперь начните мять эту рану, напрягать в этом месте мышцы. Вам будет приятно? Или представьте себе ободранную до крови головку фаллоса, сможет ли мужчина эякулировать в этом случае? Да у него он просто будет в нерабочем состоянии. При болевых ощущениях в генитальной зоне у мужчин начинается спад эрекции, способности к эякуляции, а у некоторых женщин именно болевые ощущения ведут к усилению оргазмических переживаний, особенно при спазматических болях в мышцах этой зоны. При менструации многие женщины отмечают более острый оргазм, более сильные ощущения и результаты. Но это те женщины, которые любят акт и понимают в нем толк. У некоторых сильновозбудимых женщин такой оргазм сравним с приступом эпилепсии. Но, судя по последующему состоянию, такая встряска благотворно сказывалась на жизненных процессах в организме: тонус повышается, творческая и другая активность возрастает и т. п. Например, спортсменки, выступающие на пределе возможностей организма, на уровне мировых результатов, после сильного оргазма улучшают свои спортивные достижения.

У мужчин при эякуляции тренируются способности к последующим, т. е. чисто сексуальным функциям, а у женщин помимо этого, тренируются мышечные сокращения, необходимые при менструациях и родах. Если у всех мужчин нарастание возбуждения и окончательная фаза примерно одинакова, то у женщин имеют место значительные различия, причем, речь идет о нормальных здоровых женщинах. Одни женщины испытывают оргазм во сне (даже с юности), другие — ни разу в жизни. Одни способны даже при эротическом фантазировании, другим требуется продолжительная стимуляция. У одних женщин эрогенные зоны находятся в различных местах тела, у других есть только одна зона. Одни откликаются серией оргазмов, другие — изредка одним. У одних возникает только от положительных эмоций, у других возможен и при отрицательных. И т. д., и т. п.

Однако женские оргазмы имеют одну общую тенденцию: они совершенствуются по силе переживаний и количеству по мере мышечных тренировок.

Причем при оргазме работает большая группа мышц, даже удаление матки только несколько снижает остроту, но не вызывает исчезновения оргазма. У мужчин эякуляция возникает только после полового созреванияния и происходит автоматически при поллюции, мастурбации, соитии. С возрастом острота ощущений снижается. При ограничениях половая функция угнетается, исчезает. В женском организме оргазм заложен изначально, может возникать до полового созревания, а мощность и потребность в оргазмических переживаниях возрастает с годами по мере коитальных оргазмических тренировок. При ограничениях мышечные оргазмические сжатия слабеют, атрофируются, как и любые другие мышцы при бездействии. Снятие средневековых сексуальных ограничений привело к резкому снижению количества женщин, испытывающих оргазм редко и фригидных. На Западе эта цифра снизилась до 3–5 %, у нас до 20 %. Наиболее часто это встречается среди молодых женщин, в связи с неокрепшими мышцами, отсутствием тренировок. Изложенное позволяет не приводить дополнительных аргументов по пользе вумбилдинга в этом вопросе.