В таком замкнутом, влажном и теплом пространстве, как в материнской утробе, начинаются особые процессы - очищающие и оздоравливающие организм. Выступление пота указывает на процесс очищения и является критерием эффективности этой процедуры. Если пота мало или его совсем нет, это означает плохое очищение.

Продолжительность данной процедуры 1-2 часа.

Это обертывание производит согревающее, выводящее и растворяющее действие преимущественно на органы брюшной полости.

В воду рекомендуется добавлять отвары сенной трухи, осоки, сосновых веток и овсяной соломы. Осока заменяет сенную труху и полевой хвощ и очень полезна при затруднительном мочеиспускании и, как побочное средство, при мочевых камнях в почке. Отвар из овсяной соломы оказывает отличное действие при ломоте, подагре, мочевых камнях, мочевом песке; сосновые ветки устраняют накопившиеся газы в животе.

Короткое обертывание. Его можно применять самостоятельно. Оно усиливает количество тепла в теле и

унимает слишком сильный жар. Это обертывание начинается с подмышек и простирается почти до колен. Кусочек холста складывается в 4-6 раз, затем смачивается, старательно выкручивается и плотно обертывается вокруг тела. Доступ воздуха преграждается шерстяным одеялом, необходимая теплота достигается укрыванием периной. В зависимости от степени здоровья применяют тепловатую или ледяную воду. Продолжительность 1-2 часа.

Очень хорошо в качестве профилактики выполнять это обертывание раз в неделю, что предохраняет от многих болезней. Оно очищает почки, печень, живот, выводит накопившиеся газы, болезненные соки и Излишние жидкости. Короткое обертывание совершенно устраняет болезни сердца и желудка, которые происходят от давления газов и прекращаются с их удалением. Можно даже спать в таком обертывании, причем сон будет превосходен. Такое обертывание очень подходит пожилым людям, у которых обезвоживается организм.

Мокрая рубаха. Для этого обыкновенную ночную рубаху из холста длиной до пят намачивают в воде, выкручивают и надевают, как обычно. Далее - ложатся в постель, укрываются шерстяным одеялом и накрываются периной. Если человек не укрывается периной, то вряд ли будет достигнута необходимая теплота. Одного шерстяного одеяла мало. Несоблюдение этого правила сводит на нет эффективность всех вышеуказанных процедур, связанных с укутываниями. Помните об этом. Продолжительность ее действия 1-2 часа. Можно спать в ней.

Действие мокрой рубахи состоит в открытии пор и вытягивании болезненных соков (подобно пластырю), успокоении (влага-Инь - успокаивает), равномерном распределении тепла и улучшении общего состояния организма. Для того чтобы мокрая рубаха лучше "тянула", можете намочить ее в воде с уксусом или солью.

И еще одно предостережение: все процедуры, связанные с холодной водой или обертываниями, необходимо проделывать на предварительно разогретое тело.

Подобным же образом делаются компрессы: накладывается смоченная в воде ткань, обертывается шерстяным платком. Если компресс делается на туловище, то сверху еще кладется перина.

Водные процедуры, нормализующие кровообращение

Естественно, все вышеуказанные процедуры в той или иной степени нормализуют кровообращение. Они просты и доступны. Но если у вас есть время и желание, то можете принять ванны по Залманову, скипидарные. Помимо нормализации капиллярного кровообращения, они хороши при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, протекающих с выраженным болевым синдромом. Это не что иное, как сильные Вата-нарушения.

Скипидарные ванны выполняются с двумя видами эмульсии: белой и желтой. Несколько слов о скипидаре и его свойствах. Скипидар получают из сосновой смолы. Он обладает растворяющими, стимулирующими и обеззараживающими свойствами. В лечебных целях его использовали шумеры, древние египтяне, греки, римляне. Ткань, в которую был обернут египетский фараон, пролежавший в гробнице 4000 лет, была пропитана смолой. Как убедились современные исследователи, эта смоляная пропитка не утратила и поныне свойств уничтожать микробы. Вот почему используют горячие процедуры с применением хвои сосен, ведь

они содержат скипидар!

Итак, скипидар прекрасно растворяется, легко проникает через кожу и воздействует на нервные окончания. Скипидарные ванны бывают двух видов - из желтой и белой эмульсии. Общее воздействие этих ванн заключается в улучшении капиллярного и лимфатического тока, увеличении жизненной энергии каждой отдельной клетки и всего орагнизма в целом. Ванны с белой скипидарной эмульсией превосходно

стимулируют капилляры. С желтой эмульсией - улучшают обмен веществ в организме, помогают растворению отложений солей в суставах, сухожилиях, на стенках сосудов.

Состав белой эмульсии. Растворить 3 грамма салициловой кислоты в 250 граммах кипяченой воды. Высыпать туда мелко наструганное на терке "Детское" мыло (20 граммов). Все это размешать стеклянной палочкой, нагревая эмалированную кастрюлю на слабом огне. Влить 250 граммов скипидара высшего качества и, снова тщательно размешав, влить в бутыль с широким горлом и плотно закрыть.

Схема сеансов выглядит так: первый - 25 граммов эмульсии вылить в ванну с водой, температура которой 37 "С; второй - соответственно 30 и 37,5; третий 35 и 38; четвертый - 35 и 38,5; пятый - 40 и 39; шестой - 45 и 39; седьмой 50 и 39; восьмой - 55 и 39; девятый - 60 и 39; десятый - 65 и 39; одиннадцатый - 70 и 39; двенадцатый - 75 и 39.

Эмульсию, предварительно взболтав, следует выливать в ванну до наполнения ее водой. Время первого сеанса - 12 минут, все последующие - по 15 минут. Ванны принимать дважды в неделю.

Состав желтой эмульсии. Влить 300 граммов касторового масла влить в эмалированную кастрюлю объемом 2-3 литра и поставить в другую с водой, сделав водяную баню. Когда вода в водяной бане закипит, влить в эмалированную кастрюлю 40 граммов натриевой щелочи, растворенной в пол-литре воды. Стеклянной палочкой помешать до образования густой кашицеобразной массы. Затем влить туда же 225 граммов олеиновой кислоты и вновь - не менее 30 минут размешивать до образования жидкой прозрачной массы желтого цвета. Погасить огонь и влить в кастрюлю 750 граммов скипидара высшего качества. Разлить эмульсию по бутылкам с плотно притертыми пробками.