Большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой в том месте, где выступает косточка.

Обхватили легко, даже с перебором — АСТЕНИК.

Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось — НОРМОСТЕНИК.

Обхват не получился, как ни старались, — ГИПЕРСТЕНИК.

Есть ещё один способ измерения.

Для этого придётся отыскать транспортир.

Снимите всю одежду выше пояса. Встаньте перед зеркалом. Как можно сильнее втяните живот. Грудь — вперёд. Смотрите, какой угол образуют между собой самые нижние рёберные дуги (тут-то и пригодится транспортир!)

НОРМОСТЕНИК — угол примерно 90 градусов.

АСТЕНИК — угол острый, меньше 90 градусов.

ГИПЕРСТЕНИК — угол тупой, больше 90 градусов.

На заметку:

Страховщики, понятное дело, любят перестраховываться. Некоторые специалисты в тех же Штатах считают, что нынешние нормы веса занижены. Так что, если вы, изучив таблицу, обнаружите, что с килограммами немножко перебрали, но со здоровьем всё в порядке, то и не мучайтесь с похудением. Мы печатаем эти таблицы в первую очередь для того, чтобы народ не стремился любой ценой сбрасывать вес ниже этих норм. Во вред здоровью.

РОСТ (см)АстеникНормостеникГиперстеник15143,0–46,445,1–50,548,7–55,915243,4–47,045,6–51,049,2–56,515343,9–47,546,1–51,649,8–57,015444,4–48,046,7–52,150,3–57,615544,9–48,647,2–52,650,8–58,115645,4–49,147,7–53,251,3–58,615746,0–49,648,2–53,751,9–59,115846,5–50,248,8–54,352,4–59,715947,1–50,749,3–54,853,0–60,216047,6–51,249,9–55,353,5–60,816148,2–51,850,4–56,054,0–61,516248,7–52,351,0–56,854,6–62,216349,2–52,951,5–57,555,2–62,916449,8–53,452,0–58,255,9–63,716550,3–53,952,6–58,956,7–64,416650,8–54,653,3–59,857,3–65,116751,4–55,354,0–60,758,1–65,816852,0–56,054,7–61,558,8–66,516952,7–56,855,4–62,259,5–67,217053,4–57,556,1–62,960,2–67,917154,1–58,256,8–63,660,9–68,617254,8–58,957,5–64,361,6–69,317355,5–59,658,3–65,162,3–70,117456,3–60,359,0–65,863,1–70,817557,0–61,059,7–66,563,8–71,517657,7–61,960,4–67,264,5–72,317758,4–62,861,1–67,865,2–73,217859,1–63,661,8–68,665,9–74,117959,8–64,462,5–69,366,6–75,018060,5–65,163,3–70,167,3–75,9 РОСТ (см)АстеникНормостеникГиперстеник15750,5–54,253,3–58,256,9–63,715851,1–54,753,8–58,957,4–64,215951,6–55,254,3–59,658,0–64,816052,2–55,854,9–60,358,5–65,316152,7–56,355,4–60,959,0–66,016253,2–56,955,9–61,459,6–66,716353,8–57,456,5–61,960,1–67,516454,3–57,957,0–62,560,7–68,216554,9–58,557,6–63,061,2–68,916655,4–59,258,1–63,761,7–69,616755,9–59,958,6–64,462,3–70,316856,5–60,659,2–65,162,9–71,116957,2–61,359,9–65,863,6–72,017057,9–62,060,7–66,664,3–72,917158,6–62,761,4–67,465,1–73,817259,4–63,462,1–68,366,0–74,717360,1–64,262,8–69,166,9–75,517460,8–64,963,5–69,967,6–76,217561,5–65,664,2–70,668,3–76,917662,2–66,464,9–71,369,0–77,617762,9–67,365,7–72,067,7–78,417863,6–68,266,4–72,870,4–79,117964,4–68,967,1–73,671,2–80,018065,1–69,667,8–74,571,9–80,918165,8–70,368,5–75,472,7–81,818266,5–71,069,2–76,373,6–82,718367,2–71,869,9–77,274,5–83,618467,9–72,570,7–78,175,2–84,518568,6–73,271,4–79,075,9–85,418669,4–74,072,1–79,976,7–86,218770,1–74,972,8–80,877,6–87,118870,8–75,873,5–81,778,5–88,018971,5–76,574,4–82,679,4–88,919072,2–77,275,3–83,580,3–89,8