Не обязательны умопомрачительные тренировки. Но найдите журнал "Красота и сила" за август 1991 года, так как там дано все -с помощью науки вычислено время восстановления каждой группы мышц и даны все упражнения, и если Вам тяжела штанга, возьмите полегче вес.
Я занимался бодибилдингом 2 года, будучи больным. При этом у меня были по 2-3 месяца перерывы, в том числе с приемами лекарств. На начало 1999 года я чувствовал себя калекой, так как ногу в сторону и вперед я не мог поднять на 90 градусов - это после моих шпагатов, я не мог встать на мостик, так как вылез нивесть откуда взявшийся радикулит. Элементарные упражнения гимнастики я разучился делать и начал опять с наклонов и кувырков. При этом продолжал прием лекарств. Одновременно с этим начал заниматься бодибилдингом.
Путь был тернистым. Часто опускались руки. Но когда слабели мышцы не получая ежедневной привычной нагрузки, я вдруг обнаруживал, что мне вообще нечего не только сказать о себе особенного и подумать, так как гитару я забросил, может только быть ненасовсем, но и вообще уважать себя. Представить ситуацию, когда ты слабеешь и ничтожен даже перед подростком, не умеющим себя вести. Это значит я не смогу пойти работать в школу, если я не смогу повысить голос на молодых акселератов, если это будет нужно? Как я выпущу книгу, в которой рассказываю о своих умопомрачительных тренировках? Чего я этим достиг? Пропадал смысл жизни. Я изо всех сил принуждал себя к тренировкам.
Бросание приема лекарств сначала заканчивалось на следующий день. Потом, через неделю. Принуждали головная боль и от нее -рвота. Но эти недельные просветы оживляли мышление и чувственную сферу, успокоенную лекарствами. Я заметил, что правильное мышление отодвигает и головную боль, и рвотный рефлекс.
Когда начало просыпаться мышление, в тканях словно появилась прослойка, которая затянула мне постоянную поясничную усталость, и я начал получать награды за терпеливость. Гибкость стала становиться как 14-18 лет назад. Сел на прямые шпагаты, встал на мостик. Радикулит исчез.
Кто-то может сказать также, как по поводу занятий бодибилдингом: "Погоди, бросишь заниматься". Но все дело в том, что бросать заниматься я не собираюсь и знаю путь жизни -это движение. Движение во что бы то ни стало.
"Мир можно познать, не выходя со двора, не выглядывая из окна, можно познать путь Неба". Если Вы восстановите Ваше мышление и познаете Ваши болезни, тем самым Вы их исчерпаете. Помогите только вашей голове Вашими руками и телом. Сколько раз мне приходилось опираться на тело, которое чувствовалось в форме, сознанием, теряющим веру в себя и успокаивающимся после этого! Желаю Вам иметь тело в форме!
Сглаз для смотрящего неопытным взглядом человека выглядит как задние мысли. Поэтому если Вам кажется, что Ваш родственник, что-то таит против Вас, то учтите, что он может быть просто такой же жертвой как и Вы какого-нибудь сильного человека, его мыслей. Будьте максимально терпимы к нему и займитесь вместе чтением Библии. Иначе постоянные конфликты неизбежны.
Привыкните к внутреннему смирению и контролируйте каждую мысль, отходящую от праведной. Привыкните немедленно замаливать такие мысли и не только о сексе. Иначе с растущими силами вы начнете излучать эти мысли вовне и с окружающими у Вас начнутся конфликты по непонятным для Вас причинам. Одновременно наберитесь терпения.
Первое, что Вам необходимо сделать -это перестать реагировать на Ваши собственные мысли вовне, если Вы это делаете.
Откажитесь от секса. Знайте, что пока вы им не занимаетесь - вы на пути к выздоровлению и в надежной защите от любых внешних проблем. Накапливающаяся энергия сама осветлит Вам сознание, отгонит все Ваши хвори, поможет найти контакт с людьми. Покой, здоровье и радость, получаемые Вами бесплатно, "не отходя от кассы" без малейших затрат на это -неужели это не стоит того, чтобы этому следовать? Неужели скитания в подземельях собственного сознания и жизни лучше? Чистота Вашего существа вытащит Вас и на поверхность социальной жизни, каким бы неимущим Вы не были. Вы будете иметь все независимо от того, кем вы являетесь сейчас. Потом, когда Ваша жизнь устроится, если у Вас будет желание и обстоятельства сложатся соответствующе - Вы будете вольны поступать так как Вы захотите. Но сейчас... Впрочем -Вы вольны и сейчас.
Святые отцы говорят, что нужно в любой момент быть готовым предстать пред Богом. И если Вы все делали по слову Божьему и запутываетесь в мыслях, то одно направление Вашего внимания на Ваше прошлое покажет Вам, что Вы -чисты, что сразу вернет Вас в нормальное русло.
Итак, с чего начать? Конечно с крещения и покаяния. Но это хоть и весомый, но крохотный шажочек к началу сорокадневного Пути. С этого момента возьмите себе на вооружение очистить свой взгляд на мир и людей от прелюбодеяния и осуждения. Когда Вы начнете это делать, Вы почувствуете скольких требует это сил. Но ни одна Ваша калория не пропадет даром. С каждым днем Вы начнете обнаруживать насколько Вы очистились по сравнению со вчерашним, когда нужно будет только не допускать нового, а старое, если Вы его не будете всколыхивать, не станет Вам опять досаждать. Одновременно начните выполнять сразу все заповеди Библии, включая отдачу просящему, прощение долгов как кратко-, так и долговременных и не требование занятых денег назад. Одновременно помните, что у Вас есть право просить. После рабочего дня, прожитом в предельной концентрации внимания за своим взглядом, Вы будете счастливы вечером очистить сердце отдачей кому-нибудь чего-нибудь, будь то деньги или что-нибудь другое. Одновременно Вам просто необходимо напрячь нервы и приготовиться получать от жизни такие уроки мудрости, о которых Вы и не подозреваете. Вы начнете видеть действительные причины Ваших прошлых поступков, Ваших бед. Наберитесь мужества достойно встретить это знание. Спокойно.
Вскоре через две недели Ваше восприятие изменится настолько, что все происходящее вокруг Вы начнете видеть абсурдом, творящимся без ведома его творящих.
Психоз -это расплата за Ваши грехи в прошлом и экзамен на знание Писания. Чем Вы можете противостоять мыслям, которые сильнее Вас? Ничем иным, кроме как словом Божьим. Также как определиться -что для Вас является добром или злом. Вы должны выкладываться сердцем перед Господом наизнанку, не оставляя в своем сердце ни одной мысли, отходящей от Библии. Помощь от Господа Вы будете получать только тогда, когда сами не сможете справиться со своими, в первую очередь, внутренними проблемами. Чем дальше Вы будете продвигаться к Господу, тем реальней будет становиться Его присутствие в Вашей жизни, в том числе и в одну единицу времени. То есть Вы начнете чувствовать его постоянное присутствие, Его способность оказать Вам помощь в любую секунду. Он Вас подчинит одной Своею Милостию и Мудростью, сквозным знанием Вашего сердца. Вы будете со слезами на глазах поражаться собственной прошлой близорукости во многих вопросах, касающихся в первую очередь религии. Излечение болезни возможно только Божьим Словом и поступками по Нему.
После начинания думать начните читать книги о людях, которые двигали человечество по пути прогресса своим трудом. Вам необходим их пример. Вы проще станете смотреть на то болото жизни, которое вас окружает также, как окружает любого человека и также, как и они, потянитесь к порядочным, отзывчивым людям. Начнете понимать, что жить можно только так.
Благодарности: Балобанову Константину, Байгорову Андрею, Смирнову Виктору Александровичу, Мосиенко Валентине Николаевне, Акиловой Светлане Геннадьевне, Себину Владимиру Ильичу, Прикота Алексею Владимировичу, Федченко Галине Михайловне, Матевосян Артуру Сергеевичу, Десятерикову Олегу Дмитриевичу, Десятериковой Людмиле Анатольевне, Алукиной Елене Федоровне, Бурашникову Сергею, Краснюк Константину, Замаряхину Олегу, Брыкиной Марине Сергеевне, Петиной Оле, Дроздовой Лене, Куроповым Леониду, Ирине и Жене, Буйлиным Лене и Андрею, Павлу Фролову, Харичевой Дине, Шумову Сергею Ильичу, Оноприенко Николаю Григорьевичу, Курашову Виктору Ивановичу, Иванову Николаю Ильичу, Коваленко Борису Владиславовичу, Семенко Анатолию Михайловичу, Филимончик Алле Николаевне, Коречко Валентине Никифоровне.