Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
Книги из тех же жанров
Оценка: 0
(0)
Трудные чувства. Понять себя, простить других 16+
Писатель:
Гермер Кристофер
Страниц:
108
Символов:
487706
Читает сейчас:
1
ID: 368113
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Английский
Книга закончена
Переводчик:
Графова Ю.
Год печати: 2021
Издательство: Питер
Город печати: Санкт-Петербург
Создана
10 августа 2022 23:48
Редактировалась
11 августа 2022 06:31
Опубликована
11 августа 2022 06:31
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Ни одного комментария не найдено