Уровень вашего самоуважения определяется двумя факторами, подобными противоположным сторонам одной медали. Один из них демонстрирует, насколько стоящим и значимым человеком вы себя представляете, насколько любите себя и принимаете ли вы себя таким, какой вы есть. Это сторона, связанная с личной оценкой самоуважения. Это ваш рейтинг, не зависящий от того, что в данный момент происходит в вашей жизни. Этот важный первый фактор не зависит от внешних переменных условий. Человек с действительно высоким самоуважением может сталкиваться в своей жизни с множеством сложностей и препятствий, но сохранять при этом положительную самооценку. Второй фактор, определяющий уровень вашего самоуважения, – это ваше чувство собственной эффективности, того, насколько вы компетентны и способны выполнять то, чем занимаетесь. Это результативная сторона самоуважения. Она составляет основание, на котором возводится долгосрочная уверенность в себе. Главное, что нужно освоить: эти две вещи вашего чувства достоинства взаимосвязаны. Когда ваше самоощущение положительно, то улучшается и результат выполняемых действий. А хороший результат приносит положительные ощущения.

В жизни редко удается научиться чему бы то ни было, не сделав хотя бы одной ошибки. Неудача – приглашение к новой попытке. В жизни иногда создается впечатление, будто мы терпим неудачу из-за кого-то или чего-то. При этом вполне естественно считать, что это человек или данная ситуация помешали нам достичь цели. Не будет ли разумнее проанализировать собственную подготовку и усилия, возможно, следует признаться, что мы способны на большее. Спросите себя, действительно ли вы приложили все силы – и честно признайтесь в ошибках и недосмотрах. Просто примите решение не повторять ошибки, простите себя и идите вперед.

Не надо ни в чем никого винить – даже самих себя. Человек, который зацикливается на самообвинениях, винит других или обстоятельства, часто мешает себе восстановиться и рискует превратиться в неудачника. Мы можем многократно терпеть неудачи, но это не будет окончательным исходом. Те, кто терпит неудачи, не становится неудачниками, если не позволяют досаде и жалости к себе помешать им идти вперед.

Т. Эдисон – наиболее продуктивный среди всех изобретателей прошлого века: он получил патенты на 1093 изобретения, 1052 из которых были внедрены в производство еще при его жизни. Но как изобретатель он потерпел на своем веку наибольшее количество неудач. Число неудачных попыток в его экспериментах явно превосходит число удач. Ему пришлось проделать более 11 тысяч экспериментов перед тем, как он изобрел углеродосодержащую нить накаливания, что привело к появлению первой электрической лампочки.

Эдисон говорил: «У меня никогда не было никаких неудач. Я с успехом пересматривал тысячи способов, которые никуда не годятся. В результате я на тысячи способов становился ближе к тому способу, который сработает»

Станьте «инверсным параноиком». Говорите себе, что все происходящее движет вас к достижению цели даже того, когда кажется, что временные трудности отдалят ее от вас. Ищите во всем хорошее. Именно уроки, извлеченные из неудач, делают достижение успеха возможным. Смотрите на каждое препятствие как на дорожный знак, говорящий: «Остановись, иди лучше вот этим путем»

Самопонимание очень важно при определении цели в жизни. Существует несколько очень эффективных способов, которые дают нам понимание того, кто мы такие – автобиография, дневник, психологическое чтение.

Многие люди говорят, что не желают писать автобиографию по причине того, что их жизнь заурядная и глупая – невесомый аргумент. Начните с описания жизни ваших предков. Какие у них были надежды и стремления, удачи и поражения. Опишите своих родителей, какие между ними взаимоотношения. Нужно писать четко и откровенно. Если вы не желаете, чтобы кто-то прочитал ваши записи, позаботьтесь об их безопасности. Написание автобиографии – значительное предприятие, которое может занять много дней. Но оно позволит взглянуть в перспективе на вашу жизнь, определить направления развития, по которым вы движетесь.

Вот прекрасный план, который можно использовать при написании собственной биографии:

1. Общее представление: кто вы, ваша семья, ваши основные позиции, кто самые влиятельные для вас люди.

2. Воспоминания раннего детства. Идеалы детства и ошибочные представления. Концепции вашей ранней жизни: что считали плохим и хорошим, слабости, которые у вас были, как другие воспринимали вас. Влияние людей на вашу жизнь. Переломные моменты жизни, что особенно влияло на ваше развитие. Опишите себя с разных точек зрения. Как другие видели вас, противоположный пол, учителя, родители. Были ли они правы? Каким вы были в действительности?

3. Чем вы похожи и отличаетесь от родственников. Отношения в семье. Каким вас видят в будущем.

4. Сексуальный опыт: ранние воспоминания, как вы узнавали о сексе, хороший и нежелательный опыт.

5. Роль школы и работы.

6. Дружба, любовь и общественная жизнь.

7. Сожаления и кризисы в жизни.

8. Планы и изменения на будущее.

9. Реакции на написание автобиографии: до, после, в процессе.

10. Реалистичные ожидания: что ожидаете случиться в вашей жизни через год, пять, десять лет.

11. Попытайтесь представить жизнь в виде графика, показывая периоды более и менее успешной жизни. От чего зависит ваша оценка?

Один из самых важных вопросов, которые вы можете себе задать таков: «Каким человеком я должен быть, чтобы заслужить уважение тех людей, которые мне небезразличны, и чтобы прожить жизнь так, как мне хочется?»

Познай самого себя – прекрасный призыв! Это также означает: познайте свои слабости, чтобы преодолеть их, познайте свои сильные стороны и заставьте их работать на себя. Что можно к этому добавить? Часто люди доставляют своим же мужьям, женам, детям и незнакомым людям – неприятные переживания тем, что они «остаются самими собой». Иногда следует спросить: «Зачем быть настоящим собой, когда можно быть чем-то действительно стоящим?»