Похожие книги по мнению пользователей:
Добавить похожую книгу:
Книги из тех же жанров
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие 16+
Писатель:
Колиер Нэнси
Жанр:
Психология
Серия:
Психологический тренинг
Страниц:
38
Символов:
217274
Читает сейчас:
1
ID: 366697
Язык книги:
Русский
Оригинальный язык книги:
Английский
Книга закончена
Переводчик:
Смирнова Дарья Олеговна
Год печати: 2022
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город печати: Москва
Создана
24 июня 2022 05:50
Редактировалась
24 июня 2022 08:01
Опубликована
24 июня 2022 08:01
Нет доступа к чтению
Нет доступа к скачиванию
Ваша оценка книги:
Ваш статус прочтения
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Ни одного комментария не найдено